你的痛苦，是谁创造的？
观心的窍诀！
在所有加行以及寂止修法修完，还没有修大圆满的正行之前，介于正行和前行之间，有一些接近大圆满的修法。其中有一个非常重要的修法，是麦彭仁波切宣讲的“观心窍诀”。
提出见解，
具体包括两个阶段：
【万法由心起】
世界的本源是什么？物质与精神的关系究竟如何？
有人说：世界是由物质构成的，精神由物质创造，是物质的产物。
但事到如今，此说法已经越来越站不住脚了。科学发展到今天的量子物理学，物质被分割到目前最小的夸克单位。却未能发现里面有任何实质性的东西存在，科学家仍在继续探索物质的最终定义。
其实，世界既不是物质，也不是精神，更不是物质和精神的集合体，而是一种幻相。物质或世界是由心创造出来的，是精神的产物。
每一个生活的细节大至三千大千世界、六道轮回，小至生活里所有的一切，都是精神的一种幻相。
欲界、色界、无色界的所有现象实际上就是内心的一种投影，中观称之为自显，也即自心投影出来的现象，而不是外在客观存在的东西。
这个观点既不像唯识宗讲的“万法唯心造”那么复杂，也不等同于唯心主义的观点，或显宗佛经的类似说法，而是无上密宗自己特有的观点。
另外，我们还可以这样思维，内心与世界的关系可以分为三个阶段：
第一，内心是世界的创造者；
第二，内心是世界的感知者；
第三，内心是世界的毁灭者。就像做梦的时候，心是梦境的创造者，也是梦境的感知者，醒来的时候，它又是梦境的毁灭者一样。
其一，任何物质自身，包括石头、砖块、钢筋、水泥、汽车等无情物都没有精神，故而不会产生幻相。
只有精神才会产生幻相。世界是一个庞大的幻相，所以，它只能是精神创造的。
其二，世界的好与坏，大与小，善与恶，痛苦与快乐，都是物质无法感受的，而只能是精神的感受。
内心首先创立一个世界，然后由它自己去感受。如果心不感受，任何人都不会知道世界的存在。
比如说，如果没有眼识，根本看不到任何东西，则对这个人来说，世界就与不存在完全一样；如果没有耳识，听不见任何声音，则外边的任何声音对他来说，也与不存在完全一样。同理，其它任何外境都是如此。
如果把一个人当成心里最亲的人，一旦他有任何不测，就会非常痛苦；如果把同一个人当成自己最恨的仇敌，那他的死亡或倒霉，或许对多数人来说甚至可能会幸灾乐祸；如果把此人看做与己无关的普通人，则即使他死了，也是麻木不仁的无记感觉。
可见，客观上并没有所谓的敌人或亲人，怨与亲都是我们的内心决定的。眼耳鼻舌身没有参与这个决定，阿赖耶识也无权参与这个决定，一切都是第六意识在做主。
如果仇人与亲人是客观存在的，则仇人就应该永远是仇人，亲人也永远是亲人。实际情况是，这个月的亲人下个月有可能变为仇人；这个月的仇人也可能下个月就是密友。
比如，我们会认为，父母都是亲人，其实也不一定，如果父母与儿女的关系处理不好，就可能变成仇人。这不是外境的变化，而是自心的感受在变。
如果意识不喜欢一个人，哪怕这个人对自己比父母兄弟还上心，但自己仍然不会爱上对方；反之，有些人对自己非常冷淡，甚至经常欺负或故意伤害自己，但自己却偏偏犯贱要喜欢这个人。这都是内心的观念在作怪啊！
如果内心不去感受世界，则再大的幸福与再大的痛苦都与我们没有任何关系。
比如说，假设一个人的亲人惨遭车祸，在他还不知道这个消息的时候，就不会有任何感觉，因为他的心还没有感受到，所以就像没发生一样。一旦得知这一噩耗，心感受到了，痛苦也会随之而至。如果第六意识不去创造与感知，世上就没有这么多复杂的东西和关系。
以跳舞为例，舞蹈本身不是人，而是人的一种运动。如果舞蹈是人，则演员随时都应该在舞蹈。同样，幸福本身也不是外境，而是人的一种感受。如果幸福是外境，则幸福的外境应该永远带来幸福。
