《南黄古道》
美女“浮生若梦”提起“南黄古道”，“庐主”善解人意，如她所愿。于是，包车豪华出行。
天台的南屏到临海的黄坦，天台人称“南黄古道”，临海人叫“黄南古道”。排名，似乎关系到尊严，历来是必争之事。“以下排名不分先后”的声明，看着是公平公正，总有些“此地无银三百两”的意味。有人问今天去了哪里，既非天台人亦非临海人的我们这下犯愁了，该答“南黄”呢，还是答“黄南”呢……
源于北宋、盛于明清的南黄古道，原是贯穿浙东的一条重要商贸通道。翻山越岭，上上下下，从天台到临海，从临海到天台。山高路陡，林深树密，走亲访友轻装简行的可能步履轻盈，贩夫走卒负重前行的定然举步维艰。
一座古石桥横亘，老旧的式样，粗鄙却实用。数间简陋的四洲堂，古道的标配，合歇脚之用。“护龙寺”内，有别致的石叠照壁，有铝合金包围的佛殿，混搭出不一样的格调。水岸一棵枫，叶儿刚好透红，如盛装的女子，盈盈站立如模特。与石桥同框，枫桥并立，灵秀俊逸。与古寺合影，红叶黄墙，端庄典雅。
古道缓缓而上，不宽敞，不逼仄。石阶率性而彻，零乱者有之，齐整者有之，如跌宕起伏的史实。树在路旁，虽年岁不一、姿态有别，却都如安静的观众。古树伴古道，朝朝暮暮，月月年年，层林尽染的记忆，是他们的共同语言。
冬天已然深沉，但秋似乎还不愿离场，青、黄、红、绿，色彩还斑斓。枫树是主角，叶儿枝头一些、树下一些，自由择地而栖。枝头的明艳，点亮了高空。树下的柔和，温软了地面。
美女入了古道，如入了片场，立马入了镜、入了情。巧笑倩兮，美目盼兮，一举手，一投足，皆是万种风情。轻抬首，若有所思。缓提脚，似有所悟。孤身独影，如拎一壶清愁，去向不知名的远方。几人同行，如携一程欢快，谱成了曲韵成了律。帅哥入古道，自带了沧桑，更加意味深长。
一程古道，路陡且长。慢慢赏，缓缓上，也汗流浃背。路遇搞活动的团队，衣单身轻，健步如飞。商贸通道，成健身步道，不知古人会不会责怪今人的任意挪用……
济公殿筑在山顶平地。几座房子，住佛也住人。人佛相邻，互相关照。中间是菜地，有些家常的凌乱。喝下阿姨递过的热水，一消一路的疲惫。
继续下行，路缩小了。隐在灌木丛的山道，虽软软的泥路很亲切，但陡坡也考验腿脚功夫。幸有树枝助力，一步一趋，也到了底。
转一个弯，惊见前方下面白雾迷蒙。初入临海，第一面居然如此惊艳。
白雾氤氲在山腰，轻盈曼妙，若丝若绢，如梦如幻。看似静谧不动，却让梯田忽隐忽现。看似透明澄澈，却将山村团团围困。山峦半浮半沉，村庄若隐若现，雾上的山路成了天路，直入云霄。雾茫茫，轻纱覆面，真正水中望月、雾里观花，人间如同仙界。世间被简化成幻影，纯纯，柔柔，一如初心。
可遇不可求的纯美，得之甚幸，很是欢欣……
临海对古道肯定不若天台的重视。路口没有标识，问询多有偏差。在绕了一个大圈后，我们才折回大道。说好的两点钟小雨如约而至。景迷离，路易滑。于是，伞撑开，手机收起，专心走路。
“秋香滑道”吸引了几位同行跃跃一试。广告说滑道只需5分钟，走走就得3刻钟。等我们用8分钟走到滑道终点，最后一名同行也刚好滑至终点。相视之下，哑然失笑……
沿“龙潭叠瀑”而下，“南黄古道”之行成一回环，没走回头路。一条依溪的卵石路规规整整，似新纳的鞋底，针针线线，细腻温情。枯水期的叠瀑，只是一篇文章的提纲挈领，瀑布的气势全凭想象。但看它溪势峭拔、岩石高耸，潭瀑相映、山水一体之盛大当也不虚。
临海的大泛村，作为“黄南古道”的端点，似乎有些漫不经心。古村落，高石桥，还是最原始的模样。村后的梯田依然原汁原味，停车场、餐饮食宿都未有规模。入得名小吃“银奖”的唯一饭店用餐，口味也不尽如人意。
