每天读一读，好处特别多！
养生三字经：
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，尝花草，多喝茶，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
养生歌：
君欲求长寿，养生最重要。
起居须定时，睡眠不可少。
时而跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
节欲是关键，色为寿之仇。
夫妻过生活，也要把握周。
财为身外物，不正勿贪求。
遇事勿发怒，性情要温柔。
劳逸相结合，锻炼贵持久。
若能照此作，健康保长寿。
养生八怕歌：
一怕性子急，冲动发脾气。
二怕有苦衷，心情受压抑。
三怕灾祸至，精神遭刺激。
四怕嗜酒肉，体肥血管细。
五怕事忙乱，烦扰多难题。
六怕头猛震，抬举用过力。
七怕连失眠，熬夜不节欲。
八怕烈日晒，风寒也需避。
莫生气：
人生就像一场戏，因为有缘才相聚
相扶到老不容易，是否更该去珍惜
为了小事发脾气，回头想想又何必
别人生气我不气，气出病来无人替
我若气死谁如意，况且伤神又费力
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣

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人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
没必要，没必要，没必要，没必要，没必要，没必要。

「珍惜」 [em]e6091[/em]
吃过苦，受过累，人生有谁不糟罪；
苦一苦，甜一甜，风雨相伴几十年；
想归想，说归说，人生道路好坎坷；
红尘中，多酸泪，迷情逍遥终后悔；
鸟争食，人为钱，伤了美女伤贪官；
走走路，赏赏景，贪婪之梦早日醒；
比大款，想大发，年轻正道闯一下；
想幸福，想快乐，整点小酒慢慢喝；
笑一笑，十年少，烦恼忧愁全忘掉；
看一看，比一比，我在中间也可以；
眼一闭，眼一睁，夜晚过去又天明；
眠一睁，眼一闭，人生如梦睡过去；
开开心，莫叹气，长寿快乐在一起； 懂得了，知道了，所有包袱放下了！[em]e6091[/em]