但实际情况却并非如此。如果内心感受不到幸福，则幸福也不存在。比如说，有人觉得当高官幸福，而有些人却喜欢低调，不喜欢当官。如果让不想当官的人去当官，他就根本感觉不到幸福，因为他的第六意识认为这不幸福。
有一本书，叫《幸福是什么》，其内容是全球155位大师共同谈论什么是幸福，但是每个人的说法和观点都不一样。有些人认为，家庭和睦就是幸福，有些人说，稳定的收入就是幸福等等，其实这些根本不是幸福的本质。
有些人即使家庭非常和睦，收入也很稳定，但他却感觉不到幸福。因为幸福就是内心的一种特殊感受，除此以外，任何人都找不到什么外在的幸福。
幸福、痛苦是心创造的。比如说，如果内心觉得满足，则无论外在环境如何艰苦，都不但无所谓，而且自得其乐。
不要说像米拉日巴那样高境界的修行人，很多普通修行人都是如此，他们生活简朴，却乐在其中。如果测量一下他们的幸福指数，会远远超过那些住别墅、开名车、穿名牌衣服的人。反之，如果心里不满足，则即使住别墅、开名车、穿名牌衣服也会成天不开心，对现实生活没有满足感，觉得活着没意思，更感觉不到幸福，甚至连笑容都是挤出来给别人看的，而不是发自内心的。这就是心的力量所导致的差异。
有人认为，住别墅就是幸福，但如果让他天天住在别墅里，住腻了以后，也会觉得痛苦。这都是内心变化导致的结果。反过来，很多世间人都羡慕有权、有钱的人，但还是有人不喜欢这些东西。如果钱财、权力在客观上有吸引力，则全世界的人都应该喜欢，但事实却并非如此。所以，在不观察的时候，似乎幸福、痛苦与外在有关系，实际上却并没有关系。
据美国一项调查表明，年收入低于四万美金之前，收入与幸福指数之间还有点关系，挣钱多会开心一点，挣钱少就有点贫贱夫妻百事哀的感觉，一旦年收入超过四万美金，幸福感就和金钱没有任何关系了。
二十世纪末，西方发达国家的绝大多数人也感觉到这一点。
——慈诚罗珠堪布仁波切《慧灯之光》
观心的窍诀！
在所有加行以及寂止修法修完，还没有修大圆满的正行之前，介于正行和前行之间，有一些接近大圆满的修法。其中有一个非常重要的修法，是麦彭仁波切宣讲的“观心窍诀”。
提出见解，
具体包括两个阶段：
【万法由心起】
世界的本源是什么？物质与精神的关系究竟如何？
有人说：世界是由物质构成的，精神由物质创造，是物质的产物。
但事到如今，此说法已经越来越站不住脚了。科学发展到今天的量子物理学，物质被分割到目前最小的夸克单位。却未能发现里面有任何实质性的东西存在，科学家仍在继续探索物质的最终定义。
其实，世界既不是物质，也不是精神，更不是物质和精神的集合体，而是一种幻相。物质或世界是由心创造出来的，是精神的产物。
每一个生活的细节大至三千大千世界、六道轮回，小至生活里所有的一切，都是精神的一种幻相。
欲界、色界、无色界的所有现象实际上就是内心的一种投影，中观称之为自显，也即自心投影出来的现象，而不是外在客观存在的东西。
这个观点既不像唯识宗讲的“万法唯心造”那么复杂，也不等同于唯心主义的观点，或显宗佛经的类似说法，而是无上密宗自己特有的观点。
另外，我们还可以这样思维，内心与世界的关系可以分为三个阶段：
第一，内心是世界的创造者；
第二，内心是世界的感知者；
第三，内心是世界的毁灭者。就像做梦的时候，心是梦境的创造者，也是梦境的感知者，醒来的时候，它又是梦境的毁灭者一样。
其一，任何物质自身，包括石头、砖块、钢筋、水泥、汽车等无情物都没有精神，故而不会产生幻相。
只有精神才会产生幻相。世界是一个庞大的幻相，所以，它只能是精神创造的。
