#肉丝儿探店##杭州#
【赠李白·如诗的川味】
这家川菜在杭州连锁店还蛮多的，味道是改良过了没有那么辣，还挺合我口味的。
✏️招牌太白酸菜鱼
他们家酸菜鱼的鱼片真是又薄又嫩，一点腥味都没有还特别入味，酸酸辣辣的特别开胃，里面的配菜也很多很好吃，还有滑溜溜的土豆粉特别想用汤泡着饭吃！
✏️四川酥肉豆汤饭
这个也好绝，端上来的时候石锅里的汤饭还在咕噜咕噜冒着泡呢，这个汤真的太棒了，很浓稠豆汤喝起来有种咸蛋黄的感觉，里面还有芹菜啊酥肉啊让汤更香了～锅巴米被泡涨后吸饱了汤汁，我吃了三碗！太鲜了！！
小炒肉看着有肥肉吃着却一点都不油腻香的很，藤椒草原脆毛肚本来我还挺期待的，但是腥味有点重了。
南苑街道世纪大西1号临平银泰城购物中心4楼420号
【赠李白·如诗的川味】
这家川菜在杭州连锁店还蛮多的，味道是改良过了没有那么辣，还挺合我口味的。
✏️招牌太白酸菜鱼
他们家酸菜鱼的鱼片真是又薄又嫩，一点腥味都没有还特别入味，酸酸辣辣的特别开胃，里面的配菜也很多很好吃，还有滑溜溜的土豆粉特别想用汤泡着饭吃！
✏️四川酥肉豆汤饭
这个也好绝，端上来的时候石锅里的汤饭还在咕噜咕噜冒着泡呢，这个汤真的太棒了，很浓稠豆汤喝起来有种咸蛋黄的感觉，里面还有芹菜啊酥肉啊让汤更香了～锅巴米被泡涨后吸饱了汤汁，我吃了三碗！太鲜了！！
小炒肉看着有肥肉吃着却一点都不油腻香的很，藤椒草原脆毛肚本来我还挺期待的，但是腥味有点重了。
南苑街道世纪大西1号临平银泰城购物中心4楼420号
排卵试纸的简单说明：
（转）
01 试纸选择
●品牌
● 半定量
试纸分为定性试纸和半定量试纸。
定性试纸的结果只有阳性和阴性，只能判断性质；半定量试纸属于“半”定量。
什么是定性？什么是定量？什么是半定量？
普通试纸属于定性试纸，只能判断阳性和阴性。
半定量试纸虽然不能准确检测“数值”，但是可以检测“区间”；在实践经验中，半定量试纸的检测范围更大，准确性更高。
如果只是希望提高受孕几率，用普通试纸即可。
如果想找到更准确的排卵时间，建议用半定量试纸。
02 试纸原理
排卵试纸的原理是检测尿样中的LH激素水平。
LH激素（促黄体生成素）在月经周期内呈规律性变化，在排卵日前1-2天会形成LH高峰，卵泡在LH激素和FSH激素的双重刺激作用下发育成熟并排卵。
在临床上，LH激素是预测排卵时间的可靠指标，和排卵时间高度相关。
试纸一般都有双色带（双杠），靠近尿样采集区的是检测区T线，旁边是质控区C线（也被称为对照线）。
所以，观察试纸结果要看T线，只有T线才有强弱变化，代表尿样中LH激素浓度波动。
C线是质控线，一般情况下都是深红色，如果C线显色不均或者不显色，说明试纸存在质量问题。
03 检测开始
什么时候开始用试纸？
我们一般先预计下个周期的月经来潮日（周期计算法），再反推出排卵日（月经来潮日前14天），提前开始检测（排卵日前2日）。
● 月经规律
如果月经周期规律，建议在下个月经来潮日的前17天开始检测。当月经天数不固定时，采用最近3个周期中的小周期天数，然后提前17天开始检测。
举例：
Jane的周期为28天，1号月经来潮，则预计下次月经来潮是29号，往前推17天即12号，建议从12号开始使用试纸。
如果Jane最近3次周期分别为30、27、28天，则使用小周期27天预计下次月经来潮日。
● 月经不规律
如果月经周期不规律，建议提早开始检测时间，以避免错过排卵日。
同时留意白带变化，当白带分泌量变多、变为透明稀薄时，要及时用试纸检测，因为白带变化多发生在排卵日前。
● 白带变化
