#五月天鸟巢演唱会十周年#
鸟巢彩虹纸的背面
亦<我们到底看到彩排的五月天了吗>[二哈]
亦<鸟巢倔强为何成为了经典>
兴许是最近在考古ptt的缘故，有点开启“发帖”唠嗑那种模式。今天想说说关于2012年鸟巢彩虹纸的小故事。
尽管我自觉经常“失忆”，对自己所经历的近十几年的记忆都不如频繁考古的我没经历过的2003-2005。
但2012年的鸟巢不一样，那是终身难忘。
首先哦，我们要明确一下，彩虹纸“应援”的idea不来自于任何所谓的后援会，是公司的号召，很大可能来自wyt自己（毕竟你怎么搞也搞不过主唱）
在鸟巢之前，已经在台北小巨蛋实施过了。
以上，是每每在微博、b站弹幕区看到有关误解想要小声bb的。
—
然后，细碎故事开始。
在接到两大后援会通知并报名成功并于28号晚间成功到达鸟巢地下通道的我们来说，想提早看看彩排时的五月天的心情是要远大于为这场盛大应援devote的心情的。
谁都没想到这会是这么庞大的工程。主办方中演没想到，现场做指挥的公司工作人员也没想到，坐在地上还挺兴奋地乱聊着的我们当然也没想到。
“就是在座位上面放纸嘛，这有什么难的呢，顶多就是鸟巢大了些，需要放的座位多一些”。我是没想到这个动作还需要狠狠开动脑筋的。
一直想对设计图纸（p2）的人说：你特么。。。设计得还真是不错。正面是七道颜色带，背面是蓝底黄字：「BEIJING MAYDAY NOW HERE 北京」很有心，也顺应鸟巢的弧形座位精确地添加了细节。
而就是这些细节，外加正面反面的区别，一开始我完全看不懂。甚至摆了两天到结束那时，我都没完全领悟（大概是我空间抽象能力太差了[跪了]）。幸好，我们有看得懂并且能迅速给大家讲解明白的伙伴。
整个彩虹摆放过程开始时已经挺晚了，大家集体坐在通道某处都快一小时。大概是工作人员在跟鸟巢方做沟通吧。这期间一声声地“坐下去~坐下去~~”不绝于耳，能做的只有等待。这时候就隐隐地知道了，事情可能不会进行得那么顺利。
终于，可以开始行动了。
一小部分人被安排在通道的房间里数彩虹纸，这个工作就是把一摞摞巨量的彩虹纸，按照设计图分解出来，分配个不同看台的不同区域。
鸟巢这场的彩虹纸不得不说，质量是真不赖。摆彩虹的我们偶尔都会不小心被“割“到，数彩虹的志愿者的手更是纷纷都挂了彩。
而摆彩虹的我们遇到的最大难题是：此时的鸟巢关闭了很多从地下到地面看台的通道，仅仅留下了那么两三个吧。有时你需要绕半个圈才能到达你所负责的那个区域。鸟巢很大很大，不可避免地，就浪费了很多时间。
等到开始摆放的时候，又遇到了上面所说的问题，看明白图纸也需要时间，有点像做题似的但一个组里总有人比较擅长解这样的题，思路一旦理顺之后，摆放就变简单了，还能给周围其他组解惑。两天相处下来，每个组的歌迷成员们都真的很像一个完成重大项目的Team了。
也因为数彩虹、摆彩虹不是一下都能上手的，所以两天的工作都尽量让同一拨人来完成。（经过了第一晚大家也都知道了摆彩虹的艰辛，第二拨号召时更多的歌迷纷纷来报名了）
—
两三百号人的志愿者就这样在摸索中，渐渐熟悉了自己的工作，也都全力投入。因为当时大家也都意识到，这不是一次轻松的工作。比起偷瞄几眼彩排中的五月天，让彩虹纸满满地、正确地放在座位上，让演唱会观众纷纷举起，一起完成这个浩大的“应援”，更能表达对五月天的心意。
然而，更多的不确定来了。
四月末的北京晚间跟白天都有风，被安放好的彩虹纸很多就那样被吹了起来。。。为了解决这个问题，第二晚摆放时，就增加了粘胶带的步骤。
以为这样就万无一失了，结果鸟巢白天对外公开，一些来参观的游客们，不明所以就把彩虹纸当做什么旅游宣传单给带。。。带走了。。。只好在白天再做补救。
最后一个不确定来自于演唱会的观众，十万人的场子，了解这个“应援”计划的死忠歌迷当然有一些，但也有很多只是来听听歌并没有那么follow消息。看到座位上的彩虹纸，不太明白那是什么，也就没有仔细阅读提示。这导致第一天的彩虹翻动并没有那么得成功。于是，主办方开始在网上号召，让大家告诉大家：在《倔强》这首歌时，有这样一个需要大家一起配合的环节。终于，第二天的彩虹成功了。
—
回到最开始，志愿者大家想窥探五月天彩排的心思。最终我们是看到没呢，我不太记得了（又“失忆”了我）
但我所记得的是，第一晚当大家逐渐了解到工作的难度，已经比较投入在自己手头事情的时候，结束完彩排的石头和阿信，纷纷很正式地向走道里数彩虹纸的同学们鞠了躬。
“原来他们都知道”