其二，世界的好与坏，大与小，善与恶，痛苦与快乐，都是物质无法感受的，而只能是精神的感受。
内心首先创立一个世界，然后由它自己去感受。如果心不感受，任何人都不会知道世界的存在。
比如说，如果没有眼识，根本看不到任何东西，则对这个人来说，世界就与不存在完全一样；如果没有耳识，听不见任何声音，则外边的任何声音对他来说，也与不存在完全一样。同理，其它任何外境都是如此。
如果把一个人当成心里最亲的人，一旦他有任何不测，就会非常痛苦；如果把同一个人当成自己最恨的仇敌，那他的死亡或倒霉，或许对多数人来说甚至可能会幸灾乐祸；如果把此人看做与己无关的普通人，则即使他死了，也是麻木不仁的无记感觉。
可见，客观上并没有所谓的敌人或亲人，怨与亲都是我们的内心决定的。眼耳鼻舌身没有参与这个决定，阿赖耶识也无权参与这个决定，一切都是第六意识在做主。
如果仇人与亲人是客观存在的，则仇人就应该永远是仇人，亲人也永远是亲人。实际情况是，这个月的亲人下个月有可能变为仇人；这个月的仇人也可能下个月就是密友。
比如，我们会认为，父母都是亲人，其实也不一定，如果父母与儿女的关系处理不好，就可能变成仇人。这不是外境的变化，而是自心的感受在变。
如果意识不喜欢一个人，哪怕这个人对自己比父母兄弟还上心，但自己仍然不会爱上对方；反之，有些人对自己非常冷淡，甚至经常欺负或故意伤害自己，但自己却偏偏犯贱要喜欢这个人。这都是内心的观念在作怪啊！
如果内心不去感受世界，则再大的幸福与再大的痛苦都与我们没有任何关系。
比如说，假设一个人的亲人惨遭车祸，在他还不知道这个消息的时候，就不会有任何感觉，因为他的心还没有感受到，所以就像没发生一样。一旦得知这一噩耗，心感受到了，痛苦也会随之而至。如果第六意识不去创造与感知，世上就没有这么多复杂的东西和关系。
以跳舞为例，舞蹈本身不是人，而是人的一种运动。如果舞蹈是人，则演员随时都应该在舞蹈。同样，幸福本身也不是外境，而是人的一种感受。如果幸福是外境，则幸福的外境应该永远带来幸福。
但实际情况却并非如此。如果内心感受不到幸福，则幸福也不存在。比如说，有人觉得当高官幸福，而有些人却喜欢低调，不喜欢当官。如果让不想当官的人去当官，他就根本感觉不到幸福，因为他的第六意识认为这不幸福。
有一本书，叫《幸福是什么》，其内容是全球155位大师共同谈论什么是幸福，但是每个人的说法和观点都不一样。有些人认为，家庭和睦就是幸福，有些人说，稳定的收入就是幸福等等，其实这些根本不是幸福的本质。
有些人即使家庭非常和睦，收入也很稳定，但他却感觉不到幸福。因为幸福就是内心的一种特殊感受，除此以外，任何人都找不到什么外在的幸福。
幸福、痛苦是心创造的。比如说，如果内心觉得满足，则无论外在环境如何艰苦，都不但无所谓，而且自得其乐。
不要说像米拉日巴那样高境界的修行人，很多普通修行人都是如此，他们生活简朴，却乐在其中。如果测量一下他们的幸福指数，会远远超过那些住别墅、开名车、穿名牌衣服的人。反之，如果心里不满足，则即使住别墅、开名车、穿名牌衣服也会成天不开心，对现实生活没有满足感，觉得活着没意思，更感觉不到幸福，甚至连笑容都是挤出来给别人看的，而不是发自内心的。这就是心的力量所导致的差异。
有人认为，住别墅就是幸福，但如果让他天天住在别墅里，住腻了以后，也会觉得痛苦。这都是内心变化导致的结果。反过来，很多世间人都羡慕有权、有钱的人，但还是有人不喜欢这些东西。如果钱财、权力在客观上有吸引力，则全世界的人都应该喜欢，但事实却并非如此。所以，在不观察的时候，似乎幸福、痛苦与外在有关系，实际上却并没有关系。
