35岁以后,最该放下的是「我执」

博读 






我早就意识到那种只写自己感悟的“自说自话”是不受欢迎的。

但作为2021年终寄语,今天我就想写写自己的故事和感悟。

不是为了自我陶醉,恰恰相反,我想讲的是:断我执。

所谓「我执」,指的是人们对一切有形和无形事物的执念。

简单来说,当我们陷入执念时,就会觉得:

自己做的、说的都是对的;

自己的事情才是最重要的;

凡事都要按照我的想法,我的计划进行;

我要的一定要得到;

.........

这些都是「我执」的表现,也是一切痛苦的根源。更是所有关系中矛盾和冲突的根本原因。

就比如我儿子今年去美国读书这事儿。

当时任凭他怎么说,我都没有听,最终他倒是去了,但不情不愿的,这件事也让我们之间的关系产生巨大裂痕。 

虽然如果重新来过,我还是会做出同样的选择,但我会更好的倾听。

我会把儿子当作关系中的「共同体」,而非陷入「我执」。

所以,如何做到「断我执」呢?

心理学大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中,讲到放下对自己的执念,需要做到 3 点:

自我接纳、他者信赖、他者贡献。

但阿德勒也说了,从真正理解这3点到发生改变,需要“相当于自身岁数一半的时间”。

也就是说,如果你现在30岁,需要到45岁才能学会。如果你现在35岁,那就抓紧吧!

01

自我接纳

“ 

最大的不幸就是不喜欢自己。

- 《被讨厌的勇气》



以前我会经常怀疑一件事:

都自我接纳了,是不是就不会努力提高自己了? 

现在我知道,答案是不会。 

在前两天我们团队的年底总结会上,有个伙伴说:“有一次你在做个人品牌直播,有人私信我,说他感觉你身上有一种优越感。”

我想了想说:“收到,但我不打算改。” 

现在这个社会,虽然看起来对女性更包容了,但真相是,很多人还是不能接受一个丝毫不掩饰自己自信的女人。

那为什么有人也很自信,但人家却没让人感觉有优越感呢?

那是因为人家修行的到家啊!

我就是修行不到家,才会露出优越感的小尾巴!

我当然也可以假装谦虚,把自己的尾巴藏起来,但那不是“改”,是“装”。

我宁愿做一个真实的自己,把讨厌的尾巴露出来,让别人踩上几脚,以便提醒自己要继续好好修行。 

我接纳自己不完美的心智,但我拒绝打造一个完美的人设。 

当你不再和别人、和自己较劲,才有余力去努力提升自己。

当然,在自我接纳的路上,我深知自己还差的很远,这是一个终身的修行。

我们的亲密关系,亲子关系,包括和父母的关系,才是终极考验。

02

他者信赖

“ 

如果不敢去信赖别人,那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

- 《被讨厌的勇气》



说到亲密关系,今年夏天我送老公、儿子回美国后,自己一个人回到北京。

临走的时候,我把装修工人的联系方式给老公拉了一个清单,并且交代说:

“这盆花是真的,记得每半个月浇一次水,那盆是假的,不要浇水。”

他很气的说:“为什么不都买假的?!”

就这样一个人,还要把儿子交给他来照顾,你说我放心吗?

但夫妻不就是一个团队吗?用人不疑,疑人不用这个道理在夫妻身上也是适用的。

不相信别人,其实是对自己最大的伤害。

只有学会信赖他人,才能让自己过得更轻松。

团队也是一样。今年我有2个月都不在国内,团队还少了2个人,但我们的业绩却实现了30%的增长。

经常有人说:“高琳老师你真会用人,你们团队各个都是一条龙啊!”

是啊,作为一个领导力教练,我要是不会带团队,好意思吗?