天台的前杨村，同为“南黄古道”的端点，却被隆重以待。大红灯笼夹道相迎，大水车在池塘轻摇慢转。仿古的老街上，卖糖画的、卖牛肉的、卖麻糍的等等，不一而足。把集市布满全村，乡邻兜售着农副产品，也兜售着乡情。捣麻糍的摊前，姐妹来了，哥弟来了，帮忙做着生意。古道上，远客来了，近客来了，就热热闹闹了。古道新气象，适合我们这一类偶尔矫情的伪文人。
尝一块热乎甜糯的麻糍，称几斤土生土长的生姜，买两根牛排，带三个煎饼，一盘点，胃也满，囊也满。
轻轻翻，细细读，阅一篇南黄古道的前世今生……
美女“浮生若梦”提起“南黄古道”，“庐主”善解人意，如她所愿。于是，包车豪华出行。
天台的南屏到临海的黄坦，天台人称“南黄古道”，临海人叫“黄南古道”。排名，似乎关系到尊严，历来是必争之事。“以下排名不分先后”的声明，看着是公平公正，总有些“此地无银三百两”的意味。有人问今天去了哪里，既非天台人亦非临海人的我们这下犯愁了，该答“南黄”呢，还是答“黄南”呢……
源于北宋、盛于明清的南黄古道，原是贯穿浙东的一条重要商贸通道。翻山越岭，上上下下，从天台到临海，从临海到天台。山高路陡，林深树密，走亲访友轻装简行的可能步履轻盈，贩夫走卒负重前行的定然举步维艰。
一座古石桥横亘，老旧的式样，粗鄙却实用。数间简陋的四洲堂，古道的标配，合歇脚之用。“护龙寺”内，有别致的石叠照壁，有铝合金包围的佛殿，混搭出不一样的格调。水岸一棵枫，叶儿刚好透红，如盛装的女子，盈盈站立如模特。与石桥同框，枫桥并立，灵秀俊逸。与古寺合影，红叶黄墙，端庄典雅。
古道缓缓而上，不宽敞，不逼仄。石阶率性而彻，零乱者有之，齐整者有之，如跌宕起伏的史实。树在路旁，虽年岁不一、姿态有别，却都如安静的观众。古树伴古道，朝朝暮暮，月月年年，层林尽染的记忆，是他们的共同语言。
冬天已然深沉，但秋似乎还不愿离场，青、黄、红、绿，色彩还斑斓。枫树是主角，叶儿枝头一些、树下一些，自由择地而栖。枝头的明艳，点亮了高空。树下的柔和，温软了地面。
美女入了古道，如入了片场，立马入了镜、入了情。巧笑倩兮，美目盼兮，一举手，一投足，皆是万种风情。轻抬首，若有所思。缓提脚，似有所悟。孤身独影，如拎一壶清愁，去向不知名的远方。几人同行，如携一程欢快，谱成了曲韵成了律。帅哥入古道，自带了沧桑，更加意味深长。
一程古道，路陡且长。慢慢赏，缓缓上，也汗流浃背。路遇搞活动的团队，衣单身轻，健步如飞。商贸通道，成健身步道，不知古人会不会责怪今人的任意挪用……
济公殿筑在山顶平地。几座房子，住佛也住人。人佛相邻，互相关照。中间是菜地，有些家常的凌乱。喝下阿姨递过的热水，一消一路的疲惫。
继续下行，路缩小了。隐在灌木丛的山道，虽软软的泥路很亲切，但陡坡也考验腿脚功夫。幸有树枝助力，一步一趋，也到了底。
转一个弯，惊见前方下面白雾迷蒙。初入临海，第一面居然如此惊艳。
白雾氤氲在山腰，轻盈曼妙，若丝若绢，如梦如幻。看似静谧不动，却让梯田忽隐忽现。看似透明澄澈，却将山村团团围困。山峦半浮半沉，村庄若隐若现，雾上的山路成了天路，直入云霄。雾茫茫，轻纱覆面，真正水中望月、雾里观花，人间如同仙界。世间被简化成幻影，纯纯，柔柔，一如初心。
可遇不可求的纯美，得之甚幸，很是欢欣……
临海对古道肯定不若天台的重视。路口没有标识，问询多有偏差。在绕了一个大圈后，我们才折回大道。说好的两点钟小雨如约而至。景迷离，路易滑。于是，伞撑开，手机收起，专心走路。