我们这里说的白带，其实是指宫颈粘液。宫颈粘液在月经周期内呈规律性变化，临近排卵时将变为稀薄透明、呈蛋清样且可拉丝的液体。
所以，当白带开始变多、变透明稀薄的时候，我们一定要引起重视，并开始使用排卵试纸，因为排卵日很快就要来了。
04 检测频率
每天要测几次试纸？
我们要知道，LH激素变化的特点是急涨急跌。
因为涨也快，跌也快，如果有人强阳时间比较短，每天只测一次就可能测不到强阳。
所以，我们检测试纸要遵循逐渐加大的原则，在初期LH激素还没开始上涨的时候，每天可以2-3测；
当LH已经接近强阳的时候，需要每天4-5测，以便及时抓住强阳转弱的时间；
当试纸重新变淡，接近白板的时候就可以停止检测了。
需要注意：
1、检测的间隔时间尽量相等。有些妈妈空闲时就经常检测，没空了就不测了，这导致某段时间内试纸信息缺失，不利于观察体内LH激素变化过程。
2、检测的间隔饮水量尽量相近。测排卵不需要禁水，但是需要控水，尽量让每次检测间隔内的饮水量相近（包括日常饮水、餐饮汤水、饮料、水果等）。
控水情况可以观察尿样颜色，尽量保持每次尿样颜色相近，如果某次颜色过深或过浅，需在试纸旁备注。
05 试纸整理
试纸测完后不要扔掉，需按照时间顺序整理好，这非常重要。
整理好的试纸，可以非常直观的看到周期内LH激素变化的全过程，这对于判断排卵时间非常有帮助。
整理试纸有两种方法，一种是试纸照片粘贴在电子表格中，一种是直接把试纸贴在纸上。
1、 排卵痛：单侧隐痛、小腹坠胀；记录开始&结束时间。
2、 白带变化：分泌量、透明度、拉丝长度等；记录每天变化情况。
3、 B超结果：卵泡个数、优势卵泡尺寸大小；记录每次B超结果。
一般来说，信息越多，对判断排卵时间越有帮助。
建议将排卵痛、白带变化和B超结果等与排卵有关的信息，全部记录在试纸旁边。用这种方式记录的排卵信息更全面、更系统、更集中，方便综合判断排卵时间。
06 排卵时间
排卵发生在试纸强阳时，还是转弱时？
可以确定的是，排卵发生在LH激素从峰值回落时，在试纸上的表达则是强阳转弱时。
不少妈妈以为强阳时排卵，以为转弱代表已经排卵了，其实这都是不对的。
试纸颜色很深时，卵泡还没排；试纸颜色很浅时，又已经排完了。
虽然排卵发生在强阳转弱时，但是强阳转弱的这段时间挺长。
想找到具体的排卵时间，我们建议结合试纸结果、排卵痛、白带变化情况和B超监测，进行综合判断。
07 使用须知
试纸怎么用？其实方法都写在使用说明书上了。
经常有妈妈和我们说，试纸说明书看不懂。
其实，试纸说明书上的内容，建议选取关键内容阅读，比如：“样本要求”、“检验方法”、“检验结果的解释”、“注意事项”等。
以下提示几条比较重要且常见的问题：（参考大卫半定量试纸说明书）
✍ 一天之内的尿液均可检测，但通常不可使用晨尿；
✍ 收集尿液的最佳时间是早10点到晚10点；
✍ 收集尿液前2小时内不宜排尿或大量饮水；
✍ 在一个检测周期内，应当连续检测5-10天；
✍ 当试纸色度明显加深时，可采用4小时等时间间隔连续测定；
✍ 试纸应垂直浸入尿杯中，直至试纸下端标志线（但不能高于），并保持至少5秒；
✍ LH分泌量急剧增加形成“LH峰”，刺激卵巢成熟卵子的释放，LH值出现维持不变或者开始下降，表明接近排卵期；
✍ 将检测线（T线）和LH半定量参考色标颜色比对，找出与参考色标颜色最接近的色带，记录该色带对应的数值（测定结果）和测试时间。注：比色时，如果T线条带颜色深浅处于两个相邻色标之间，取两色标数值中间值或根据其颜色接近的色标的程度取估计值；
✍ LH波动曲线图的绘制：根据每次试纸测到的数据，按照时间顺序将数值点连接起来，即可得到此次周期的LH波动曲线图，从曲线图上可以很清楚的观察到LH峰的形成和降落。