作为一个领导,有时你需要亲自下场,有时你则是一个场外指挥的教练,还有的时候,你就是个气氛组的啦啦队员。 

但陷入我执的人,对谁都不信赖。

我有不少高管教练客户都是这样,对下属、同事缺乏信任,给人感觉很苛刻。

但对别人苛刻的人,其实对自己最苛刻。而这种苛刻通常来源于成长时期的不被接纳。 

所以,如果你总是不能信赖别人,你需要回去做接纳自己的功课。

03

他者贡献

“ 

他者贡献并不是舍弃“我”而为他人效劳,它反而是为了能够体会到“我”的价值而采取的一种手段。

- 《被讨厌的勇气》



说到“他者贡献”,很多人肯定以为说的是“奉献”。

其实不然,我们每个人的工作就是一种“贡献”。

在工作中,我们发现自己“对他人有用”,而这让我们更加接受真实的自己,做到“自我接纳”。

但陷入「我执」的人,总是希望自己对所有人都有用,所有人都必须喜欢我。 

然而,现实中,我们并不能取悦所有人。 

那天小编说,六月份因为发了好几次为EGRC(Educating Girls of Rural China) 公益组织筹款的青少年演讲夏令营的推文,我们掉了不少粉。

我的第一反应就是:行吧,掉了些粉,换来 15 万的筹款,可以资助二十多个甘肃高中女生一年的生活费,值了!

很多事情,对对的人来讲,怎么都是对的;对不对的人来讲,怎么都不对。 

今年我有很多高光时刻,但让我最骄傲的却是两个小事儿。

第一件事儿是有一次,我去客户那儿讲如何用故事力提升职场汇报。

下课以后,有个女学员迟迟不走,就等着跟我说上一句。

那天是周五,我本想早点走,错过 CBD 的晚高峰,但看她那个样子还是留了下来。

她说:“高琳老师,我以前一直都不知道自己为什么错过了上次的晋升。

今天听了你的课,我才意识到原来我做了那么多事儿,却从来没有让老板知道。但我总觉得 CEO 她那么忙,哪儿有时间见我啊?”

我说:“CEO有没有时间见你,那是她的事儿,你不用替她操心。 

而且老板的时间就是这样,你不占别人也会占。

你需要想的问题只有一个:你为什么认为别人就比你更值得花CEO的时间呢?”

看她将信将疑的样子,我把一本签好名的《故事力》放在她的手上,跟她说:

“你帮我把这本书交给你们 CEO 吧,我就不等她了,多谢!”

说完,我冲她挤了挤眼睛。 

我经常听有人说,等我有钱、有闲的时候,也去做慈善。

其实,生活中做件善事,什么都不需要,只需要一点点善心。 

第二件事是关于我家猫的。

我从小到大从来没有过宠物,父母经常教育我的是不要“玩物丧志”。所以现在我成了一个“工作狂”,一点儿也不奇怪。 

儿子小时候一直想要一只狗,我嫌麻烦,作为妥协,养了一只猫。 

但我从来都没觉得自己是一个猫奴,因为我一直觉得那是我儿子的猫,平时也是我老公喂她。

今年夏天儿子把猫留给了我,而且勒令我不许送人。

就这样我被动成了铲屎官,每天撅着屁股喂食,捏着鼻子铲屎。

然而,慢慢的,我发现我竟然爱上了这个呆萌的家伙!成了朋友圈的晒猫狂魔。

这让我意识到:无论是人也好,猫也好,工作也好,如果没有真正付出过,就不可能和TA建立真正的联结。 

有一天 Tina 教练跟我说:“老板,你进步了!你有闲工夫趴在地上给猫拍视频,证明你心里不只是装着工作了......”

