不愿再笑
今个还是胡乱炒饭
练腹了啊不对虐腹了md
虽然但是其实我能明显感觉到自己核心力量的增强因为April的那套腹部训练4️我浅练了几次有点吃力今天的感觉完全不一样了而且是在两套其他小训练之后总之真的有在变强
虽然但是早上训练完再做饭我用锅铲吧啦吧啦的时候都觉得胳膊酸
哦对今天也是8.30起床诶嘿嘿夸夸自己叭[爱你]
p9X=衣服背部带子&汗水
今个还是胡乱炒饭
练腹了啊不对虐腹了md
虽然但是其实我能明显感觉到自己核心力量的增强因为April的那套腹部训练4️我浅练了几次有点吃力今天的感觉完全不一样了而且是在两套其他小训练之后总之真的有在变强
虽然但是早上训练完再做饭我用锅铲吧啦吧啦的时候都觉得胳膊酸
哦对今天也是8.30起床诶嘿嘿夸夸自己叭[爱你]
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#张元英[超话]##张元英音银MC#
220902 音银上班饭拍预览5p
cr.want__wy/izone_and_one
————————————▸▸▸
❣️【元英个人INS: @ for_everyoung10】
【专辑dg汇总】https://t.cn/A6a3sO6U
❓【专辑答疑帖】https://t.cn/A6a1qHkO
♀️【急招微管韩翻日翻文案】https://t.cn/A6M6wQk7
【粉丝群】https://t.cn/A6SUP6Gf
【2022年生日企划 】https://t.cn/A6SU2b3f
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清炒香菇
香菇清炒？好吃？吃的多的香菇做菜，基本是做辅料，例如什么香菇炖汤，什么香菇炒什么……，清炒？？安排一下
食材准备
香菇
蒜叶切段
蒜头切片
胡萝卜切碎丁
盐
鸡精
淀粉勾芡
制作技巧
1️⃣香菇切厚片
2️⃣锅内加油，热油，放入胡萝卜炒出红色素。
3️⃣加入香菇翻炒，加入一丢丢清水，盐，鸡精，翻炒断生入味。
4️⃣下入蒜叶，蒜末，最后勾入少许淀粉水
5️⃣出锅，清爽可口
小贴士
如果是用干香菇，要提前泡发。
香菇清炒？好吃？吃的多的香菇做菜，基本是做辅料，例如什么香菇炖汤，什么香菇炒什么……，清炒？？安排一下
食材准备
香菇
蒜叶切段
蒜头切片
胡萝卜切碎丁
盐
鸡精
淀粉勾芡
制作技巧
1️⃣香菇切厚片
2️⃣锅内加油，热油，放入胡萝卜炒出红色素。
3️⃣加入香菇翻炒，加入一丢丢清水，盐，鸡精，翻炒断生入味。
4️⃣下入蒜叶，蒜末，最后勾入少许淀粉水
5️⃣出锅，清爽可口
小贴士
如果是用干香菇，要提前泡发。
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