据美国一项调查表明，年收入低于四万美金之前，收入与幸福指数之间还有点关系，挣钱多会开心一点，挣钱少就有点贫贱夫妻百事哀的感觉，一旦年收入超过四万美金，幸福感就和金钱没有任何关系了。
二十世纪末，西方发达国家的绝大多数人也感觉到这一点。
——慈诚罗珠堪布仁波切《慧灯之光》
#颜值中上的女生如何进阶提颜值#
女生的优势在于女生的发型和化妆可以很大程度上改善（而男生如果留太古怪的头发或者是化妆则要承受更大的社会压力），但相对的，社会上认为“男人身材比脸重要”的人，一定比“女人长的好不如身材好，关上灯都一样”要多，换句话说，脸这个因素，对于女生，要比对于男生更为重要。
基于这一点，女生版的答案会更多的针对于面部的改善，以及较少的穿衣打扮的心得，还有少量秘籍赠送哦！
第一部分： 提高颜值
在我遥远的大学时代，某宝上有一个传奇人物一样的女纸，正是她，让女生吵架的时候的台词变成了“泼你一脸卸妆油”，让直男们纷纷感慨这年头一定要随身携带卸妆油以及鼓吹素颜美才是真的美。对于答主来说，灵鸾妮妮基本上也算是为答主打开了新世界的大门的人物啊！让我们来看她的妆前妆后LOOK！↓↓↓
怎么样，是不是跟当年的答主一样觉得自己不相信爱情了？答主当年混的天涯，似乎还就此女是否使用了PS有一个长楼论证。我想大部分看到这个对比图的人都会觉得哇化妆好腻害美女都是画出来的啊！
此 乃 大 雾 ！
大家平常常常会看到一些BEFORE AFTER的图片，千万不要就这些图片引起的效果不相信爱情，正如男版中宝强哥部分所提到的，照片不等于真人，照片受制于角度、灯光、表情等等等等。仔细观察一下，BEFORE照都会离镜头近点，而且镜头比脸略低，而AFTER则会找好角度，并且略微低头，灯光也配合的更好。另外，镜头非常吃妆，镜头上看起来尚可的妆在现实生活正往往不能看，就答主的经验而言，基本没有贴了下假睫毛还整张脸还算舒服的。上面的三个妆容，应该只有第一个能够稍微借鉴。后面两个在现实生活中应该已经不能看了。
事实上，就日常妆而言，能改变的只有气色和略微的五官分布以及营造精致感。答主认为，一个可以称得上是得体的日常妆，需位于“直男觉得你是素颜”到“直男觉得你画了淡妆”这个区间内，如果到达了“直男觉得你妆有点浓”，就真的要敲响警钟了（自从听过一个最贱的直男描述他为什么不愿意跟一个化妆浓但画完还不错的女生吃饭时用了“她脸上的粉得有半斤，怕她的粉和假睫毛掉到我的碗里”的语句之后，我得出了这样的结论）。
而最后一点，来分析为什么妆前妆后给人感觉差距如此之大，必须要指出，其实这位博主长的“底子不错”，化妆尤其是化浓妆一定要底子不错，不然会显得非常之脏。看到这里，一些对化妆没有研究的女生或者是直男可能要掀桌了——————这也叫底子不错嘛？
而这让我们进入下一个话题，那就是，当我们在讨论底子的时候我们在讨论什么。
要点一，三庭五眼：
三庭即，额头至眉毛为上庭，眉毛至鼻头为中庭，鼻头至下巴为下庭，虽然美女也有不符合三庭五眼的，但三庭大致相等几乎是美女的标准模板。想想孙娘娘，过大的脑门是不是就需要刘海？想想田中丽奈（在答主怎样适合中分的回答中有提到），她要么就需要从上往下的刘海，要么就需要中分，露出额头最高点，以拉长额头。
因此，如果额头有问题，是最容易的，用刘海遮住即可。中庭几乎无解，可以通过平眉来稍微缓解（下图如果换成挑眉，是不是中庭的长度就会增加？）。下庭长短也很难通过发型改变。
再来五眼，即图中标出来的五条线应该均等。就答主个人的经验，亚洲人纯素颜状态眼睛都会偏短，事实上两边太阳穴处会比眼睛宽，这样就显脸大，另外，亚洲人的鼻子一般不够挺，很难说鼻翼两侧的直线刚刚好对应眼头，因此，鼻翼稍宽是没有办法的。
