下午开始带班。
早上吃了两小碗白米粥
豆腐海蛎酸甜白菜小白菜一点点
一个超级小的橘子
然后回房间吃了苹果，皮用牙齿啃的。
吃了几颗橄榄一以前打死不敢吃的
还有牛油果香蕉养乐多榨的一小杯
同事榨的[嘻嘻]
今天下午加油[兔子]
冲呀，他比你想象中的坚强！
另，酒店浴室唱歌好好听[嘻嘻]
早上吃了两小碗白米粥
豆腐海蛎酸甜白菜小白菜一点点
一个超级小的橘子
然后回房间吃了苹果，皮用牙齿啃的。
吃了几颗橄榄一以前打死不敢吃的
还有牛油果香蕉养乐多榨的一小杯
同事榨的[嘻嘻]
今天下午加油[兔子]
冲呀，他比你想象中的坚强！
另，酒店浴室唱歌好好听[嘻嘻]
#减肥打卡[超话]#
day 11
初始体重:65kg
今日晨重:60.8kg
较昨日⬇️0.7kg
早餐:酸菜包，绿豆汤，茶叶蛋
午餐:紫薯、炒地瓜叶、炒豆芽、炒西红柿、橘子、圣女果
晚餐:苹果、橘子、圣女果20颗
运动:无
————
今天吃的有点多，晚上称就62.25了………或许明天会涨一斤吧。
早餐我吃的好幸福，许鲜包子的酸菜包好好吃简直是人间美味。还有楼下快餐店炒的西红柿炒蛋我连汁都吃光了，美食令我快乐。
不能运动就老想着吃，麻了
day 11
初始体重:65kg
今日晨重:60.8kg
较昨日⬇️0.7kg
早餐:酸菜包，绿豆汤，茶叶蛋
午餐:紫薯、炒地瓜叶、炒豆芽、炒西红柿、橘子、圣女果
晚餐:苹果、橘子、圣女果20颗
运动:无
————
今天吃的有点多，晚上称就62.25了………或许明天会涨一斤吧。
早餐我吃的好幸福，许鲜包子的酸菜包好好吃简直是人间美味。还有楼下快餐店炒的西红柿炒蛋我连汁都吃光了，美食令我快乐。
不能运动就老想着吃，麻了
未称体重，初始体重54.6kg
本周目标体重52.0kg
晨跑十公里，5:36配速。
早餐一大碗醪糟荷包蛋燕麦，半个馒头，半个清明果。中午和朋友一起遛娃，野餐，记得是吃了一根半卤鸭翅，半条卤牛舌，蓝莓，菠萝，西梅，橘子若干，开心果十几颗吧，小饼干五六片。
晚餐是陪同学吃饭，吃了三块桂花米糕，一些卤牛肉，卤牛舌，卤牛肚（哈哈哈今天和卤菜杠上了），一些辣椒炒肉，一碗西湖牛肉羹，一大碗素炒青菜，然后绕着西湖走了十公里吧差不多，又吃了一块雪花酥，今天应该吃的和消耗掉的差不多吧，不敢上称[泪][泪][泪]
本周目标体重52.0kg
晨跑十公里，5:36配速。
早餐一大碗醪糟荷包蛋燕麦，半个馒头，半个清明果。中午和朋友一起遛娃，野餐，记得是吃了一根半卤鸭翅，半条卤牛舌，蓝莓，菠萝，西梅，橘子若干，开心果十几颗吧，小饼干五六片。
晚餐是陪同学吃饭，吃了三块桂花米糕，一些卤牛肉，卤牛舌，卤牛肚（哈哈哈今天和卤菜杠上了），一些辣椒炒肉，一碗西湖牛肉羹，一大碗素炒青菜，然后绕着西湖走了十公里吧差不多，又吃了一块雪花酥，今天应该吃的和消耗掉的差不多吧，不敢上称[泪][泪][泪]
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