【#早点吃晚饭控糖又养胃#】对多数人群来说，至少在睡前四小时禁食是明智的。也就是说，如果在23点入睡，最好在晚上7点前吃晚餐。晚餐时间越晚，胰岛素水平越低，血糖水平越高。晚餐到距离睡觉的时间最好不少于3小时，好给胃肠留够时间去吸收，但最晚别超过8点。
如果晚上睡得晚有饥饿感，9~10点之间可以喝杯豆浆或牛奶，不够可以加点水果。这些食品饱腹感都比较强，又容易消化，对睡眠和血糖的影响较小。Via生命时报
如果晚上睡得晚有饥饿感，9~10点之间可以喝杯豆浆或牛奶，不够可以加点水果。这些食品饱腹感都比较强，又容易消化，对睡眠和血糖的影响较小。Via生命时报
千里送单，今天忙了一天
早上出门，我妈说
你怎么穿了男人衣服
是吗？我觉得挺好看的
我的风格
上午做了一个客户
房抵没有额度
就申请信贷
稍微有丢丢瑕疵
负债太高
但最终结果还是好的
出来了
心里隐隐有点不放心
5月买房，6月20万装修贷
7月20万装修贷
8月，我这做了15万
负债好高，希望能准时还款[作揖]
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什么样的女生城府深？
来说几个我发现城府深的人的一些特点吧
是我观察了几个人之后
发现有一些共同特点
1、会生气，但绝对不会把局面陷入僵持状态
2、非常擅长隐藏自己的真实想法
3、特别能忍，忍住不发火
4、说话很少甚至几乎没有特别绝对的时候
5、自律，要做的事总是可以完成，即使没完成也一定尝试了，不会拖延
6、语气、眼神中看不出来他的情绪
7、尊重别人，讲礼貌
8、喜怒不形于色，脸上总是淡淡的
来说几个我发现城府深的人的一些特点吧
是我观察了几个人之后
发现有一些共同特点
1、会生气，但绝对不会把局面陷入僵持状态
2、非常擅长隐藏自己的真实想法
3、特别能忍，忍住不发火
4、说话很少甚至几乎没有特别绝对的时候
5、自律，要做的事总是可以完成，即使没完成也一定尝试了，不会拖延
6、语气、眼神中看不出来他的情绪
7、尊重别人，讲礼貌
8、喜怒不形于色，脸上总是淡淡的
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