然后再简单说下四高三低，即公认的美的面部应该是立体的有高有低的，其中高的应该有额头（如果不高可以靠有弧度的刘海弥补），鼻尖（将面部用头发遮挡起来，使脸的面积变小，会使鼻子看起来高一些，但相对的也会使鼻子显得更大），嘴唇（可以用有光泽的唇膏或者在唇上方人中与嘴唇交汇处使用高光）以及下巴尖（可使用高光）；其中低的应该有眼窝（使用大地色眼影），人中和嘴唇下方（嘴唇下方可使用少量阴影粉）。
说了这么多理论，是不是有点累了，有人会说，这些对我有什么用？我知道这个我也长不成那样啊？稍安勿躁，答主之所以讲这个，一是为了让大家确认自己的底子，就答主观察，大部分的所谓颜值不高的女性，未必是哪里长得毁灭性的差，而往往是并没有什么地方长得出彩，但底子是不错的。前面说过了，底子好的人比较适合化妆，画出来也更干净。因此首先给大家一点信心。二呢，是下面结合实例来说明三庭五眼、四高三低在搭配自己化妆选择发型时，应该如何应用：
三庭来说，上庭过短。但问题更严重的还是五眼，她面临一个两难局面：就她的眼睛来说，她两眼间距太宽了，但是就她的鼻子来说，她的鼻翼宽，所以如果眼妆画的太中间靠近，又会显得鼻翼更宽。
她做了如下改善，使得面部看起来更舒服：
1.拉近了眉心的距离：在上一张图片里，眉头化的很开，在修眉理论中，认为眉头应该开始于鼻翼的宽度，但答主在上面也说到过，亚洲人一般鼻翼较宽，就算不说亚洲人，想想那些鼻子扁平的非洲人，难道他们要从眼睛的一半才开始画眉毛吗？所以这个显然是需要调整的，油管上面有个教化妆的大叔（名字我忘了）提出过一个观点：并不需要从你鼻翼开始的宽度才开始画眉头，事实上，如果你想让鼻子显得更小，就可以把眉头画近一点，反之亦然。相比于上图，显然下图并非根据鼻翼画的眉头，但视觉效果上集中了五官。
2. 减淡了眼尾化妆。这位女生的脸其实不大，尤其是眼尾到太阳穴的距离非常短，几乎不够用，在上图，眼妆几乎都快超过太阳穴了，因此给人感觉很奇怪，这里，眼妆并没有那么明显的拉长，因此眼尾到太阳穴有一定的空间（虽然还是窄），看起来就舒服了很多。
所以，应该如何改善呢？针对上庭过短，因为她脸小，遮住不如全露，建议采取ABC式的吹高前发，另外，目前的头发太贴，她的五官在脸上的排布算过于分散（周围留白不足），因此可以用发散型的卷发，视觉上使脸大，也因此降低五官过于分散带来的不协调性。再回过头看灵鸾妮妮，她也是属于两边不够用的类型，她的做法是用头发挡住两边，不然你看出她两边真正的宽度。
好了，经过上面的理论结合实际，再看到下面这Before&After的图，你是不是也可以不那么吃惊，冷静的分析了呢？来尝试一下吧
最后在说一句，上面那些before after在调整之后发型也有很多变化有些甚至使用假发——其实对于颜值不高又难以改善的人，更要注意头发，原因除了楼下讲的分散注意力，还有显得人精致（之前有人吐槽电视节目里感觉变身了只是打扮过，但这是因为他有太多不切实际的希望答主觉得。一个人，给人精心打扮过得感觉，是热爱生活的表现，难道因为丑就要整天穿着黑色的大T恤满脸阴沉的当移动乌云？我相信，如果分两个对照组，一个见before另一个见after肯定是后者评价高。一个人要对自己的外表负责，无论长得美长得丑都是如此。）
女生的优势在于女生的发型和化妆可以很大程度上改善（而男生如果留太古怪的头发或者是化妆则要承受更大的社会压力），但相对的，社会上认为“男人身材比脸重要”的人，一定比“女人长的好不如身材好，关上灯都一样”要多，换句话说，脸这个因素，对于女生，要比对于男生更为重要。
