每日一杯：#鸡尾酒#

外带鸡尾酒万能搭配公式！
「绯红气泡」
食材
树莓糖浆20ml 威士忌30ml 冰块适量
气泡水适量 三色堇、百里香、玫瑰碎适量
步骤
❶杯子加满冰块，树莓糖浆和威士忌入杯。
❷搅拌均匀后，倒入满杯气泡水。
❸摆三色堇、百里香，撒玫瑰花碎做装饰。

「橙花漫漫」
食材
橙皮糖浆10ml 君度酒30ml 冰块适量
橙汁适量 香橙干1片 小雏菊2朵
步骤
❶杯子加满冰块，橙皮糖浆和君度酒入杯。
❷加入满杯橙汁后，搅拌均匀。
❸摆香橙干和橙色小雏菊做装饰。

「椰香斑斓」
食材
斑斓香露20ml 朗姆酒30ml 冰块适量
椰子水适量 斑斓叶2片 椰丝适量
步骤
❶杯子加满冰块，斑斓香露和朗姆酒入杯。
❷搅拌均匀后，倒入满杯的椰子水。
❸插上2片斑斓叶，撒一撮椰丝做装饰。

「蓝色星球」
食材
蓝柑糖浆20ml 金酒30ml 冰块适量
柠檬1角 气泡水适量 百里香1支 三色堇适量
步骤
❶杯子加满冰块，蓝柑糖浆和金酒入杯。
❷挤柠檬汁后搅拌均匀，倒入满杯气泡水。
❸摆柠檬角、百里香和三色堇做装饰。

闹铃在6:40起床，给孩子做好早餐，拍照发朋友圈，今天是承诺一起渡过1000天的第6天，就这样数着日子，慢慢接近我5年的治愈期。

新泡一壶枸杞菊花茶，昨天的剩下的玫瑰花水退下来做今天注氧仪的露；

和往常一样和婆婆商量好午餐和晚餐，采购好食材。安心回到自己的空间了看书，码字。

今天开启一本新书（（时间从来不语却回答了所有问题））。

【食疗分享】化解慢性腹泻的药茶——取防风、茉莉花和玫瑰花各12g，再取扁豆花24g，全都放到水里煎煮，煮过后滤掉药渣即可饮用。

这道药茶善于应对肝郁型的腹泻，其特点就是症状受情绪影响，焦虑紧张的时候容易腹泻发作。需要注意的是，这道“三花防风茶”比较苦，喝的时候可以加一点红糖。#微博健康公开课#