演唱会结束后的4号那天，怪兽还在五月天吧回复志愿者的贴子，他说：荣耀归你们，五月天继续加油。
再后来，志愿者们收到了来自sr提供的“方舟T恤”，老板说一定要给大家的。
—
鸟巢志愿者的体验让人如此难忘，首先是因为太累了。
连续两个晚上到凌晨三四点，一趟趟地往看台走，空气里有一种宁静。心里也很安静，但似乎有一股热血在暗涌，那时候我还没太搞清那是什么。
所谓的累在当下那几天并没有太展现，是结束后。身体异常疲惫，我靠生啃苦瓜进行缓解。
更加让人难忘的是，歌迷的情谊。撇开平时的一些小jiujiu，在这样的时刻，不论是来自哪方的歌迷都为了同一件事情齐心协力。在第二晚差不多摆放完成时，我听到一个志愿者女生说她不累，说这话的时候她眼神明亮。
—
在这样加持下的2012鸟巢版《倔强》也就此成为了经典。
彩虹很美，翻动后蓝底黄字的“MAYDAY”巨帅，但最震撼的还是一声声地歌曲跟唱。
“我和我最后的倔强 握紧双手绝对不放”
是被写在日记本里的句子，是鼓舞过许多受挫心灵的箴言，是在内心深处的共鸣。这些那些少年和青年，纷纷从远处而来，相聚在鸟巢，向世界发出自己的声音。
“我就是我自己的神 在我活的地方”
-
#五月天岁月的形状#
鸟巢彩虹纸的背面
亦<我们到底看到彩排的五月天了吗>[二哈]
亦<鸟巢倔强为何成为了经典>
兴许是最近在考古ptt的缘故，有点开启“发帖”唠嗑那种模式。今天想说说关于2012年鸟巢彩虹纸的小故事。
尽管我自觉经常“失忆”，对自己所经历的近十几年的记忆都不如频繁考古的我没经历过的2003-2005。
但2012年的鸟巢不一样，那是终身难忘。
首先哦，我们要明确一下，彩虹纸“应援”的idea不来自于任何所谓的后援会，是公司的号召，很大可能来自wyt自己（毕竟你怎么搞也搞不过主唱）
在鸟巢之前，已经在台北小巨蛋实施过了。
以上，是每每在微博、b站弹幕区看到有关误解想要小声bb的。
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然后，细碎故事开始。
在接到两大后援会通知并报名成功并于28号晚间成功到达鸟巢地下通道的我们来说，想提早看看彩排时的五月天的心情是要远大于为这场盛大应援devote的心情的。
谁都没想到这会是这么庞大的工程。主办方中演没想到，现场做指挥的公司工作人员也没想到，坐在地上还挺兴奋地乱聊着的我们当然也没想到。
“就是在座位上面放纸嘛，这有什么难的呢，顶多就是鸟巢大了些，需要放的座位多一些”。我是没想到这个动作还需要狠狠开动脑筋的。
一直想对设计图纸（p2）的人说：你特么。。。设计得还真是不错。正面是七道颜色带，背面是蓝底黄字：「BEIJING MAYDAY NOW HERE 北京」很有心，也顺应鸟巢的弧形座位精确地添加了细节。
而就是这些细节，外加正面反面的区别，一开始我完全看不懂。甚至摆了两天到结束那时，我都没完全领悟（大概是我空间抽象能力太差了[跪了]）。幸好，我们有看得懂并且能迅速给大家讲解明白的伙伴。
整个彩虹摆放过程开始时已经挺晚了，大家集体坐在通道某处都快一小时。大概是工作人员在跟鸟巢方做沟通吧。这期间一声声地“坐下去~坐下去~~”不绝于耳，能做的只有等待。这时候就隐隐地知道了，事情可能不会进行得那么顺利。
终于，可以开始行动了。
一小部分人被安排在通道的房间里数彩虹纸，这个工作就是把一摞摞巨量的彩虹纸，按照设计图分解出来，分配个不同看台的不同区域。
鸟巢这场的彩虹纸不得不说，质量是真不赖。摆彩虹的我们偶尔都会不小心被“割“到，数彩虹的志愿者的手更是纷纷都挂了彩。
而摆彩虹的我们遇到的最大难题是：此时的鸟巢关闭了很多从地下到地面看台的通道，仅仅留下了那么两三个吧。有时你需要绕半个圈才能到达你所负责的那个区域。鸟巢很大很大，不可避免地，就浪费了很多时间。
等到开始摆放的时候，又遇到了上面所说的问题，看明白图纸也需要时间，有点像做题似的但一个组里总有人比较擅长解这样的题，思路一旦理顺之后，摆放就变简单了，还能给周围其他组解惑。两天相处下来，每个组的歌迷成员们都真的很像一个完成重大项目的Team了。
也因为数彩虹、摆彩虹不是一下都能上手的，所以两天的工作都尽量让同一拨人来完成。（经过了第一晚大家也都知道了摆彩虹的艰辛，第二拨号召时更多的歌迷纷纷来报名了）
