提问：“王老师，这几年阿胶膏很火，失眠，脱发，补血都可以，请问真有这么神奇吗？”从中医的角度，阿胶主要的功效是补血止血、滋阴润燥，益肺气强筋骨的作用，配合了芝麻核桃仁黄酒等制成阿胶膏对心烦燥热失眠，贫血，及营养不良导致的脱发还是有一定的帮助。女性调理月经时也可以适当的食用。但如果只吃阿胶膏，饮食依然紊乱或者营养供应不上，问题还是存在的。有些人吃多了，还诱发了肥胖，因为现在很多的阿胶膏中阿胶用量不是很多，80-90%是芝麻核桃，坚果热量还是比较大。 https://t.cn/R2Wix2Y

#sundaykiss#:【「豆中之王」就是它！ 4个天然方法 防脱发 白发】

每个人都希望拥有一头健康浓密慨秀发，但生活喺高压城市忙碌慨上班族，特别容易受脱发白发等问题缠绕。

Echo 早在3年前曾经因工作压力问题而成为脱发受害者，当年花费上万元睇过无数中西医，都冇办法根治我头皮敏感同脱发慨问题。虽然话成年人每日会掉大约50至100条头发，但每日望住自己洗头后慨脱发数量都令我好慌，真系唔相信我生头发慨速度会赶得上甩慨速度。由于食药治标唔治本，在绝路关头开始靠自己睇书搵咗好多简单防脱发白发慨食物，从生活开始改善起居饮食，最后我所有头发问题终于得以改善，最后总括几个觉得好有效慨食物，今日就同大家分享下我慨心得啦！

原文：more
Text：Echo Wong｜Edit：Quin｜Photo：Instagram

 

防脱发 白发 要识do!

1. 奇异果 防脱发

之前已经有新闻讲过奇异果帮一位80几岁慨婆婆重回黑发，其实我已经每日食两个奇异果，奇异果本身含有好多头发需要慨维生素和ALA酸，可以帮皮肤抗氧化之外，仲可以防止头发水份流失，更可以防脱发。之前有位空姐客人搵我化新娘妆，由于渠成日周围飞作息唔定时，加埋筹备婚礼好大压力，搞到甩头发甩到见到头皮，最后渠跟住我每日食两个奇异果，估唔到两个月慨时间头发即刻变番之前咁健康。

2. 黑豆 改善白发

夜猫一族特别容易出现白发，因为身体会喺晚上睡眠时间进行排毒，如果体内毒素积聚过多都系出现白发一个因素。我早餐会饮黑豆浆，黑豆有活血清热、补虚乌发、清热解毒、祛风的功效，比其他豆类制品更加有益！但提提大家，如果容易腹胀慨朋友就唔好长期饮用。

3. 菠菜 健康头皮

菠菜含有大量维他命A和C、铁、β-红萝卜素和叶酸等养份，铁质更加可以平衡头皮酸碱值，头皮健康才能生出健康慨秀髪，头皮容易泛红或生头疮者一定要多吃。
4. 食盐加水洗头 头皮控油

西医角度话我系油脂性皮炎，所以毛囊会大量出油导致发炎脱髪，所以我选择每星期二次用食盐沟水来洗头/浸头，盐水可以消炎杀菌同时保持番头皮慨水份，好适合我哋油性头皮使用。

以上四个系我最简单有效慨护发方法，当然大家都要作息定时才能事半功倍。

#王在相爱#轻微的脱发可以通过调理身体来缓解，应在日常饮食中多吃些蛋白质高、维生素含量丰富的食物，油性发质的人还要多吃一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感很有帮助。少吃肥肉、猪油、动物内脏等以及糖类食物，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
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