愿诸众生永具无苦之乐。使一切众生离苦得乐是我的愿望，如果愿望实现是多么喜悦的事——这就是喜心。
我们把最亲的人或最和睦的朋友作对境：这个人有高贵的世袭，有威望和权力，有渊博的知识，有丰富的财物，总之，他有令人羡慕的很多方面。然后我们让自己因为他条件的丰饶而喜悦，希望他能得到更加富饶的一切同时不积累恶业；希望他得到圆满的功德；愿其它的众生得到像他一样优越的条件——这会使我更加喜悦。这样的思想和情绪能产生在我们的意念或相续中之后，我们再把平凡、无特别关系——既不是亲友又不是仇敌——的人作为对象去修行。最后，我们选嫉妒的对象，特别是仇敌去修喜悦心。因为他们具有丰富资粮而产生的不悦、嫉妒、仇恨从根本上拔除，我们由衷希望他们得到功德和安乐。当我们对仇敌的喜心同对亲友一样的时候，才算修行有所得。
为什么要发喜心呢？为了对别人的功德、福报、优点不产生嫉妒和贪心。如果我们的相续被嫉妒所腐蚀，将永远看不到别人的功德和优点，反而使自己陷入痛苦而积累业障。喜心不管什么对象——亲友、平凡人、敌人，我们都能感到喜悦，同时发愿众生有同样的功德。坚持这样修，就如同在我们贪心的沸水中注入清凉的甘露一样，心里不再浮燥，不再痛苦。我们为别人发了喜心的同时，自己的意念也能得安乐，否则，我们将处处为自己挖下痛苦的陷阱。其实我们身边都是老师，如果能发觉到这就是福报。只有我们认为是功德和优点的时候，才能得到正面的影响，并且不自觉中，这样一个认同的意念就会影响我们。可当我们的嫉妒和仇恨很强大的时候，我们就不能发现或不去认同这样的优点；我们永远认为对方身上一无是处；我们把周围的一切看成愤怒的对象；没有从大自然中提取优点和精华的心态。我们排斥除自己和少数亲友之外的一切，甚至连最亲近的人都会成为嫉妒的对象。大家差不多条件的时候还好，一旦某个朋友突然不同了，我们都不为他高兴，那更不要说把喜悦心扩大到每个众生了。
——丁真活佛
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