我在NRC的跑步数据记录与保存(二)
四、长距离跑和最快配速
对于我来说,超过(含)20公里就算长距离了。包括上述11次参加的正式马拉松比赛,这些年20公里以上的共跑61次,其中:
1、42.195公里(全马)8次
2、30-35公里4次
3、25公里2次
4、21.2公里(半马)15次
5、20公里32次
20公里最快配速518,2016年2月29日,20公里整用时1:46:04;
10公里最快配速508,2018年5月3日,10.32公里用时52:56;
五、跑到境外,跑出国门
当跑步是一种生活方式,“换个地方跑步”就成了旅行旅游的动机或目的之一。出境(包括港澳台)出国也不例外。这些年在境外跑过:
1、2014年5月6日,1次,10公里,跑在旧金山机场附近万豪酒店旁的海边。这次首次赴美到奥马哈参加巴菲特股东大会,顺便逛了逛纽约和旧金山。
2、2015年2月9日和12日,两次,各10公里,跑在迪拜帆船酒店附近的海边。
3、2016年1月27、29、31、2月2日、4日,5次共55公里,跑在伦敦。其中海德公园3次(不同路线),绕白金汉宫1次,伦敦郊外城堡酒店外的乡间小路1次。
4、2016年7月18日,1次,8公里,跑在洛杉矶入住的高尔夫酒店外的高尔夫球场。
5、2016年7月31日、8月2日,两次,各10公里,跑在华盛顿DC。其中31日绕白宫跑,2日沿国会山、华盛顿纪念碑和林肯纪念堂的中轴线来回跑。
6、2016年8月4日、6日,两次,各10公里,跑在纽约的中央公园,1次早上,1次傍晚。
7、2017年1月30日,1次,9公里,跑步机上跑,在印尼巴厘岛的酒店。
8、2018年12月30日,1次, 10公里,跑在香港的九龙公园。
9、2019年2月7日,1次,10公里,跑在台北大稻埕码头的淡水河边。
10、2019年2月11日,1次,10公里,跑在高雄的中央公园。
四、长距离跑和最快配速
对于我来说,超过(含)20公里就算长距离了。包括上述11次参加的正式马拉松比赛,这些年20公里以上的共跑61次,其中:
1、42.195公里(全马)8次
2、30-35公里4次
3、25公里2次
4、21.2公里(半马)15次
5、20公里32次
20公里最快配速518,2016年2月29日,20公里整用时1:46:04;
10公里最快配速508,2018年5月3日,10.32公里用时52:56;
五、跑到境外,跑出国门
当跑步是一种生活方式,“换个地方跑步”就成了旅行旅游的动机或目的之一。出境(包括港澳台)出国也不例外。这些年在境外跑过:
1、2014年5月6日,1次,10公里,跑在旧金山机场附近万豪酒店旁的海边。这次首次赴美到奥马哈参加巴菲特股东大会,顺便逛了逛纽约和旧金山。
2、2015年2月9日和12日,两次,各10公里,跑在迪拜帆船酒店附近的海边。
3、2016年1月27、29、31、2月2日、4日,5次共55公里,跑在伦敦。其中海德公园3次(不同路线),绕白金汉宫1次,伦敦郊外城堡酒店外的乡间小路1次。
4、2016年7月18日,1次,8公里,跑在洛杉矶入住的高尔夫酒店外的高尔夫球场。
5、2016年7月31日、8月2日,两次,各10公里,跑在华盛顿DC。其中31日绕白宫跑,2日沿国会山、华盛顿纪念碑和林肯纪念堂的中轴线来回跑。
6、2016年8月4日、6日,两次,各10公里,跑在纽约的中央公园,1次早上,1次傍晚。
7、2017年1月30日,1次,9公里,跑步机上跑,在印尼巴厘岛的酒店。
8、2018年12月30日,1次, 10公里,跑在香港的九龙公园。
9、2019年2月7日,1次,10公里,跑在台北大稻埕码头的淡水河边。
10、2019年2月11日,1次,10公里,跑在高雄的中央公园。
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