看来,不仅对人的贡献,就连对猫的贡献,也能让一个人在「断我执」的路上又往前走一步。

今天很多人离开了这个校区,一下子实验室的熟人少了好多…呜呜呜…
晚上和大家吃烤肉的时候,卷卷师弟下学期也不在了,很强硬地说我不应该这么心大地三天晒网三天晒网[泪]为了毕业应该不择一切手段,拼死也要把论文搞出来…
虽然我嘴上说着自己失败好多次了压力很大…甩锅…
但是师弟的确是好心人,我要好好思考一下,不能再这么摆烂下去了[感冒]
卷起来卷起来[泪][泪][泪]

前不久,李连杰女儿Jane在社交平台晒出了一组照片,两个女儿模样俊俏,身材高挑,她们都已经比李连杰高,这不由得让人惊叹,“功夫巨星”与“绝色美人”的基因组合果然很强。
李连杰与两个女儿亲密地站在一起,柔和的灯光照在三个人脸上,这场景真是其乐融融。
老父亲身处于最简单的幸福之中,想必他也是感慨良多,曾经挨过多少苦受过多少流言蜚语也都值得了。
很多网友都好奇,“大美人”利智去了哪里?其实这一家人正是在为利智庆生,在另一张照片中,小女儿与一个人举杯庆祝,在镜头外的是利智还是李连杰?
从衣服的颜色看,“框外人”穿的衣服颜色跟李连杰的一样,难道利美人和李连杰穿的是情侣装?
不得不说,利智近年来真是太低调了,连生日这种重要场合都不露面。
虽然都是李连杰的女儿,两个女儿的性格却很不同,从外形看,大女儿Jane圆、纯、朴,她的笑容很有亲和力,她的眼神也像个小孩子一样纯真。
小女儿Jetta却显得更成熟一些,她的眼神灵秀,桃腮带晕,一头精心烫过的头发和一身酒红色的连体裤将她的美衬托得无懈可击。
Jetta在夜景中的美丽更是令人过目不忘,在一片绚丽的灯光下,她那凹凸有致的身形影影绰绰,这种朦胧美让人在恍惚之间仿佛看到了利智当年的神韵。
她身上没有扭扭捏捏,也没有自持天生美丽的得意,有的是一种真诚的柔情。
每天陪伴李连杰的都是各种“打打杀杀”,连追他的女人都是会武功的。
谁也抵挡不住这种魅力,更何况是一向清苦惯了的李连杰。
利智凭借外形获得大众的关注,可是她并不是一个花瓶。
利智的父母都是音乐学院的高材生,可他们婚姻的旋律却并不和谐。
利智3岁时父母便离婚了,这使得她从小就养成了自主独立的性格,她7岁时就沿着铁路去过广州、青岛、西安等地。
利智小小年纪就敢独自闯荡,靠的就是嘴甜和聪明。
之后的故事每个人都知道了,利智回国后参加“亚洲小姐选美活动”,一枝秾艳,艳光四射。
利智是凭借美貌和头脑在这个世上立足的,所以她要求她的女儿必须同样美丽,同样光彩夺目。
李连杰经常在公众面前称赞利智,他说女儿这么出色都是太太的功劳。
大女儿Jane是哈佛大学和耶鲁大学争抢的才女,她和父亲志同道合,两个人都热衷投身于环保和慈善事业中。
小女儿Jetta与姐姐相比,更少在公众面前出现,她的性格偏内敛。
Jetta曾因幽闭太久而得过抑郁症,好在她是个勇敢坚强的女孩,她在自己康复之后还鼓励其他抑郁症患者,这种懂得回馈社会的精神也是源于父亲的言传身教。
利智的两个女儿自信阳光,即便面对困难也能轻松攻克,这是因为她们从小就能得到父亲的精心呵护。
利智刚怀大女儿时,李连杰跟利智说的最多的一句话就是:“趁着心情不错,去医院做个产检吧!”
小女儿一出生,李连杰就开始数孩子身上的“零部件”,确认一切正常后,他才安心。
等女儿们长大了,李连杰将他学到的所有逃跑技巧和求救方式都教给她们,甚至他还将女儿们送到保安公司培训了一个月。
