#美食做菜很简单[超话]##健康减肥# 健康饮食真的很重要哦
宅家一年，疏以管理，差一点成了三高人员，好在发现及时，及时注意饮食和适当运动，坚持两个月时间，指标逆袭[嘿哈]，一项高的还是属于好的指标
继续努力，以前没有想起来拍摄日常饮食，这效果很好，就想要分享给大家
今日份
早餐：豇豆、赤小豆、绿豆、麦仁、薏米仁一起煮（一次可以多煮一点，放在冰箱，吃的时候挖两勺）＋一个水煮蛋＋一个猕猴桃＋一杯纯牛奶
午餐：一个玉米＋一盘西蓝花（凉调）＋一个鸡排（这个民和鸡排是冷冻品，开袋无须解冻，可以直接油炸或者空气炸，我是在减脂期，所以就用空气炸操作，200度15分钟，成品外脆里嫩，好吃不腻，如果不是减脂期真想一次来两个
晚餐：一般就是黄瓜番茄加一杯酸奶 #民和#
宅家一年，疏以管理，差一点成了三高人员，好在发现及时，及时注意饮食和适当运动，坚持两个月时间，指标逆袭[嘿哈]，一项高的还是属于好的指标
继续努力，以前没有想起来拍摄日常饮食，这效果很好，就想要分享给大家
今日份
早餐：豇豆、赤小豆、绿豆、麦仁、薏米仁一起煮（一次可以多煮一点，放在冰箱，吃的时候挖两勺）＋一个水煮蛋＋一个猕猴桃＋一杯纯牛奶
午餐：一个玉米＋一盘西蓝花（凉调）＋一个鸡排（这个民和鸡排是冷冻品，开袋无须解冻，可以直接油炸或者空气炸，我是在减脂期，所以就用空气炸操作，200度15分钟，成品外脆里嫩，好吃不腻，如果不是减脂期真想一次来两个
晚餐：一般就是黄瓜番茄加一杯酸奶 #民和#
天生自带空气炸 | 不用油的亿田集成科技，告别“油”腻厨房！
如果要评选一个2022年最多被提及的厨房名词，「空气炸」一定榜上有名！
作为在各种社交软件上频繁露面的新一代厨房神应用，相比于传统油炸，「空气炸」功能不仅同样“快乐指数”爆棚，而且不用油，操作简单，即使是没有烹饪经验的厨房小白，也可轻轻松松做出更省时更健康少油的美食大餐。那么，「空气炸」功能，到底是源自哪些原理？天生自带「空气炸」功能的亿田S8M蒸烤独立集成灶，又为何与众不同呢？看完这篇文章，相信你就会有答案！
01空气炸 | 不完全=“炸空气”
所谓“空气炸”，顾名思义，是通过对空气的加热与应用，使食物呈现出“油炸”的效果。详细拆解来说，即通过高速空气循环技术，通过升温加热管来产生热空气，再用风机将热空气吹向食材，使热空气在封闭的空间内循环，利用食材本身的油脂烹饪，致使食物脱水，并让表面变得金黄酥脆，达到煎炸的效果。
02 亿田S8M蒸烤独立集成灶 | 超大容量，天生王炸
有过“空气炸”功能真实体验的朋友应该都知道，无论是在机器自带的使用教程，还是在社交软件上的攻略，都会提及“食材尽量平铺，避免堆叠”的说法。究其原因，是因为有限的空间里，受风、受热面积不同，食材便容易出现烹饪程度各异，甚至整体还未熟，局部已过焦的现象。
目前市面上较常见的带有“空气炸”功能的厨房电器，内部容积基本都在5L-10L以内。极少部分厨电能够达到15L左右的体积，实际上可放置的空间也相当有限。亿田S8M蒸烤独立集成灶，不仅天生强大，烤箱自带“空气炸”功能。而且，亿田S8M的烤箱容量高达26L，几乎翻番市场“空气炸”功能厨电现有容量，不仅可放置更多食材，而且烹饪更全面，更均匀，让每一份火候，都恰到好处；让每一口食材，都能极致入味。
03人人都爱,不止一“炸”封神
普通意义上的“空气炸锅”，作为单品项的厨电功能件，不仅用途相对单一，而且也会压榨本就所剩无几的厨房空间，增加负担。
亿田S8M蒸烤独立集成灶，除了王炸封神的“空气炸”功能，以及全方位覆盖油烟机、燃气灶、蒸箱、烤箱等多种功能外，更集成天猫精灵AliGenie交互系统与6.8寸真彩智能触控等多重时代科技于一体！功能齐备，更省空间！言屏双控，简单语音对话，即可轻松操控全机烹饪，随心所欲，玩乐厨房。怪不得“每卖10台蒸烤独立集成灶，有7台来自亿田”，如此全面的亿田集成科技，谁能不爱！
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
院子里的落花，会被风吹远；黄昏时的旭热，会被雨水滴散。生活就是这样，晦暗之后，总有明媚夹杂而生。不如索性忘却周遭烦恼，抛弃掉不开心用亿田做一顿外酥里嫩的王炸快乐食物，一口一口，治愈所有。
如果要评选一个2022年最多被提及的厨房名词，「空气炸」一定榜上有名！