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两三百号人的志愿者就这样在摸索中，渐渐熟悉了自己的工作，也都全力投入。因为当时大家也都意识到，这不是一次轻松的工作。比起偷瞄几眼彩排中的五月天，让彩虹纸满满地、正确地放在座位上，让演唱会观众纷纷举起，一起完成这个浩大的“应援”，更能表达对五月天的心意。
然而，更多的不确定来了。
四月末的北京晚间跟白天都有风，被安放好的彩虹纸很多就那样被吹了起来。。。为了解决这个问题，第二晚摆放时，就增加了粘胶带的步骤。
以为这样就万无一失了，结果鸟巢白天对外公开，一些来参观的游客们，不明所以就把彩虹纸当做什么旅游宣传单给带。。。带走了。。。只好在白天再做补救。
最后一个不确定来自于演唱会的观众，十万人的场子，了解这个“应援”计划的死忠歌迷当然有一些，但也有很多只是来听听歌并没有那么follow消息。看到座位上的彩虹纸，不太明白那是什么，也就没有仔细阅读提示。这导致第一天的彩虹翻动并没有那么得成功。于是，主办方开始在网上号召，让大家告诉大家：在《倔强》这首歌时，有这样一个需要大家一起配合的环节。终于，第二天的彩虹成功了。
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回到最开始，志愿者大家想窥探五月天彩排的心思。最终我们是看到没呢，我不太记得了（又“失忆”了我）
但我所记得的是，第一晚当大家逐渐了解到工作的难度，已经比较投入在自己手头事情的时候，结束完彩排的石头和阿信，纷纷很正式地向走道里数彩虹纸的同学们鞠了躬。
“原来他们都知道”
演唱会结束后的4号那天，怪兽还在五月天吧回复志愿者的贴子，他说：荣耀归你们，五月天继续加油。
再后来，志愿者们收到了来自sr提供的“方舟T恤”，老板说一定要给大家的。
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鸟巢志愿者的体验让人如此难忘，首先是因为太累了。
连续两个晚上到凌晨三四点，一趟趟地往看台走，空气里有一种宁静。心里也很安静，但似乎有一股热血在暗涌，那时候我还没太搞清那是什么。
所谓的累在当下那几天并没有太展现，是结束后。身体异常疲惫，我靠生啃苦瓜进行缓解。
更加让人难忘的是，歌迷的情谊。撇开平时的一些小jiujiu，在这样的时刻，不论是来自哪方的歌迷都为了同一件事情齐心协力。在第二晚差不多摆放完成时，我听到一个志愿者女生说她不累，说这话的时候她眼神明亮。
—
在这样加持下的2012鸟巢版《倔强》也就此成为了经典。
彩虹很美，翻动后蓝底黄字的“MAYDAY”巨帅，但最震撼的还是一声声地歌曲跟唱。
“我和我最后的倔强 握紧双手绝对不放”
是被写在日记本里的句子，是鼓舞过许多受挫心灵的箴言，是在内心深处的共鸣。这些那些少年和青年，纷纷从远处而来，相聚在鸟巢，向世界发出自己的声音。
“我就是我自己的神 在我活的地方”
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#五月天岁月的形状#
我不信过年有人没胖？咱就是说该来的还是会来，这不长上来的肉还是要减掉的。
我要开始还过年胡吃海塞的债了！
#世界名校新东方高材生大表哥#
营养贼丰富的低卡燕麦合集来啦，当早饭、代餐和都很️。
减肥也不能饿着不是？健康好吃的饱腹感食物还是得看我们燕麦的，完美替代米饭还营养价值拉满，那些一定要吃主食的姐妹必这篇！
燕麦的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动，绝对是大鱼大肉之后的清肠道首选！
[来]减脂燕麦（10款）：无添加糖，健康减脂饱腹最优选！
1⃣️好哩燕麦麸皮（约120大卡/30g）：我们帕姐帕梅拉代言的，很难不买哈哈哈哈！不买这个都不好意思看姐视频，非常健康低脂的味道，健身的姐妹撸起来！口感是带有小颗粒的感觉，谷物香很浓厚，饱腹感也蛮强不是纯寡淡的味道。
2⃣️桂格五红（129大卡/35g）：5种红色食材，说是对女孩子特好，能补气血，桂圆、红枣还有枸杞，一听就是养生大户，女生吃这个真的不错！不过也是比较淡的味道，基本吃上去还是以纯燕麦味为主。
3⃣️ 桂格五黑（125大卡/35g）：跟五红味道蛮接近，多一点粗粮香气，一整个拿捏了女生软肋，谁不怕减肥掉发秃头！这款主打黑色食材补肾能够养发，咱就是说对头发的食补也不能少，我觉得比那些加糖又油的黑芝麻丸更健康。
