肾虚要先补气，否则越补越虚！那么如何补气呢？
人有三种气，气虚到底该怎么补？
中医一般把气分成三个方面：
一是元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的；
另一个是水谷之气，就是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食物得到的；
还有一个是肺脏吸入的清气，大约相当于我们通常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。
以下是元气不足的七个表现：
1、手脚容易冰冷，尤其是在冬季。
2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤。
3、易脱发。
4、尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁。
5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等。
6、出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等。
7、过早进入更年期。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #修行[超话]#

患上滑膜炎有哪些症状危害？
1、导致畸形一旦患上滑膜炎，膝盖周围的软组织结构就会失去平衡，关节加重畸形，严重的话会导致骨质增生。
2、出现骨刺如果出现滑膜炎，长时间的置之不理，膝关节就会积血积液情况严重，软骨会受到腐蚀，骨关节上出现骨刺。
3、造成瘫痪患有膝关节滑膜炎情况严重的话会造成骨头坏死，血液循环受到阻碍，导致常年瘫痪，生活无法正常进行。 https://t.cn/EtV1h9r

由于长期穿梭在激流中，鸣门鲷的骨头与普通的鲷鱼不同，有些鱼的骨头上会有凸起，这是一种骨质增生的产物，具体的形成机制还是个谜，不过这种现象只发生在生活在激流中的鲷鱼身上，也算是野生鸣门鲷的一种“防伪证明”吧。在激流中长大的鸣门鲷肉质紧实有弹性，生吃时嚼劲十足，烤制加热后又变得润湿松软。鱼肉肥瘦适宜，味道鲜美，腥味极少。

每年10月～12月前后的鸣门鲷被称作“红叶鲷”，肉质肥美，颜色也像红叶一样。而3月～4月前后迎来产卵期的鸣门鲷被称作“樱鲷”，相对来说要清爽一些，鱼身像樱花一样，呈现出粉红色。二者各有千秋，都是难得的季节性美味。

由于鸣门鲷肉质紧实，做成生鱼片直接食用口感极佳，本期再给大家介绍一种同样既简单又美味的吃法，那就是鲷鱼饭。

将一整条烤好的鸣门鲷放入米饭中跟高汤一起煮熟，简单质朴，却拥有惊人的美味。

鲷鱼的鲜美渗透进香软可口的米粒之中，每一粒大米都被鲷鱼的精华所滋养，就算只吃米饭，鲷鱼的香气也会立马填充整个口腔，让人不禁大呼过瘾！