作为在各种社交软件上频繁露面的新一代厨房神应用，相比于传统油炸，「空气炸」功能不仅同样“快乐指数”爆棚，而且不用油，操作简单，即使是没有烹饪经验的厨房小白，也可轻轻松松做出更省时更健康少油的美食大餐。那么，「空气炸」功能，到底是源自哪些原理？天生自带「空气炸」功能的亿田S8M蒸烤独立集成灶，又为何与众不同呢？看完这篇文章，相信你就会有答案！
01空气炸 | 不完全=“炸空气”
所谓“空气炸”，顾名思义，是通过对空气的加热与应用，使食物呈现出“油炸”的效果。详细拆解来说，即通过高速空气循环技术，通过升温加热管来产生热空气，再用风机将热空气吹向食材，使热空气在封闭的空间内循环，利用食材本身的油脂烹饪，致使食物脱水，并让表面变得金黄酥脆，达到煎炸的效果。
02 亿田S8M蒸烤独立集成灶 | 超大容量，天生王炸
有过“空气炸”功能真实体验的朋友应该都知道，无论是在机器自带的使用教程，还是在社交软件上的攻略，都会提及“食材尽量平铺，避免堆叠”的说法。究其原因，是因为有限的空间里，受风、受热面积不同，食材便容易出现烹饪程度各异，甚至整体还未熟，局部已过焦的现象。
目前市面上较常见的带有“空气炸”功能的厨房电器，内部容积基本都在5L-10L以内。极少部分厨电能够达到15L左右的体积，实际上可放置的空间也相当有限。亿田S8M蒸烤独立集成灶，不仅天生强大，烤箱自带“空气炸”功能。而且，亿田S8M的烤箱容量高达26L，几乎翻番市场“空气炸”功能厨电现有容量，不仅可放置更多食材，而且烹饪更全面，更均匀，让每一份火候，都恰到好处；让每一口食材，都能极致入味。
03人人都爱,不止一“炸”封神
普通意义上的“空气炸锅”，作为单品项的厨电功能件，不仅用途相对单一，而且也会压榨本就所剩无几的厨房空间，增加负担。
亿田S8M蒸烤独立集成灶，除了王炸封神的“空气炸”功能，以及全方位覆盖油烟机、燃气灶、蒸箱、烤箱等多种功能外，更集成天猫精灵AliGenie交互系统与6.8寸真彩智能触控等多重时代科技于一体！功能齐备，更省空间！言屏双控，简单语音对话，即可轻松操控全机烹饪，随心所欲，玩乐厨房。怪不得“每卖10台蒸烤独立集成灶，有7台来自亿田”，如此全面的亿田集成科技，谁能不爱！
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院子里的落花，会被风吹远；黄昏时的旭热，会被雨水滴散。生活就是这样，晦暗之后，总有明媚夹杂而生。不如索性忘却周遭烦恼，抛弃掉不开心用亿田做一顿外酥里嫩的王炸快乐食物，一口一口，治愈所有。
#微波炉美食# [单身狗]不想开火不想刷锅的朋友在哪里？
炒起菜来就会有油烟，一定让很多小伙伴烦恼吧。那么如果不用点火，能不能轻松实现烹饪美食呢～
[酷]当然可以！这不，我找到了一个厨电神器，兴邦空气炸微波炉。
-
今天我们就用它来做蒜蓉生菜和麻婆豆腐[666][666]
✅蒜蓉生菜
①生菜加水，放到微波炉里，叮3分钟
②调料汁：蒜末，油，生抽，蚝油
③把料汁放到微波炉里，叮1分30秒
④料汁淋到生菜上，再撒点小米辣。
✅麻婆豆腐
①内酯豆腐切块
②调料汁：蒜末，油，生抽，蚝油，白芝麻，辣椒粉
③料汁浇到豆腐上，放到微波炉里，叮5分钟。
④拿出后撒上葱花和小米辣
-
[哇]快手又美味的两道菜，用兴邦空气炸微波炉就可以搞定啦！
别好看这台微波炉哦，它还有空气炸模式✌，日常炸薯条，炸鸡翅，烤蛋挞都不在话下～ 烹饪美食，有这样一台全能厨电就足够啦！
炒起菜来就会有油烟，一定让很多小伙伴烦恼吧。那么如果不用点火，能不能轻松实现烹饪美食呢～
[酷]当然可以！这不，我找到了一个厨电神器，兴邦空气炸微波炉。
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今天我们就用它来做蒜蓉生菜和麻婆豆腐[666][666]
✅蒜蓉生菜
①生菜加水，放到微波炉里，叮3分钟
②调料汁：蒜末，油，生抽，蚝油
③把料汁放到微波炉里，叮1分30秒
④料汁淋到生菜上，再撒点小米辣。
✅麻婆豆腐
①内酯豆腐切块
②调料汁：蒜末，油，生抽，蚝油，白芝麻，辣椒粉
③料汁浇到豆腐上，放到微波炉里，叮5分钟。
④拿出后撒上葱花和小米辣
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[哇]快手又美味的两道菜，用兴邦空气炸微波炉就可以搞定啦！
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