4⃣️ 农科院世壮燕麦片（76大卡/25g）：农科院直接研制的，健康指数没话说，热量也非常的低，味道就是寡淡白粥的既视感，没办法，健康的东西它都不太好吃，咱就是说实在吃不下去可以搭配辅食一起。
5⃣️禾力康黑麦片（约90大卡/25g）：味道会比世壮存在感强点，也比世壮更加有嚼劲，粗粮味更加浓郁，脂肪含量只有1%，也非常适合减脂期主食的选择。
6⃣️-7⃣️西麦原味燕麦片（约90大卡/25g）、西麦三色藜麦（约94大卡/25g）：这两味道其实差不多，口感我也没吃出来差距，都是偏硬的，健康的味道哈，纯谷物香气也挺浓。
8⃣️西麦奇亚籽（约130大卡/30g）：在原味的基础上添加了奇亚籽，增强饱腹感促进排便。燕麦也是多种谷物混合，所以热量和价格都会稍微高一点点，但是吃起来比原味反而更淡。
9⃣️Freedom纯燕麦（约104大卡/25g）：用开水冲泡之后口感最软糯细腻，最接近白粥的一款，我觉得不配点小菜一起吃都可惜了，这时候西八国的泡菜可以来点，就是包装没有封条保存有点麻烦。
穗格氏有机麦片（约99.8大卡/25g）：就是经典的无糖原味，没啥特别的味道，口感是粗粗的。
[来]水果燕麦（8款）：含水果冻干，可以干吃，当晚饭代餐超满足！
1⃣️1⃣️吃个彩虹咸蛋黄坚果燕麦（约128大卡/25g）：有糖浆。是本次唯一咸口的麦片，虽然是咸口但是泡牛奶完全不违和，空口吃咸蛋黄特浓郁，就是微微会带点点腥，里面的炒米超级出彩！
1⃣️2⃣️-1⃣️3⃣️ 吃个彩虹大果粒水果燕麦（约102大卡/25g）、水蜜桃酸奶燕麦（约109大卡/25g）：无糖。水蜜桃酸奶和水果基础款这两都非常香脆，水果冻干也很足，忍不住偷吃那种，当晚饭代餐真的超满足。
1⃣️4⃣️吃个彩虹椰香莓莓燕麦（约106大卡/25g）无白砂糖，有果糖。:除了椰子味比我想的寡淡之外没毛病，但是会有果糖，介意糖分还是选水蜜桃和大果粒版本哦。
1⃣️5⃣️王饱饱榛子黑巧麦片（约136大卡/30g）：有果糖、白砂糖，咱就是说网红麦片味道是真的绝，本来还以为都是噱头，一吃就服。麦片嚼到最后会有黑巧香味，真的很特别又香！除了热量会比原味高一点毛病都没有！反正我吃都吃了我不在乎！
1⃣️6⃣️王饱饱酸奶果然多（约120大卡/30g）：有果糖、白砂糖，这款里面的水果冻干我觉得比麦片好吃一些，酸酸甜甜，种类很丰富，麦片本身也是很香。
1⃣️7⃣️好麦多芝芝可可（约156大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。这款没有王饱饱的黑巧款来的惊艳，巧克力味会淡一点，冻干含量也会少一点，但是总体还是好吃的。
1⃣️8⃣️好麦多草莓多多（约157大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。水果冻干没上两家丰富，不过单拎出来草莓冻干特好吃，甜酸搭配正正好。
[来]燕麦饮品（16款）：暖胃首选，即食方便
1⃣️9⃣️西麦红豆牛奶燕麦（约122大卡/小袋）：这类一般都含有乳粉，所以单吃都很有味，很香甜的红豆牛奶味，也不会腻。美中不足就是红豆粒有点口感太硬。
2⃣️0⃣️皇室燕麦片（约125大卡/小袋）：小时候吃到的那种甜甜牛奶麦片，1:1还原记忆里的味道了，但是甜度也不低。
2⃣️1⃣️桂格紫薯燕麦（约120大卡/小袋）：算是这次合集里口感上最甜的一位，糖应该放的不少，甜甜紫薯味非常好入口。
2⃣️2⃣️桂格红枣高铁燕麦（约118大卡/小袋）：红枣味很足，还夹带着牛奶味，如果喜欢红枣牛奶的放心入这个。
2⃣️3⃣️贝氏燕麦核桃乳（约143大卡/小袋）：无蔗糖，所以控糖的可以选择！我知道你们有的减肥时候控糖超严格，买它准没错！是他家冲泡里我最喜欢这个，玉米片、芝麻和核桃的香气也蛮浓郁，
2⃣️4⃣️贝氏黑芝麻黑豆燕麦（约135大卡/小袋）：无蔗糖，基本上就是黑芝麻香气，比较接近无糖粗粮粥的感觉，豆浆粉为主，算是他家比较健康的选择了。
2⃣️5⃣️贝氏海盐芝士燕麦（约143大卡/小袋）：有白砂糖，解馋必备，芝士味超浓郁，每一口都是满满的幸福，就是喝多了会腻。
2⃣️6⃣️贝氏草莓燕麦奶昔（约144大卡/小袋）：味道有点像之前很火的代餐奶昔，草莓味香甜，有植脂末和白砂糖，偶尔解馋可以。
2⃣️7⃣️贝氏蜜桃乌龙燕麦（约140大卡/小袋）：有植脂末和白砂糖，蜜桃味真的很诱人，茶香是淡淡的，甜而不腻。
2⃣️8⃣️-2⃣️9⃣️ 贝氏胶原蛋白（约143大卡/小袋）、玫瑰蔓越莓（约142大卡/小袋）：都有糖，味道是以玫瑰为主的，想要饱腹感更强的选玫瑰蔓越莓，里面的麦片更多。
