#Purpleの打卡# Day154
最近心情不佳但终归恢复了健康饮食
每天最治愈的就是逛超市和做饭啦
1&3 下面是米饼，一个大概20多卡配上鹰嘴豆泥酱和牛油果西红柿
2 我总觉得低糖的果蔬汁不可能太好喝
4 煮面的时候可以加新鲜的番茄汁进去
5 超好喝的北海道牛乳
6 收集癖囤着一堆吞拿鱼的罐头
7 最近迷恋上吃毛豆啦哈哈
8 大虾生菜沙拉
9 脱脂酸奶杯后面的珍珠奶茶我可没喝哟
最近心情不佳但终归恢复了健康饮食
每天最治愈的就是逛超市和做饭啦
1&3 下面是米饼，一个大概20多卡配上鹰嘴豆泥酱和牛油果西红柿
2 我总觉得低糖的果蔬汁不可能太好喝
4 煮面的时候可以加新鲜的番茄汁进去
5 超好喝的北海道牛乳
6 收集癖囤着一堆吞拿鱼的罐头
7 最近迷恋上吃毛豆啦哈哈
8 大虾生菜沙拉
9 脱脂酸奶杯后面的珍珠奶茶我可没喝哟
#健身餐教程# 牛油果酱沙拉，清爽、健康、高颜值，敲鸡适合夏天在家里吃。食材：鸡蛋、牛油果、苦菊、紫叶生菜、紫色球生菜、鹰嘴豆、白芸豆、红芸豆、玉米粒、柠檬。做法：1.鸡蛋煮熟、切块 2.撕开苦菊、紫叶生菜、紫色球生菜 3.自制牛油果酱：将牛油果切片、大蒜剥瓣放入榨汁机，柠檬挤汁撒入，再加入百里香、玫瑰盐、水。3.将上述食材自由混合~~~
#拉芙迪创意食谱# 给忙碌的妈妈们送福利，只需要两分钟就能做出一道宝宝爱吃的健康豆泥: 食材：拉芙迪胡萝卜土豆甘蓝蔬泥一袋（120G）；罐装鹰嘴豆洗净后晾干（200GM）；1/4茶勺大蒜精（可选）1. 把一袋拉芙迪胡萝卜土豆甘蓝蔬泥倒进搅拌机中，再加入鹰嘴豆和大蒜精（可选）；2. 启动机器，搅拌直到成泥状；3. 把搅拌好的豆泥舀出到小碗里，配上胡萝卜条和磨牙面包干，就大功告成了。密封之后放入冰箱还可以存放长达48个小时。小贴士：适合六个月以上的宝宝。
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