✍ 排卵日前1天，LH分泌量急剧增加，形成“LH峰”，峰值在40-100之间；排卵日当天，绝大多数人LH降到基础浓度10-25之间；排卵后1天均降至≤10（以上数值单位均为mIU/mL）。
08 常见问题
● 定性还是半定量？
如果对宝宝性别没有要求，只是希望提高受孕几率，使用普通的定性试纸即可。
如果对宝宝性别有所期待，或者希望找到更精确的排卵时间，建议使用半定量试纸。
● 需要B超吗？
如果条件允许，建议使用试纸+B超进行综合判断。
B超可以更直观地观察到卵泡发育情况，试纸结合B超能更好的预判排卵时间。
● 需要结合其他试纸结果吗？
● 湿试纸和干试纸的区别？
湿试纸是指刚测完的试纸，干试纸是指测完放置一段时间的试纸。
试纸久置后颜色会褪色，这就是湿试纸和干试纸的区别。
因为干试纸的颜色会褪色，所以不能和湿试纸放在一起对比强弱，需要放置一段时间后（30分钟以上）再进行对比。
判断试纸是否已经变干，可对比试纸C线强弱，如果试纸C线比之前试纸的C线明显要深，说明试纸还未完全变干；反之已经褪色，可以对比。
● 关于白带？
白带的变化（增多、透明清亮、可拉丝）是排卵前的重要信号。
白带在月经周期内呈规律性变化，在排卵前分泌量增加，并变为透明稀薄、呈蛋清样可拉丝的液体。
当白带开始变化后，意味着排卵日已经不远了，此时要引起重视，需要加大试纸检测频率，以便捕捉试纸转强和转弱的时间。
● 强阳很短or很长？
强阳过短或过长，可能是试纸检测方法不对，也可能是体内激素有问题。
建议仔细阅读试纸使用说明书，在排卵日前后加大检测频率。
如试纸结果仍异常，建议在排卵日附近做B超监测排卵，观察卵泡发育情况，并在月经初期做性激素六项检测，检查体内激素是否异常。
（转）
01 试纸选择
●品牌
● 半定量
试纸分为定性试纸和半定量试纸。
定性试纸的结果只有阳性和阴性，只能判断性质；半定量试纸属于“半”定量。
什么是定性？什么是定量？什么是半定量？
普通试纸属于定性试纸，只能判断阳性和阴性。
半定量试纸虽然不能准确检测“数值”，但是可以检测“区间”；在实践经验中，半定量试纸的检测范围更大，准确性更高。
如果只是希望提高受孕几率，用普通试纸即可。
如果想找到更准确的排卵时间，建议用半定量试纸。
02 试纸原理
排卵试纸的原理是检测尿样中的LH激素水平。
LH激素（促黄体生成素）在月经周期内呈规律性变化，在排卵日前1-2天会形成LH高峰，卵泡在LH激素和FSH激素的双重刺激作用下发育成熟并排卵。
在临床上，LH激素是预测排卵时间的可靠指标，和排卵时间高度相关。
试纸一般都有双色带（双杠），靠近尿样采集区的是检测区T线，旁边是质控区C线（也被称为对照线）。
所以，观察试纸结果要看T线，只有T线才有强弱变化，代表尿样中LH激素浓度波动。
C线是质控线，一般情况下都是深红色，如果C线显色不均或者不显色，说明试纸存在质量问题。
03 检测开始
什么时候开始用试纸？
我们一般先预计下个周期的月经来潮日（周期计算法），再反推出排卵日（月经来潮日前14天），提前开始检测（排卵日前2日）。
● 月经规律
如果月经周期规律，建议在下个月经来潮日的前17天开始检测。当月经天数不固定时，采用最近3个周期中的小周期天数，然后提前17天开始检测。
举例：
Jane的周期为28天，1号月经来潮，则预计下次月经来潮是29号，往前推17天即12号，建议从12号开始使用试纸。
如果Jane最近3次周期分别为30、27、28天，则使用小周期27天预计下次月经来潮日。
● 月经不规律