“秋香滑道”吸引了几位同行跃跃一试。广告说滑道只需5分钟，走走就得3刻钟。等我们用8分钟走到滑道终点，最后一名同行也刚好滑至终点。相视之下，哑然失笑……
沿“龙潭叠瀑”而下，“南黄古道”之行成一回环，没走回头路。一条依溪的卵石路规规整整，似新纳的鞋底，针针线线，细腻温情。枯水期的叠瀑，只是一篇文章的提纲挈领，瀑布的气势全凭想象。但看它溪势峭拔、岩石高耸，潭瀑相映、山水一体之盛大当也不虚。
临海的大泛村，作为“黄南古道”的端点，似乎有些漫不经心。古村落，高石桥，还是最原始的模样。村后的梯田依然原汁原味，停车场、餐饮食宿都未有规模。入得名小吃“银奖”的唯一饭店用餐，口味也不尽如人意。
天台的前杨村，同为“南黄古道”的端点，却被隆重以待。大红灯笼夹道相迎，大水车在池塘轻摇慢转。仿古的老街上，卖糖画的、卖牛肉的、卖麻糍的等等，不一而足。把集市布满全村，乡邻兜售着农副产品，也兜售着乡情。捣麻糍的摊前，姐妹来了，哥弟来了，帮忙做着生意。古道上，远客来了，近客来了，就热热闹闹了。古道新气象，适合我们这一类偶尔矫情的伪文人。
尝一块热乎甜糯的麻糍，称几斤土生土长的生姜，买两根牛排，带三个煎饼，一盘点，胃也满，囊也满。
轻轻翻，细细读，阅一篇南黄古道的前世今生……
我这几天早上每天都心心念的要早上起来去买鸡蛋灌饼吃，今天终于早起成功，but，卖鸡蛋灌饼的大爷和大娘没有来???我跑步的时候路过校门口瞟过一眼，明明好像看见他们的小推车了呀，难道是我看花眼了???明天一定要来好吗，我真的很想吃。
今天看了眼keep私信，突然发现有人给我发私信??我这个伪健身达人要开始火了吗???
还是喜欢早起跑步，跑完浑身舒爽，然后开始元气满满的一天!
今天看了眼keep私信，突然发现有人给我发私信??我这个伪健身达人要开始火了吗???
还是喜欢早起跑步，跑完浑身舒爽，然后开始元气满满的一天!
健身伪科学之腹肌训练 很多人都想减肚子，想要出马甲线，八块腹肌♂️
便疯狂的训练腹肌，练了很久发现效果非常差，从而放弃健身❌
想要出现好看的腹肌，需要注意这三点：
注意⚠️：是三点全部具备，而不是其中之一。
1⃣️腹肌训练
腹肌跟别的肌肉一样，只有不断的训练才可以让他变得更加强壮，看起来也更加好看。但是如果你不想腰粗的话，我建议不要做过于强烈的腹肌组合训练，可以多尝试顶峰收缩，提高泵感❤️
2⃣️饮食
能不能看到清晰的腹肌，是根据体脂来决定的、当你体脂低了以后，腹肌就会轻松地看出来啦。饮食方面要尽量吃得干净，少油少盐❗️不要吃过甜的东西❌❌
3⃣️有氧
有氧不但可以很好的让脂肪燃烧，同时也可以让自己拥有很好的心肺功能。心肺功能是一切运动的基础‼️
便疯狂的训练腹肌，练了很久发现效果非常差，从而放弃健身❌
想要出现好看的腹肌，需要注意这三点：
注意⚠️：是三点全部具备，而不是其中之一。
1⃣️腹肌训练
腹肌跟别的肌肉一样，只有不断的训练才可以让他变得更加强壮，看起来也更加好看。但是如果你不想腰粗的话，我建议不要做过于强烈的腹肌组合训练，可以多尝试顶峰收缩，提高泵感❤️
2⃣️饮食
能不能看到清晰的腹肌，是根据体脂来决定的、当你体脂低了以后，腹肌就会轻松地看出来啦。饮食方面要尽量吃得干净，少油少盐❗️不要吃过甜的东西❌❌
3⃣️有氧
有氧不但可以很好的让脂肪燃烧，同时也可以让自己拥有很好的心肺功能。心肺功能是一切运动的基础‼️
✋热门推荐