day1/娇弱甜妹+严肃跑者 今日体重：58.2（来月经第一天，好馋）
起床时间：
早饭：坚果+豆浆麦片+
午饭：红烧肉+蛋黄酥
加餐：牛奶一杯+
晚饭：半个牛肉卷（好次好次）
絮絮叨叨：应该是不会瘦的hhh，不过还是要稳定好心态～马上就要住宿了，希望晚上依旧找到机会打卡吧～#我的变美进化史#
#减肥打卡# #健康减肥# https://t.cn/A6SaolFm
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早饭：坚果+豆浆麦片+
午饭：红烧肉+蛋黄酥
加餐：牛奶一杯+
晚饭：半个牛肉卷（好次好次）
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跟越野女神晓蕾体验易居训练，我说我体验下F组得了她拉我体验C2组，我这组数据没算前后两组十分钟自由放松跑，从慢跑进入，然后开始逐渐分组间歇提速，但是被我跑花了，因为我开始逐渐掉圈，3分多配速平时哪练啊……心率5的占比太高了，爆表就走会儿，保命第一。易居不愧是民间国家队，平时自己练就是不上强度，缺无氧，偶尔体验一下严肃跑者的训练也很爽。虽然不求成绩还是应该努力些，以后有机会再来卢湾朝拜。 https://t.cn/z8ydHeG
#跑步[超话]##跑步##严肃跑者#
今天关于跑步算是起起伏伏的一天
计划了很久的“家—公司”通勤跑
因为清晨的雨而暂时搁置[awsl]
不过特别高兴的是约了一个很有缘分的同事@夹心儿030 一起跑步（之前距离超级远也不认识，但是我俩竟然有共同认识的跑友），天气温度都很合适，跑起来也很舒服，所以跑完更高兴了，哈哈哈。
虽然她就要离职了，但是希望以后有机会还要一起跑步[嘻嘻]
今天关于跑步算是起起伏伏的一天
计划了很久的“家—公司”通勤跑
因为清晨的雨而暂时搁置[awsl]
不过特别高兴的是约了一个很有缘分的同事@夹心儿030 一起跑步（之前距离超级远也不认识，但是我俩竟然有共同认识的跑友），天气温度都很合适，跑起来也很舒服，所以跑完更高兴了，哈哈哈。
虽然她就要离职了，但是希望以后有机会还要一起跑步[嘻嘻]
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