《星汉灿烂》里的大母也太好笑了！

程始办乔迁宴，宴请客人的时候，她可是赚足了面啊！客人恭维了几句她容貌好，她就不客气的说：“这都不算啥，我年轻的时候，那叫一个嫩啊，虽说啊，现在容貌也没怎么改变，但终究不是18岁了”！

大母对自己还是很自信的，这个角色开始的时候并不是很喜欢，觉得她嗓门大，又对女主不好，还重男轻女，看着真的不讨喜啊，但是演员是真的很会演，看到最后觉得她也是很可爱的，虽然没有什么文化，但是心眼不坏，特别是后来程家入狱，她跟嫋嫋说让她去拿她的钱，就觉得在大是大非面前还是很靠谱的！

看了她说年轻的时候，也专门去看了许娣老师年轻时候的样子，原来她还演过三国演义啊，是真的那叫一个嫩啊！

#健康养生# 【老年人便秘如何处理】不要吃类似药物或请遵循医嘱。

周末我带着全家去拜访亲友送月饼，在这个亲戚家看到这样一盒药，
出于职业敏感性，我非常警觉，马上问谁在吃？

亲戚说：我在吃，这个可好了，我经常两三天上不出来，吃这个很快可以排很多，一天拉好几次，肚子都瘪了。
我：您可别这么吃了，这个是做肠镜时洗肠用的啊……

老年人的便秘往往是因为：

1. 年龄增长肠道功能减弱，肌肉流失，机能不足；
2. 人老气虚，这个别说老年人了，中青年人气虚很多也拉不出来；
3. 阳虚，老年人阳气减弱，同理中青年人；
4. 阴虚，缺乏阴液滋润肠道，同理中青年人；
5. 一部分老人因为牙口不好，吃的比较细软，导致的膳食纤维缺乏，肠道菌群失衡；
6. 如今，很多老人都在吃慢性病的维持药物，有些药物确实可能导致便秘。

♦️解决办法：

针对1，参加力所能及的运动；

针对2，最好的食疗就是黄芪枸杞饮，日常代茶；
这个我以前说过，我家有个老人骨折，在床上躺了两个多月，喝黄芪效果特别好；

针对3，吃补气养血的食材，温暖的食材，
老年人要比年轻人更加严格禁吃寒凉之物，
比如有的老人会喝决明子去打，这个是严令禁止的；

针对4，其实我们在衰老的过程中，就是津液逐渐变少的过程，
推荐每天喝银耳百合汤，石斛红枣茶；

针对5，在脾胃能接受的情况下丰富膳食纤维摄入，但这点不能强求，
比如我母亲就因为吃粗粮和生的蔬菜，把胃都吃坏了。
我建议服用益生元和益生菌补充剂，
这个也是因人而异，对我母亲来说就特别的管用，她现在每天早晚各一包，效果相当好；

针对6，药物造成的问题要遵医嘱解决。

♦️总结：

我说的上述方法针对不同人群都是有效的，但实践中有的老人说没效果，
他们已经被快速见效的促排药物整的很没有耐心。
肠道要养，特别是吃过药物的人，还得花时间修复，不能着急。

狗狗真的感知力超强啊
就咕噜来说，它是不太聪明
但感知力是有的，某天晚上带它出去，有个陌生大叔搭话，其实我想赶走开，跟他说话的时候，咕噜就一直很凶地冲着他叫，然后我就赶紧拉着它走了[笑cry]
再比如，它从来没见过思噶，但因为我俩聊得很开心，它好像知道那是我熟人，还会乖乖地让摸头
所以，它坐我骑的电车那么慌，就是因为知道我也很慌，它才不安心吧[允悲]