如果月经周期不规律，建议提早开始检测时间，以避免错过排卵日。
同时留意白带变化，当白带分泌量变多、变为透明稀薄时，要及时用试纸检测，因为白带变化多发生在排卵日前。
● 白带变化
我们这里说的白带，其实是指宫颈粘液。宫颈粘液在月经周期内呈规律性变化，临近排卵时将变为稀薄透明、呈蛋清样且可拉丝的液体。
所以，当白带开始变多、变透明稀薄的时候，我们一定要引起重视，并开始使用排卵试纸，因为排卵日很快就要来了。
04 检测频率
每天要测几次试纸？
我们要知道，LH激素变化的特点是急涨急跌。
因为涨也快，跌也快，如果有人强阳时间比较短，每天只测一次就可能测不到强阳。
所以，我们检测试纸要遵循逐渐加大的原则，在初期LH激素还没开始上涨的时候，每天可以2-3测；
当LH已经接近强阳的时候，需要每天4-5测，以便及时抓住强阳转弱的时间；
当试纸重新变淡，接近白板的时候就可以停止检测了。
需要注意：
1、检测的间隔时间尽量相等。有些妈妈空闲时就经常检测，没空了就不测了，这导致某段时间内试纸信息缺失，不利于观察体内LH激素变化过程。
2、检测的间隔饮水量尽量相近。测排卵不需要禁水，但是需要控水，尽量让每次检测间隔内的饮水量相近（包括日常饮水、餐饮汤水、饮料、水果等）。
控水情况可以观察尿样颜色，尽量保持每次尿样颜色相近，如果某次颜色过深或过浅，需在试纸旁备注。
05 试纸整理
试纸测完后不要扔掉，需按照时间顺序整理好，这非常重要。
整理好的试纸，可以非常直观的看到周期内LH激素变化的全过程，这对于判断排卵时间非常有帮助。
整理试纸有两种方法，一种是试纸照片粘贴在电子表格中，一种是直接把试纸贴在纸上。
1、 排卵痛：单侧隐痛、小腹坠胀；记录开始&结束时间。
2、 白带变化：分泌量、透明度、拉丝长度等；记录每天变化情况。
3、 B超结果：卵泡个数、优势卵泡尺寸大小；记录每次B超结果。
一般来说，信息越多，对判断排卵时间越有帮助。
建议将排卵痛、白带变化和B超结果等与排卵有关的信息，全部记录在试纸旁边。用这种方式记录的排卵信息更全面、更系统、更集中，方便综合判断排卵时间。
06 排卵时间
排卵发生在试纸强阳时，还是转弱时？
可以确定的是，排卵发生在LH激素从峰值回落时，在试纸上的表达则是强阳转弱时。
不少妈妈以为强阳时排卵，以为转弱代表已经排卵了，其实这都是不对的。
试纸颜色很深时，卵泡还没排；试纸颜色很浅时，又已经排完了。
虽然排卵发生在强阳转弱时，但是强阳转弱的这段时间挺长。
想找到具体的排卵时间，我们建议结合试纸结果、排卵痛、白带变化情况和B超监测，进行综合判断。
07 使用须知
试纸怎么用？其实方法都写在使用说明书上了。
经常有妈妈和我们说，试纸说明书看不懂。
其实，试纸说明书上的内容，建议选取关键内容阅读，比如：“样本要求”、“检验方法”、“检验结果的解释”、“注意事项”等。
以下提示几条比较重要且常见的问题：（参考大卫半定量试纸说明书）
✍ 一天之内的尿液均可检测，但通常不可使用晨尿；
✍ 收集尿液的最佳时间是早10点到晚10点；
✍ 收集尿液前2小时内不宜排尿或大量饮水；
✍ 在一个检测周期内，应当连续检测5-10天；
✍ 当试纸色度明显加深时，可采用4小时等时间间隔连续测定；
✍ 试纸应垂直浸入尿杯中，直至试纸下端标志线（但不能高于），并保持至少5秒；
✍ LH分泌量急剧增加形成“LH峰”，刺激卵巢成熟卵子的释放，LH值出现维持不变或者开始下降，表明接近排卵期；
✍ 将检测线（T线）和LH半定量参考色标颜色比对，找出与参考色标颜色最接近的色带，记录该色带对应的数值（测定结果）和测试时间。注：比色时，如果T线条带颜色深浅处于两个相邻色标之间，取两色标数值中间值或根据其颜色接近的色标的程度取估计值；
