昨天第一次跑了回间歇！
我这种间歇可能稍微简单些！
还有就是 跑到最后两轮时 手表没电了[二哈]
然后发生了个好玩的事...
没电后...我寻思用keep简单记录一下吧
由于最后跑的有点快 也着急忙慌的
设置完就着急把手机放回兜里
我这裤子有专门放手机的兜在后腰处
结果可能比较急...
放的时候 手机顺着后腰直接掉裤兜子里了[笑cry]
当时由于速度有点快
好怕手机直接顺裤腿子摔地上...[污]
还好控制住了～马上从裤腿子掏了出来[哈哈]
我这种间歇可能稍微简单些！
还有就是 跑到最后两轮时 手表没电了[二哈]
然后发生了个好玩的事...
没电后...我寻思用keep简单记录一下吧
由于最后跑的有点快 也着急忙慌的
设置完就着急把手机放回兜里
我这裤子有专门放手机的兜在后腰处
结果可能比较急...
放的时候 手机顺着后腰直接掉裤兜子里了[笑cry]
当时由于速度有点快
好怕手机直接顺裤腿子摔地上...[污]
还好控制住了～马上从裤腿子掏了出来[哈哈]
[带着微博去旅行]周末来临，一到深夜就不由自主进入狂嗨状态
偏偏一觉醒来肌肤黯沉粗糙，脆弱乍现⚠
专为脆弱敏感肌打造的重组人源胶原蛋白敷料周末安排上！
深入修护熬夜后肌肤的内外“痕迹”
❌毛孔粗大、干燥泛红、肤色黯沉统统“雨女无瓜”
✅膜布柔滑质地，上脸如云朵般舒服服帖
满满精华包裹，吸收贼快[赞][赞]
软软嫩嫩的好“肌底”任你“拿捏”❗
宅家就能轻松keep肌肤好状态~
这个护肤小肌秘，你们学废了吗？[送花花][送花花]
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✅膜布柔滑质地，上脸如云朵般舒服服帖
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宅家就能轻松keep肌肤好状态~
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#keep[超话]#
周六 21℃ [太阳]
今天，
正常状态-3[叹气]
刚起步，蹲下来系鞋带，为了追配速，提速太快；
1.7公里，心率180，停下来快走；
2.03公里，心率降到120，再开始，右腿不适用不上力，提前结束。
以前，只知道跑步可以锻炼到全身；
现在，明白应该锻炼好全身再去跑步。比如，腰腹的力量，手臂的力量……
慢跑3公里
160 /182 /166
7.29/8.42/7.37
20小时后恢复
#运动就是坚持[超话]##橘子运动#
周六 21℃ [太阳]
今天，
正常状态-3[叹气]
刚起步，蹲下来系鞋带，为了追配速，提速太快；
1.7公里，心率180，停下来快走；
2.03公里，心率降到120，再开始，右腿不适用不上力，提前结束。
以前，只知道跑步可以锻炼到全身；
现在，明白应该锻炼好全身再去跑步。比如，腰腹的力量，手臂的力量……
慢跑3公里
160 /182 /166
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20小时后恢复
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