基于这一点，女生版的答案会更多的针对于面部的改善，以及较少的穿衣打扮的心得，还有少量秘籍赠送哦！
第一部分： 提高颜值
在我遥远的大学时代，某宝上有一个传奇人物一样的女纸，正是她，让女生吵架的时候的台词变成了“泼你一脸卸妆油”，让直男们纷纷感慨这年头一定要随身携带卸妆油以及鼓吹素颜美才是真的美。对于答主来说，灵鸾妮妮基本上也算是为答主打开了新世界的大门的人物啊！让我们来看她的妆前妆后LOOK！↓↓↓
怎么样，是不是跟当年的答主一样觉得自己不相信爱情了？答主当年混的天涯，似乎还就此女是否使用了PS有一个长楼论证。我想大部分看到这个对比图的人都会觉得哇化妆好腻害美女都是画出来的啊！
此 乃 大 雾 ！
大家平常常常会看到一些BEFORE AFTER的图片，千万不要就这些图片引起的效果不相信爱情，正如男版中宝强哥部分所提到的，照片不等于真人，照片受制于角度、灯光、表情等等等等。仔细观察一下，BEFORE照都会离镜头近点，而且镜头比脸略低，而AFTER则会找好角度，并且略微低头，灯光也配合的更好。另外，镜头非常吃妆，镜头上看起来尚可的妆在现实生活正往往不能看，就答主的经验而言，基本没有贴了下假睫毛还整张脸还算舒服的。上面的三个妆容，应该只有第一个能够稍微借鉴。后面两个在现实生活中应该已经不能看了。
事实上，就日常妆而言，能改变的只有气色和略微的五官分布以及营造精致感。答主认为，一个可以称得上是得体的日常妆，需位于“直男觉得你是素颜”到“直男觉得你画了淡妆”这个区间内，如果到达了“直男觉得你妆有点浓”，就真的要敲响警钟了（自从听过一个最贱的直男描述他为什么不愿意跟一个化妆浓但画完还不错的女生吃饭时用了“她脸上的粉得有半斤，怕她的粉和假睫毛掉到我的碗里”的语句之后，我得出了这样的结论）。
而最后一点，来分析为什么妆前妆后给人感觉差距如此之大，必须要指出，其实这位博主长的“底子不错”，化妆尤其是化浓妆一定要底子不错，不然会显得非常之脏。看到这里，一些对化妆没有研究的女生或者是直男可能要掀桌了——————这也叫底子不错嘛？
而这让我们进入下一个话题，那就是，当我们在讨论底子的时候我们在讨论什么。
要点一，三庭五眼：
三庭即，额头至眉毛为上庭，眉毛至鼻头为中庭，鼻头至下巴为下庭，虽然美女也有不符合三庭五眼的，但三庭大致相等几乎是美女的标准模板。想想孙娘娘，过大的脑门是不是就需要刘海？想想田中丽奈（在答主怎样适合中分的回答中有提到），她要么就需要从上往下的刘海，要么就需要中分，露出额头最高点，以拉长额头。
因此，如果额头有问题，是最容易的，用刘海遮住即可。中庭几乎无解，可以通过平眉来稍微缓解（下图如果换成挑眉，是不是中庭的长度就会增加？）。下庭长短也很难通过发型改变。
再来五眼，即图中标出来的五条线应该均等。就答主个人的经验，亚洲人纯素颜状态眼睛都会偏短，事实上两边太阳穴处会比眼睛宽，这样就显脸大，另外，亚洲人的鼻子一般不够挺，很难说鼻翼两侧的直线刚刚好对应眼头，因此，鼻翼稍宽是没有办法的。
然后再简单说下四高三低，即公认的美的面部应该是立体的有高有低的，其中高的应该有额头（如果不高可以靠有弧度的刘海弥补），鼻尖（将面部用头发遮挡起来，使脸的面积变小，会使鼻子看起来高一些，但相对的也会使鼻子显得更大），嘴唇（可以用有光泽的唇膏或者在唇上方人中与嘴唇交汇处使用高光）以及下巴尖（可使用高光）；其中低的应该有眼窝（使用大地色眼影），人中和嘴唇下方（嘴唇下方可使用少量阴影粉）。