✍ LH波动曲线图的绘制：根据每次试纸测到的数据，按照时间顺序将数值点连接起来，即可得到此次周期的LH波动曲线图，从曲线图上可以很清楚的观察到LH峰的形成和降落。
✍ 排卵日前1天，LH分泌量急剧增加，形成“LH峰”，峰值在40-100之间；排卵日当天，绝大多数人LH降到基础浓度10-25之间；排卵后1天均降至≤10（以上数值单位均为mIU/mL）。
08 常见问题
● 定性还是半定量？
如果对宝宝性别没有要求，只是希望提高受孕几率，使用普通的定性试纸即可。
如果对宝宝性别有所期待，或者希望找到更精确的排卵时间，建议使用半定量试纸。
● 需要B超吗？
如果条件允许，建议使用试纸+B超进行综合判断。
B超可以更直观地观察到卵泡发育情况，试纸结合B超能更好的预判排卵时间。
● 需要结合其他试纸结果吗？
● 湿试纸和干试纸的区别？
湿试纸是指刚测完的试纸，干试纸是指测完放置一段时间的试纸。
试纸久置后颜色会褪色，这就是湿试纸和干试纸的区别。
因为干试纸的颜色会褪色，所以不能和湿试纸放在一起对比强弱，需要放置一段时间后（30分钟以上）再进行对比。
判断试纸是否已经变干，可对比试纸C线强弱，如果试纸C线比之前试纸的C线明显要深，说明试纸还未完全变干；反之已经褪色，可以对比。
● 关于白带？
白带的变化（增多、透明清亮、可拉丝）是排卵前的重要信号。
白带在月经周期内呈规律性变化，在排卵前分泌量增加，并变为透明稀薄、呈蛋清样可拉丝的液体。
当白带开始变化后，意味着排卵日已经不远了，此时要引起重视，需要加大试纸检测频率，以便捕捉试纸转强和转弱的时间。
● 强阳很短or很长？
强阳过短或过长，可能是试纸检测方法不对，也可能是体内激素有问题。
建议仔细阅读试纸使用说明书，在排卵日前后加大检测频率。
如试纸结果仍异常，建议在排卵日附近做B超监测排卵，观察卵泡发育情况，并在月经初期做性激素六项检测，检查体内激素是否异常。
8月1号期期饮食记录~
早上起来吃了几个葡萄，喝了几口豆浆，开始做早午饭
今天做了酸辣汤，放了番茄豆腐金针菇香菇裙带菜冬瓜玉米黄瓜胡萝卜红薯小葱香菜。嗯，就一通乱煮。挺好喝的，不过我还是更喜欢浓稠一点的番茄汤，还是之前做的那个番茄牛肉汤比较好喝一点！
搭配早午饭还有半个苹果，几口零度可乐。
下午追剧饮料搞了杯热拿铁，由于晚上要去看露天电影，时间限制4点我就要开始收拾出门了，而这个点我还不太饿，晚饭就吃了1个桃子，1杯豆浆（又是豆浆，清美的咸口香浓豆浆是真的绝[悲伤]，我觉得我可以一直喝一直喝……）
小彩蛋：顺便给大家附上1张上影节露天影展的图
不晓得明天掉不掉秤
每天都担心体重不掉！
明天见哦
#减肥#
早上起来吃了几个葡萄，喝了几口豆浆，开始做早午饭
今天做了酸辣汤，放了番茄豆腐金针菇香菇裙带菜冬瓜玉米黄瓜胡萝卜红薯小葱香菜。嗯，就一通乱煮。挺好喝的，不过我还是更喜欢浓稠一点的番茄汤，还是之前做的那个番茄牛肉汤比较好喝一点！
搭配早午饭还有半个苹果，几口零度可乐。
下午追剧饮料搞了杯热拿铁，由于晚上要去看露天电影，时间限制4点我就要开始收拾出门了，而这个点我还不太饿，晚饭就吃了1个桃子，1杯豆浆（又是豆浆，清美的咸口香浓豆浆是真的绝[悲伤]，我觉得我可以一直喝一直喝……）
小彩蛋：顺便给大家附上1张上影节露天影展的图
不晓得明天掉不掉秤
每天都担心体重不掉！
明天见哦
#减肥#
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