8️
几乎没控制饮食且大吃大喝胡吃海喝＞8天
体重➡️震荡横盘 体脂率⬇️1.3%
肌肉量虽然肉眼看不出来变化但测到的数值⬆️
以及 在某新刊水文一篇[允悲][允悲]

(雅比斯装修后新开业啦 依旧好吃！
(la mia casa的通心粉被安利确实好吃！
(茴悦的牛肉河粉被安利确实好吃！
(万达茂新开的迷你耶也不错 俺给鸡爪子满分！
(800年没吃的鸡手王yyds！

[哈哈][哈哈]浅定一个9月份小目标：体脂率降1%

casa de ladrillo en madrid丨tuñón + albornoz
#西班牙# #住宅#

这座砖房建在一个由高大松树限定的地块，这些松树位于它的东北角。项目围绕三个独立体量建造，将景观空间分为四个不同的带：通道带，高大的松树，观景台之间的小露台和泳池。

外墙由沙色手工砖制成，飞檐和其他饰面则由马德里山脉的 Berroqueña 石制成，内墙的饰面用jabelga和木板制成，连续的沙色路面与白水泥相得益彰。

英国南安普顿Southampton
巴西烤肉
Casa Brasil Southampton

地址：West Quay, Unit WM20, Level 2, West Quay South, Southampton SO15 1DE
可提前预约
我们是周四晚上去的，晚上的肉种类更多，13种
香肠，鸡腿，菠萝，牛肋排，甜辣火鸡，鸡心，蜜汁叉烧，培根，青椒牛肉等

工作人员会拿着肉走到你面前，他给你切，你拿着夹子夹，肉要么是甜口的，要么是咸口的，都不辣，肉质都挺一般的，吃几个就腻了，就吃不下了

前菜和甜品很多种，随便选，不限量
沙拉和炸香蕉
糯米糍，米布丁，巧克力奥利奥慕斯，水果慕斯，提拉米苏

所有都很一般，就随便吃吃吧

两大瓶水➕学生折扣，一共59.32￡，人均29.66￡，不是很推荐

很多人过生日，因为当天过生日的人免单，但“代价”是会有很多工作人员“敲锣打鼓”走到你面前唱生日歌，并得到其他人的注视

#南安普敦美食#