李连杰还将女儿朋友们的电话都记下来,如果联系不到她们,他就会挨个给这些人打电话。
李连杰本人并没有什么安全感,他的辉煌全是用伤痛换来的,所以他不想再让女儿受到一点伤害,他会尽全力保护女儿。
同利智的两个女儿相比,黄秋燕的女儿们几乎从未在媒体面前出现过,曾经有人曝光过疑似李思的照片,但是那次曝光也并未得到李连杰的证实。
李连杰不让黄秋燕女儿在媒体前露面,他也有他的苦衷。
同样是作为父亲,李连杰此生给李思和李苔蜜最多的恐怕就是背影,当年他和黄秋燕离婚后,两个孩子被判给了黄秋燕。
李连杰每次回去看孩子时,孩子们都会抱住他,不想让他走。
当李思和李苔蜜得知李连杰要和利智结婚时,她们把李连杰关在门外整整一夜。
在她们心里,是爸爸不要妈妈和她们了,她们无法原谅李连杰。
李连杰再婚这件事成了他和女儿们之间的心结,在孩子们的心里,她们不理解什么是爱情,她们只知道大人在乎谁就和谁在一起,爸爸不在乎她们反倒在乎另一个女人,所以,他不是好爸爸。
李连杰有时间就回北京和女儿们聊天,可是她们一直对他爱答不理。
直到有一次李连杰带哥哥姐姐和两个女儿一起去塞班岛旅游,经过这次相处,李思和李苔蜜对李连杰的怨恨才开始消解。
李连杰托他的哥哥姐姐照顾女儿,为了能让孩子们的生活不被媒体打扰,李连杰很少在媒体前谈及他与黄秋燕的两个女儿。
离异家庭对孩子的影响很大,从李连杰的四个女儿身上就能看出来。
Jane和Jetta可以高调地生活在各种聚光灯之下,她们闻名中外,可李思和李苔蜜却连在学校谈爸爸的机会都很少,她们籍籍无名。
李连杰说,因为她们是和哥哥姐姐的孩子们在一起生活,就必须和他们的孩子一样过最普通的生活,如果过度曝光她们,对她们没有好处,可能还会有伤害。
李连杰可能也考虑过,他不能经常陪在李思和李苔蜜身边,他无法做到像对Jane和Jetta那样时时刻刻地关注另外两个女儿。
既然无法给她们太多星光的照耀,只能设法减少这个名人爸爸可能给她们带来的负面影响。
黄秋燕的两个女儿虽然对李连杰有怨言,可是她们很听李连杰的话,这些年来,她们几乎没有特意曝光自己以博取公众关注。
李思和李苔蜜的这种性格也是遗传于妈妈黄秋燕,自从黄秋燕和李连杰离婚后,她从未在媒体前说过李连杰的不好。
年轻时的黄秋燕身上有一种娇怯可爱,她有一双率真的大眼睛,她的眼神像泉水一样清澈,她的鼻子小巧挺翘,她的笑容温馨动人,她给人的感觉稳重而端庄。
黄秋燕的业余爱好是收集各种山水花鸟画,她最爱不施浓妆的淡雅美。
黄秋燕在表面上稳重温柔,在骨子里却坚强如钢,这样的性格使得她和李连杰离婚后绝不会死缠烂打,更不会诋毁对方。
李思和李苔蜜虽然和妈妈见面很少,可是她们却秉承了妈妈那种无私和宽容的天性。
不过,女人一旦过于公正温柔,就会错过人生的很多乐趣,也会失去最重要的爱人。
如果给古人一部手机一个宽带网,他们的世界也会天翻地覆,再也不会“从前慢”或“只爱一人”。
可是对孩子们来说,父母的婚姻不幸福却是极其不公平。
任何一对父母都不会问孩子:你愿意出生吗?如果他们去问,可能有些孩子会选择不出生。
父母未经孩子许可就将孩子带到这个世上,可有些父母根本给不了孩子无忧且充满爱的生活。
亲情为何物?对于Jane和Jetta这样的孩子来说,亲情是可以避风的华丽的港湾,可对于李思和李苔蜜来说,亲情或许只是一种无法言说的痛。


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