说了这么多理论，是不是有点累了，有人会说，这些对我有什么用？我知道这个我也长不成那样啊？稍安勿躁，答主之所以讲这个，一是为了让大家确认自己的底子，就答主观察，大部分的所谓颜值不高的女性，未必是哪里长得毁灭性的差，而往往是并没有什么地方长得出彩，但底子是不错的。前面说过了，底子好的人比较适合化妆，画出来也更干净。因此首先给大家一点信心。二呢，是下面结合实例来说明三庭五眼、四高三低在搭配自己化妆选择发型时，应该如何应用：
三庭来说，上庭过短。但问题更严重的还是五眼，她面临一个两难局面：就她的眼睛来说，她两眼间距太宽了，但是就她的鼻子来说，她的鼻翼宽，所以如果眼妆画的太中间靠近，又会显得鼻翼更宽。
她做了如下改善，使得面部看起来更舒服：
1.拉近了眉心的距离：在上一张图片里，眉头化的很开，在修眉理论中，认为眉头应该开始于鼻翼的宽度，但答主在上面也说到过，亚洲人一般鼻翼较宽，就算不说亚洲人，想想那些鼻子扁平的非洲人，难道他们要从眼睛的一半才开始画眉毛吗？所以这个显然是需要调整的，油管上面有个教化妆的大叔（名字我忘了）提出过一个观点：并不需要从你鼻翼开始的宽度才开始画眉头，事实上，如果你想让鼻子显得更小，就可以把眉头画近一点，反之亦然。相比于上图，显然下图并非根据鼻翼画的眉头，但视觉效果上集中了五官。
2. 减淡了眼尾化妆。这位女生的脸其实不大，尤其是眼尾到太阳穴的距离非常短，几乎不够用，在上图，眼妆几乎都快超过太阳穴了，因此给人感觉很奇怪，这里，眼妆并没有那么明显的拉长，因此眼尾到太阳穴有一定的空间（虽然还是窄），看起来就舒服了很多。
所以，应该如何改善呢？针对上庭过短，因为她脸小，遮住不如全露，建议采取ABC式的吹高前发，另外，目前的头发太贴，她的五官在脸上的排布算过于分散（周围留白不足），因此可以用发散型的卷发，视觉上使脸大，也因此降低五官过于分散带来的不协调性。再回过头看灵鸾妮妮，她也是属于两边不够用的类型，她的做法是用头发挡住两边，不然你看出她两边真正的宽度。
好了，经过上面的理论结合实际，再看到下面这Before&After的图，你是不是也可以不那么吃惊，冷静的分析了呢？来尝试一下吧
最后在说一句，上面那些before after在调整之后发型也有很多变化有些甚至使用假发——其实对于颜值不高又难以改善的人，更要注意头发，原因除了楼下讲的分散注意力，还有显得人精致（之前有人吐槽电视节目里感觉变身了只是打扮过，但这是因为他有太多不切实际的希望答主觉得。一个人，给人精心打扮过得感觉，是热爱生活的表现，难道因为丑就要整天穿着黑色的大T恤满脸阴沉的当移动乌云？我相信，如果分两个对照组，一个见before另一个见after肯定是后者评价高。一个人要对自己的外表负责，无论长得美长得丑都是如此。）
澳大利亚评级委员会（ACB）对一款由Id Software开发、Bethesda发行的神秘新作进行了评级，游戏代号为“Project 2021B”。
今年1月ACB曾对“Project 2021A”进行了评级，两个月后，该游戏被正式确认为PSVR版的《毁灭战士3：VR版》。关于此次“Project 2021B”透露出的消息较少，从命名来看可能会与《毁灭战士》有关，也可能是《雷神之锤》系列新作。
今年1月ACB曾对“Project 2021A”进行了评级，两个月后，该游戏被正式确认为PSVR版的《毁灭战士3：VR版》。关于此次“Project 2021B”透露出的消息较少，从命名来看可能会与《毁灭战士》有关，也可能是《雷神之锤》系列新作。
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