@園子園子酱 么么你的投喂[猪头]
现在全世界都知道我喜欢吃饼干了
@dy23ks 还有ak投喂的板栗[猪头]
宿舍还有好多健康的饼干太多了都吃不完了哈哈哈
苏打饼、低GI饼、紫薯燕麦饼巴拉巴拉的，都可以吃一个学期了哈哈哈
阅遍千万饼干，最好吃的还是热量爆炸高糖高油的夹心饼干呜呜[悲伤]以后想去饼干厂打工，边做边吃，把这辈子饼干都吃完[猪头]让我打包装也可以，封装的时候就偷一片吃，反正饼干厂主管也不知道是我

#钛古电饭锅# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
天气突然就凉快下来啦，不用开空调的感觉真好[米奇比心][米奇比心]

又有动力做更多好吃的食物啦
分享一道我日常吃的醉多的健身餐哦，三文鱼杂蔬粗粮炒饭
我喜欢把糙米，藜麦，黑米混合来吃，满满的膳食纤维，低GI，曾经靠吃这个瘦了二十几斤[允悲][允悲]
只需要把喜欢的蔬菜切丁，洋葱和蒜片炒香后丢三文鱼丁，蔬菜统统放进去一起炒，再把煮熟的粗粮米饭放进去就搞定了香喷喷的炒饭，三文鱼和米饭融合的香气真的太棒

因为粗粮不太好消化，有时候吃了会胀气，我都会提前把米浸泡再煮，现在换了钛古的这个电饭煲，它特有的多段加热技术可以让粗粮米更好的熟透，出锅的粗粮米饭也可以有白米软糯Q弹的口感哦[米奇比心][米奇比心]
#值得买的家居好物#

藜麦富含膳食纤维，低GI，对稳定血糖、控制体重都用帮助！我喜欢和大米、小米一起煮，这样有营养口感也还不错。

大米：藜麦：小米2:1:1的量，倒入电饭锅加水，水高出米1cm左右。

其实水量和平时差不多就可以了，这次我特地称了一下，大米、藜麦、小米、水的重量是2:1:1:6
（大米200g，藜麦100g，小米100g，水600g）

加了藜麦之后饭会比较散，第二天用来做炒饭也很️#美食分享#