木婉清减重（第二周期）：第一日打卡
记于12月21日

总结一下第一个周期的体验，最开始的时候也会有各种怀疑，特别是第一周，刚开始吃轻宜，处于排浊期的时候，简直是感觉要拉到虚脱，我有两个朋友之前就是被轻宜吓到，然后就没有然后了……
但是过了第一周，后面就开始好起来了，每天的次数也恢复正常了。

很多人一听说轻宜，第一个问我的就是“这么厉害，该不会放了泻药吧？”，这种东西其实很模糊，没有任何一个人，任何一个回答可以让你安心，因为当你问出来的时候，你的内心就会自动去过滤你听到的回答，最终你只能听到自己想听的。

但这没什么不对的，我最开始也问过豪哥这个问题，只不过，我喜欢的解决问题的方法，是先去了解问题，把它彻底弄清楚，很多时候，只要做到了这一步，很多问题就不攻自破了，盲目猜疑是效率最低的处理方式。（直觉型选手除外）

除了轻宜，还有些时候，看到自己当天的饮食没问题，但称重的时候却上涨了，这种事真的是很影响心态，但还是像我说的，先了解问题，再解决问题，最终都会明了的。
对了，一般来说，其实都是我自己在吃的上面踩雷了……

除了遇到的问题，还有许多收获，比如身体状况要比以前好很多，那种疲惫的感觉已经很少出现了。还有精神状况和心态，因为使用这种高度自律的食谱，很多人难以坚持下去，所以当自己一天一天去实现它，最终完成它的时候，那份成就感是无法言喻的。

在饮食上，跟着营养师学了一个月，虽然许多专业的数据算法没学会（人家也不会教你不是），但是至少在饮食选择上，可以避开很多坑，也可以搭配出很多好吃又健康的菜谱，这确实是打破了我对“减肥餐都很难吃”的认知。
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