没想到这次疫情成了我工作以后在家住的最久的一段时间 把全年的话题都聊完了可还有好多话说啊 每天瘫着跟家人一起真的太开心了 老爸回了趟老家没想到遭封城回不来 每天早上定时来电话催起床提醒我下床运动晒太阳 我真的希望他可以睡个懒觉 让我也可以 我妈真的是超市人肉搬运机 每天在线点单 火锅牛排饺子麦油脂鹅煲浇头面等各类补汤已经将她的毕生所学厨艺发挥到了极致 肥宅水与红酒的会谈 什么都可以相互分享交流的感觉真的太好了 填完复工登记 瞬间想辞职 不想回去 太难过了 ಥ_ಥ

#肠易激综合征# 薄荷油凝胶胶囊体验记：小量的同事大星一直饱受肠易激综合征的困扰，三不五时的半夜腹绞痛、腹泻和便秘的不定时交替出现，让大星同学的生活充满了各种囧况，无奈自封「杭州公厕人肉导航」[doge]

近年来一些研究发现，薄荷油能够抑制肠道平滑肌的超收缩性，能够缓解肠易激综合征的腹痛和腹部不适症状。

大星在某海外平台败了一瓶0.4ml/粒的薄荷油凝胶胶囊，参考一篇研究推荐过0.2ml/粒，每天2粒的剂量，就采取了1天1粒的服用方法，早晨起床后服用。

目前一瓶90粒已经差不多服用完了，大星的感受是：

1 改善腹痛的作用明显：服用之前，如果某天大星没有好好控制饮食，半夜非常容易剧烈腹绞痛，而服用后腹绞痛的症状减轻，就算在饮食过量的日子，半夜也没有出现剧烈绞痛了。

2 改善腹泻和便秘的作用不明显：作为影响生活质量的主要症状，大星同学仍然没有摆脱困扰，国外的临床研究也表明，薄荷油不能有效缓解腹泻、便秘症状。

3 不良反应：最明显的就是烧心了，有时候服用薄荷油后大星的肚子就会感觉热热的，整个食管都能感受到充满了薄荷的味道，打个嗝都像吃了一百片绿箭似的，不过这症状是完全可以忍受的，一般半小时左右就会消失。

总结，虽然这是大星同学的个例，但是根据目前的研究，薄荷油短期服用的安全性是比较高的，经常腹绞痛的肠易激综合征患者可以尝试服用薄荷油，目前国外能购买到的薄荷油多属于食品（类似中国的保健品），是不可替代药品的哦；同时在服用其他药物的肠易激综合征患者，服用薄荷油前还请咨询您的医生。

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