嘿~今天是生病的第三天今天请假没去上班还是没有退烧今天头疼了一整天导致现在晚

首页发布

#微博健康公开课##心理成长联盟##失眠签到##失眠##半夜12点睡不着，都在干什么#
半夜12点睡不着觉，大部分人可能是躺在床上，强迫自己睡着觉……
正确的打开方式应该是怎么样的呢？
你要想方设法让床和睡眠建立一个条件反射，你一看到床就觉得是睡得着的，而不是一看到床就想着我躺在床上多久能睡着。
按照心理学的方法，半夜12点睡不着觉，应该是到另外一个地方，干一些让自己的心情平和的事情，大家可以想一想，什么事情是不容易引起情绪起伏或者大脑活跃的。想睡觉了再到床上去睡，躺床上20分钟，睡不着，又到另外一个地方去干点自己想干的事情。简而言之，就是起来再睡。
比如有些人会选择追剧、看电影、和朋友聊天等。这样的打开方式大家觉得正确吗？欢迎大家留言，一起来探讨！

嘿~

今天是生病的第三天今天请假没去上班还是没有退烧今天头疼了一整天导致现在晚上也睡不好

下午强撑着身子去送郭老板去巴黎的大巴我有亲手“送走了”一位朋友这次没有哭是因为我相信我们还会再见

送别你的时候我哭的那么厉害原因之一是怕我们再也见不到亦或是再见已是以不同的身份去面见彼此

晚上有个跟前同事的小小聚会来聊聊大家这半年都过的怎么样

其中一位前同事定居在北部了，好不容易来巴塞一趟明天就走了不然也不会拖着身子来见她们明天是其中一位前同事的婚礼而在座的有两位就讲起了自己的婚礼经验婚礼真的是一件不关你规划的如何周全还是避免不了突发情况的发生但也就是这些在计划外的小插曲才让人难忘吧

大家在分享的时候脸上都是洋溢着幸福当时就觉得能跟自己心爱的人结婚是多么幸福的一件事情呀[爱你]

我觉得现在唯一能让我稍微感觉到幸福的事情是你给我打电话尽管觉得我俩之间没啥话题因为我所对你说的都****，也正是这四字真言一次次的伤害我

不知道你是否还记得你搬来我家后有一段时间你的嘴特别的甜跟摸了蜜似的，其实从你第一次说的那一句到最后一句你说出来的刹那间我是非常高兴的如果有一个可视化的图那一刹那就是顶点但就因为清楚的知道那都是假的或许是说出来哄我的所以就会非常难过。

我曾经想过为什么我对你付出了真心却感知不到你对我的真心呢？我想了想也不知道对不对哈哈哈可能你是怕覆水难收反正我俩没结果如果付出真心收不回来你只会更难过回去还要面对她你会更不知道怎么办

我真的真的好讨厌自己处处为人着想太懂事的孩子真的吃不到糖

我记得你跟我说过一句令我印象非常时刻的话，是到现在我觉得吧说过最有道理的话那就是不要委屈自己！可是为什么在最后阶段我还是在自己骗自己去委屈自己呢？

你知道我为什么还对这些事情耿耿于怀吗？因为你从来没有给过我答案而我守着这些情绪过夜慢慢积累成疾最后压的自己喘不过气来

不仅仅爱情需要双向奔赴，友情也是你说过既然做不成恋人那就做朋友那么这位朋友友情也是需要回应的等哪天咱们没有话题了或者我不再主动找你了我俩…… 还是朋友吗？

好了不多说了，我的脑袋无法支撑我继续去“吐槽”你了

头还是爆炸性的疼痛，没有喝酒愿我能睡个好觉早安晚安[生病]
.