3⃣️0⃣️-3⃣️2⃣️贝氏红枣小米燕麦粥、坚果燕麦片、五谷燕麦蛋白粉（约130大卡/袋）：这三都是不咋甜的，有点粥的清单风格，适合不喜欢吃甜的人。觉得粥生糖快完全可以燕麦替代！
3⃣️3⃣️五谷磨房提子燕麦（约124大卡/小袋）：整个都是浓郁的芝麻味，甜度比较高，白砂糖占比靠前，提子干含量也有点少，比较适合偶尔吃。
3⃣️4⃣️雀巢燕麦片（约111大卡/小袋）：有白砂糖，奶粉+麦片的组合，麦片就是那种薄薄一片的类型，比较小时候的麦片，但是甜度没那么高。
我要开始还过年胡吃海塞的债了！
#世界名校新东方高材生大表哥#
营养贼丰富的低卡燕麦合集来啦，当早饭、代餐和都很️。
减肥也不能饿着不是？健康好吃的饱腹感食物还是得看我们燕麦的，完美替代米饭还营养价值拉满，那些一定要吃主食的姐妹必这篇！
燕麦的膳食纤维很丰富，可以促进肠胃蠕动，绝对是大鱼大肉之后的清肠道首选！
[来]减脂燕麦（10款）：无添加糖，健康减脂饱腹最优选！
1⃣️好哩燕麦麸皮（约120大卡/30g）：我们帕姐帕梅拉代言的，很难不买哈哈哈哈！不买这个都不好意思看姐视频，非常健康低脂的味道，健身的姐妹撸起来！口感是带有小颗粒的感觉，谷物香很浓厚，饱腹感也蛮强不是纯寡淡的味道。
2⃣️桂格五红（129大卡/35g）：5种红色食材，说是对女孩子特好，能补气血，桂圆、红枣还有枸杞，一听就是养生大户，女生吃这个真的不错！不过也是比较淡的味道，基本吃上去还是以纯燕麦味为主。
3⃣️ 桂格五黑（125大卡/35g）：跟五红味道蛮接近，多一点粗粮香气，一整个拿捏了女生软肋，谁不怕减肥掉发秃头！这款主打黑色食材补肾能够养发，咱就是说对头发的食补也不能少，我觉得比那些加糖又油的黑芝麻丸更健康。
4⃣️ 农科院世壮燕麦片（76大卡/25g）：农科院直接研制的，健康指数没话说，热量也非常的低，味道就是寡淡白粥的既视感，没办法，健康的东西它都不太好吃，咱就是说实在吃不下去可以搭配辅食一起。
5⃣️禾力康黑麦片（约90大卡/25g）：味道会比世壮存在感强点，也比世壮更加有嚼劲，粗粮味更加浓郁，脂肪含量只有1%，也非常适合减脂期主食的选择。
6⃣️-7⃣️西麦原味燕麦片（约90大卡/25g）、西麦三色藜麦（约94大卡/25g）：这两味道其实差不多，口感我也没吃出来差距，都是偏硬的，健康的味道哈，纯谷物香气也挺浓。
8⃣️西麦奇亚籽（约130大卡/30g）：在原味的基础上添加了奇亚籽，增强饱腹感促进排便。燕麦也是多种谷物混合，所以热量和价格都会稍微高一点点，但是吃起来比原味反而更淡。
9⃣️Freedom纯燕麦（约104大卡/25g）：用开水冲泡之后口感最软糯细腻，最接近白粥的一款，我觉得不配点小菜一起吃都可惜了，这时候西八国的泡菜可以来点，就是包装没有封条保存有点麻烦。
穗格氏有机麦片（约99.8大卡/25g）：就是经典的无糖原味，没啥特别的味道，口感是粗粗的。
[来]水果燕麦（8款）：含水果冻干，可以干吃，当晚饭代餐超满足！
1⃣️1⃣️吃个彩虹咸蛋黄坚果燕麦（约128大卡/25g）：有糖浆。是本次唯一咸口的麦片，虽然是咸口但是泡牛奶完全不违和，空口吃咸蛋黄特浓郁，就是微微会带点点腥，里面的炒米超级出彩！
1⃣️2⃣️-1⃣️3⃣️ 吃个彩虹大果粒水果燕麦（约102大卡/25g）、水蜜桃酸奶燕麦（约109大卡/25g）：无糖。水蜜桃酸奶和水果基础款这两都非常香脆，水果冻干也很足，忍不住偷吃那种，当晚饭代餐真的超满足。
1⃣️4⃣️吃个彩虹椰香莓莓燕麦（约106大卡/25g）无白砂糖，有果糖。:除了椰子味比我想的寡淡之外没毛病，但是会有果糖，介意糖分还是选水蜜桃和大果粒版本哦。
1⃣️5⃣️王饱饱榛子黑巧麦片（约136大卡/30g）：有果糖、白砂糖，咱就是说网红麦片味道是真的绝，本来还以为都是噱头，一吃就服。麦片嚼到最后会有黑巧香味，真的很特别又香！除了热量会比原味高一点毛病都没有！反正我吃都吃了我不在乎！
1⃣️6⃣️王饱饱酸奶果然多（约120大卡/30g）：有果糖、白砂糖，这款里面的水果冻干我觉得比麦片好吃一些，酸酸甜甜，种类很丰富，麦片本身也是很香。
1⃣️7⃣️好麦多芝芝可可（约156大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。这款没有王饱饱的黑巧款来的惊艳，巧克力味会淡一点，冻干含量也会少一点，但是总体还是好吃的。
