【上学记】
2022.09.01，今天是小朋友第一次去上学的日子，有点小担心，又有种解脱的赶脚~
一不小心，小小人儿都步入校园生活了，开启了新篇章，唯愿其快乐健康成长+自信阳光大气！
（老师反馈：整体表现不错，就吃饭时有点小情绪…额，第一次自己吃饭，第一次没有妈妈喂吃，肯定有小情绪的，不过能吃完，真真是老母亲没想到的）

【心理学速报】

社交中的“二八法则”。

项追踪研究发现，身体健康水平和社交的频率并不成正比，过多的社交会给人带来不小的压力。
有意义的社交，在我们的生活里只占很少的20%。相对来说，那并不太重要的80%，就需要做到“社交减负”了。我们总结出3步超好用的社交套路，收藏起来学会它，做到有效减负！

1.感兴趣
在回复中，可以适当采用反问的办法，既将话题重新抛回给了对方，同时也表达了自己对这件事的兴趣。

2.共情
感叹词和感受的组合往往能够体现强烈的情绪，表达自己的感同身受和对对方的理解。你可以说：“哇替你生气了！”“不能忍啊！”“隔着屏幕都能感受到你的快乐~”
但注意，如果这样的共情只能偶尔用用，如果你的表达太不走心或者用得太多，对方会感觉到你并不真诚。

3.积极关注
人们往往会更倾向于将积极的事情归因于自身性格，将消极的事情归因于外部困难。所以，好事发生的时候，你可以说“你真棒”“我相信你可以的”，而当不好的事出现时，你可以安慰说“不是你的错”“都怪他”等等。简单的几句话，却很好用！

其实，关键还是要分清什么样的社交对自己是重要的，什么是不重要的。用心去维护那些重要的吧，对于一般般的关系，不妨学会适当减负，保持能量。

（via：壹心理）

总结化浊降脂效果好的7朵“金花”

​1，血脂康胶囊
成分：红曲。
适应症：化浊降脂，活血化瘀，健脾消食。用于脾虚痰瘀阻滞症的气短、乏力、头晕、头痛、胸闷、腹胀、食少纳呆等；高脂血症；也可用于由高脂血症及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗。
​2，丹香清脂颗粒
丹香清脂颗粒 - 吉林敖东延边药业股份有限公司
商品名： 成分：丹参、川芎、桃仁、降香、三棱、莪术、枳壳、大黄（酒制）。
适应症：活血化瘀，行气通络。用于高脂血症属气滞血瘀证者。
​3，荷丹片
荷丹片中成药，组方成分：荷叶、丹参、山楂、番泻叶、补骨脂(盐炒)。
适应症：化痰降浊，活血化瘀。用于高脂血症属痰浊挟瘀证候者。
​4，化滞柔肝颗粒
化滞柔肝颗粒，中成药，组方成分：茵陈、决明子（清炒）、大黄（酒炖）、泽泻、猪苓、山楂、苍术（麸炒）、白术（麸炒）、陈皮、瓜蒌、女贞子（酒蒸）、墨旱莲、枸杞子、小蓟、柴胡（醋炙）、甘草。
适应症：清热利湿，化浊解毒，祛瘀柔肝。用于非酒精性单纯性脂肪肝湿热中阻证，症见肝区不适或隐痛，乏力，食欲减退，舌苔黄腻。
​5，降脂灵片
降脂灵片 ，中成药，组方成分：制何首乌、枸杞子、黄精、山楂、决明子。
适应症：补肝益肾，养血，明目，降脂。用于肝肾阴虚，头晕，目昏，须发早白，高血脂症。
​6，降脂通脉胶囊
降脂通脉胶囊，中成药，组方成分：决明子、姜黄、泽泻、三七、铁线草。
适应症：彝医：乌诺衣诺亚都格中医：化痰祛湿，活血通脉。用于痰瘀阻滞所致的高脂血症。
​7，绞股蓝总甙片
绞股蓝总甙片 ，中成药，组方成分：绞股蓝总甙
适应症：养心健脾，益气和血，除痰化瘀、降血脂。用于高血脂症，见有心悸气短、胸闷肢麻、眩晕头痛、健忘耳鸣、自汗乏力或脘腹胀满等心脾气虚，痰阻血瘀者。#智能中医药##健康管理##科普小知识##智能中医药##生活医学养生#