1⃣️8⃣️好麦多草莓多多（约157大卡/35g）：无白砂糖，有果糖。水果冻干没上两家丰富，不过单拎出来草莓冻干特好吃，甜酸搭配正正好。
[来]燕麦饮品（16款）：暖胃首选，即食方便
1⃣️9⃣️西麦红豆牛奶燕麦（约122大卡/小袋）：这类一般都含有乳粉，所以单吃都很有味，很香甜的红豆牛奶味，也不会腻。美中不足就是红豆粒有点口感太硬。
2⃣️0⃣️皇室燕麦片（约125大卡/小袋）：小时候吃到的那种甜甜牛奶麦片，1:1还原记忆里的味道了，但是甜度也不低。
2⃣️1⃣️桂格紫薯燕麦（约120大卡/小袋）：算是这次合集里口感上最甜的一位，糖应该放的不少，甜甜紫薯味非常好入口。
2⃣️2⃣️桂格红枣高铁燕麦（约118大卡/小袋）：红枣味很足，还夹带着牛奶味，如果喜欢红枣牛奶的放心入这个。
2⃣️3⃣️贝氏燕麦核桃乳（约143大卡/小袋）：无蔗糖，所以控糖的可以选择！我知道你们有的减肥时候控糖超严格，买它准没错！是他家冲泡里我最喜欢这个，玉米片、芝麻和核桃的香气也蛮浓郁，
2⃣️4⃣️贝氏黑芝麻黑豆燕麦（约135大卡/小袋）：无蔗糖，基本上就是黑芝麻香气，比较接近无糖粗粮粥的感觉，豆浆粉为主，算是他家比较健康的选择了。
2⃣️5⃣️贝氏海盐芝士燕麦（约143大卡/小袋）：有白砂糖，解馋必备，芝士味超浓郁，每一口都是满满的幸福，就是喝多了会腻。
2⃣️6⃣️贝氏草莓燕麦奶昔（约144大卡/小袋）：味道有点像之前很火的代餐奶昔，草莓味香甜，有植脂末和白砂糖，偶尔解馋可以。
2⃣️7⃣️贝氏蜜桃乌龙燕麦（约140大卡/小袋）：有植脂末和白砂糖，蜜桃味真的很诱人，茶香是淡淡的，甜而不腻。
2⃣️8⃣️-2⃣️9⃣️ 贝氏胶原蛋白（约143大卡/小袋）、玫瑰蔓越莓（约142大卡/小袋）：都有糖，味道是以玫瑰为主的，想要饱腹感更强的选玫瑰蔓越莓，里面的麦片更多。
3⃣️0⃣️-3⃣️2⃣️贝氏红枣小米燕麦粥、坚果燕麦片、五谷燕麦蛋白粉（约130大卡/袋）：这三都是不咋甜的，有点粥的清单风格，适合不喜欢吃甜的人。觉得粥生糖快完全可以燕麦替代！
3⃣️3⃣️五谷磨房提子燕麦（约124大卡/小袋）：整个都是浓郁的芝麻味，甜度比较高，白砂糖占比靠前，提子干含量也有点少，比较适合偶尔吃。
3⃣️4⃣️雀巢燕麦片（约111大卡/小袋）：有白砂糖，奶粉+麦片的组合，麦片就是那种薄薄一片的类型，比较小时候的麦片，但是甜度没那么高。
发这篇文，我不是针对的刘某某，而是针对那个与江歌案没有一分一厘关系的“证人‘’韩某某。
你到底是在上述什么，有没有圈好重点，上学考试的是不是每次不及格，这么跑题能及格吗。江歌案的重点是什么，你是掉了什么东西在现场还是当时人就站在现场，你是被害人还是当是人。如果两种情况都没有，你是哪门子的证人，你没有人也没有物件和江歌案有一丝的联系，那么你的证据是哪门子的证据，平时闲的慌，回小学把数学重新学一学，数学不是简单的1+1，学的是逻辑思维。语文也要重新练，以后辅导孩子的时候，考试也跑题了那怎么办，关键你跑题了，牛头不对马嘴你还觉得自己是对的。
这是江歌当时遇害的公寓房门前，这类型的公寓走廊是很窄的，宽度就是一扇房门的宽度，没有办法并排两个成年人行动的，想要行走，只能一前一后这样走动。所以看到这样的走廊你就能想象的到当时刘鑫，江歌，还有陈世峰这三个人的行动位置。还有一点就是，这种房门设计是对外开的，图片上明显看出门的合叶是装在外面的方向。就是说，房门如果要上锁，只能是有人在屋内把房门反锁，或者是有人在屋外用钥匙把门反锁。网上有个傻b说，走廊不是封闭式的，就算房门被锁了，江歌就不会往其他方向跑吗。说这话的傻b你站出来演示一下怎么跑。在这么一条宽度只能站一个人的走廊上，前面的门已经被刘鑫反锁了，唯一能跑的只有背后的路，陈世峰是走在她两后面的，说明背后的路已经被陈世峰给堵住了，你让江歌往哪里跑。还有就是陈世峰的证词中说到，刘鑫是最先进入屋里，江歌有一只脚都已经踏进了房门，但是是被刘鑫推出来了，然后并将房门反锁的。在江歌租的公寓住所，把江歌推出房门并反锁房门。讲句实在话，反锁房门是没有错，但是把江歌推出房门后再反锁房门，事情的性质就开始变质了。自己脑海里想象两种情况，第一种情况就是刘鑫先进屋，等江歌进屋后再立马关门锁门。还有一种情况就是现在发生过的情况，刘鑫先进屋，把江歌推出房门后再立马关门锁门。但是这两种情况产生的结果是不是就不一样。
再来看看二审时候刘鑫的挣扎。她说，并没有要求江歌在地铁口等待她的情况下就自行在等刘鑫了。这说的还是人话吗，江歌遇害前10小时的微信聊天已经公布了，上面清清楚楚的提到，让江歌在车站等一下她。再自己脑海一下两种情况，第一种是刘鑫没有让江歌在地铁口等她，然后江歌下地铁后就先行回到公寓进入了房间等待刘鑫的回来。还有一种情况就是已经发生了的，刘鑫让江歌在地铁口等她，然后两人一起回到公寓，因为公寓的走廊窄，只能单人行，所以当时刘鑫走在前面，身后就跟着江歌，刘鑫先进了屋内，江歌一半身子进了屋内但是被刘鑫推了出来并反锁了房门。是不是又是两种可以结局不同的情况，第一种是假设，第二种是现实。
刘鑫的另一个挣扎就是她没有锁门，是江歌把门关上的。这个地方来看一下日本警方那边提供的证据
对，就是刘鑫第二次改口的证词说是江歌把门关上的。这里划个圈圈来圈重点，锁门和关门是两种不一样的行为，也会导致两种不同的结果。前面已经说过了这种房门的合叶是装在外侧，房门是往外开的不是内开，如果门锁住了，外面的人如果不用钥匙，是根本打不开房门的，但如果仅仅只是关上了，外面的人只需要转动门把手就可以把门打开，但凡家里有个门的可以自己去试一下。日本警方那边已经提供了一个关键铁证，那就是江歌的钥匙一直放在她的背包最底部，那个背包在血泊中，背包从未被打开，钥匙从未被拿出来，江歌在门外根本来不及拿出钥匙开房门，日本那边的报警录音中还有急促的门铃声，这些都是可以证明刘鑫做伪证的证据，每错，就是伪证。如果还要强词夺理这些都是猜测的话，其实这都可以通过现场还原试验来证明的。一条没有办法两人并行的狭窄走廊，一个外开的房门，锁门和关门，再加3个成年人，完全可以通过现场还原试验来证实。几个泡沫墙面或者几个纸板就可以还原当时的走廊宽度，房门就更容易还原，锁门和关门的结果是最直观的。
那个韩素，你知道什么是证据吗？江歌的微信聊天是证据，沾满鲜血的背包中那一串钥匙是证据，公寓门口，这么大一个门把手就是转不开的房门就是证据，还有那个倒在血泊中停止呼吸的江歌，这些就是证据。
我实在不能明白刘鑫这样的人怎么会有支持者，想红的方法有很多，为什么要选择这么一个道德败坏，遗臭万年的方式，要知道你自己一个人臭了就算了，关键还连累了家人一起臭。
世界上所有的事情结果都是被因果推着向前的，什么是因果，刘鑫就是因果两个字最好的展示。从她的父母对江歌妈妈说的那些话，就能看的出刘鑫家的家教完全是负数。尊重，负责，担当，同情心，同理心，没有这些可以言传身教的父母，才教的出现在这样的刘鑫，逃避责任，道德败坏，谎话连篇。自己在引导舆论居然还觉得好意思往江歌妈妈身上引祸水。刘鑫上辈子到底是做了什么，居然让阎王爷忘记了给她装上良心，这里我就不发刘鑫事后无数次对江歌妈妈无脑龌龊的言辞截图了，反正网友都见过很多了。不过我最纳闷的就是江歌遇害后，刘鑫是以一种什么样恬不知耻的心态对江歌妈妈说凶手是谁还没着落这样的话 。
我不是江歌案的证人，也没有江歌案隐藏的证据，辨是明非是做为人这种生物，最不能缺少的道德标尺，这年头想当网红的话，方法一大把，正能量的方法也是一大把，我绝对支持江歌妈妈，我打心底就百分的厌恶那种明错不改还要扭曲是非的渣渣，愿你们这些物以类聚人以群分的渣渣得到同样的结局。
#刘鑫方称对江歌遇害不担责##刘鑫召开媒体见面会##江歌妈妈加油生活[超话]##刘鑫正式上诉##刘鑫支持者提出三点质疑##刘鑫称二审维持原判自己只有死路一条##刘鑫##江歌#
你到底是在上述什么，有没有圈好重点，上学考试的是不是每次不及格，这么跑题能及格吗。江歌案的重点是什么，你是掉了什么东西在现场还是当时人就站在现场，你是被害人还是当是人。如果两种情况都没有，你是哪门子的证人，你没有人也没有物件和江歌案有一丝的联系，那么你的证据是哪门子的证据，平时闲的慌，回小学把数学重新学一学，数学不是简单的1+1，学的是逻辑思维。语文也要重新练，以后辅导孩子的时候，考试也跑题了那怎么办，关键你跑题了，牛头不对马嘴你还觉得自己是对的。
这是江歌当时遇害的公寓房门前，这类型的公寓走廊是很窄的，宽度就是一扇房门的宽度，没有办法并排两个成年人行动的，想要行走，只能一前一后这样走动。所以看到这样的走廊你就能想象的到当时刘鑫，江歌，还有陈世峰这三个人的行动位置。还有一点就是，这种房门设计是对外开的，图片上明显看出门的合叶是装在外面的方向。就是说，房门如果要上锁，只能是有人在屋内把房门反锁，或者是有人在屋外用钥匙把门反锁。网上有个傻b说，走廊不是封闭式的，就算房门被锁了，江歌就不会往其他方向跑吗。说这话的傻b你站出来演示一下怎么跑。在这么一条宽度只能站一个人的走廊上，前面的门已经被刘鑫反锁了，唯一能跑的只有背后的路，陈世峰是走在她两后面的，说明背后的路已经被陈世峰给堵住了，你让江歌往哪里跑。还有就是陈世峰的证词中说到，刘鑫是最先进入屋里，江歌有一只脚都已经踏进了房门，但是是被刘鑫推出来了，然后并将房门反锁的。在江歌租的公寓住所，把江歌推出房门并反锁房门。讲句实在话，反锁房门是没有错，但是把江歌推出房门后再反锁房门，事情的性质就开始变质了。自己脑海里想象两种情况，第一种情况就是刘鑫先进屋，等江歌进屋后再立马关门锁门。还有一种情况就是现在发生过的情况，刘鑫先进屋，把江歌推出房门后再立马关门锁门。但是这两种情况产生的结果是不是就不一样。
再来看看二审时候刘鑫的挣扎。她说，并没有要求江歌在地铁口等待她的情况下就自行在等刘鑫了。这说的还是人话吗，江歌遇害前10小时的微信聊天已经公布了，上面清清楚楚的提到，让江歌在车站等一下她。再自己脑海一下两种情况，第一种是刘鑫没有让江歌在地铁口等她，然后江歌下地铁后就先行回到公寓进入了房间等待刘鑫的回来。还有一种情况就是已经发生了的，刘鑫让江歌在地铁口等她，然后两人一起回到公寓，因为公寓的走廊窄，只能单人行，所以当时刘鑫走在前面，身后就跟着江歌，刘鑫先进了屋内，江歌一半身子进了屋内但是被刘鑫推了出来并反锁了房门。是不是又是两种可以结局不同的情况，第一种是假设，第二种是现实。
刘鑫的另一个挣扎就是她没有锁门，是江歌把门关上的。这个地方来看一下日本警方那边提供的证据
对，就是刘鑫第二次改口的证词说是江歌把门关上的。这里划个圈圈来圈重点，锁门和关门是两种不一样的行为，也会导致两种不同的结果。前面已经说过了这种房门的合叶是装在外侧，房门是往外开的不是内开，如果门锁住了，外面的人如果不用钥匙，是根本打不开房门的，但如果仅仅只是关上了，外面的人只需要转动门把手就可以把门打开，但凡家里有个门的可以自己去试一下。日本警方那边已经提供了一个关键铁证，那就是江歌的钥匙一直放在她的背包最底部，那个背包在血泊中，背包从未被打开，钥匙从未被拿出来，江歌在门外根本来不及拿出钥匙开房门，日本那边的报警录音中还有急促的门铃声，这些都是可以证明刘鑫做伪证的证据，每错，就是伪证。如果还要强词夺理这些都是猜测的话，其实这都可以通过现场还原试验来证明的。一条没有办法两人并行的狭窄走廊，一个外开的房门，锁门和关门，再加3个成年人，完全可以通过现场还原试验来证实。几个泡沫墙面或者几个纸板就可以还原当时的走廊宽度，房门就更容易还原，锁门和关门的结果是最直观的。
那个韩素，你知道什么是证据吗？江歌的微信聊天是证据，沾满鲜血的背包中那一串钥匙是证据，公寓门口，这么大一个门把手就是转不开的房门就是证据，还有那个倒在血泊中停止呼吸的江歌，这些就是证据。
我实在不能明白刘鑫这样的人怎么会有支持者，想红的方法有很多，为什么要选择这么一个道德败坏，遗臭万年的方式，要知道你自己一个人臭了就算了，关键还连累了家人一起臭。
世界上所有的事情结果都是被因果推着向前的，什么是因果，刘鑫就是因果两个字最好的展示。从她的父母对江歌妈妈说的那些话，就能看的出刘鑫家的家教完全是负数。尊重，负责，担当，同情心，同理心，没有这些可以言传身教的父母，才教的出现在这样的刘鑫，逃避责任，道德败坏，谎话连篇。自己在引导舆论居然还觉得好意思往江歌妈妈身上引祸水。刘鑫上辈子到底是做了什么，居然让阎王爷忘记了给她装上良心，这里我就不发刘鑫事后无数次对江歌妈妈无脑龌龊的言辞截图了，反正网友都见过很多了。不过我最纳闷的就是江歌遇害后，刘鑫是以一种什么样恬不知耻的心态对江歌妈妈说凶手是谁还没着落这样的话 。
我不是江歌案的证人，也没有江歌案隐藏的证据，辨是明非是做为人这种生物，最不能缺少的道德标尺，这年头想当网红的话，方法一大把，正能量的方法也是一大把，我绝对支持江歌妈妈，我打心底就百分的厌恶那种明错不改还要扭曲是非的渣渣，愿你们这些物以类聚人以群分的渣渣得到同样的结局。
#刘鑫方称对江歌遇害不担责##刘鑫召开媒体见面会##江歌妈妈加油生活[超话]##刘鑫正式上诉##刘鑫支持者提出三点质疑##刘鑫称二审维持原判自己只有死路一条##刘鑫##江歌#
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