我说有些男的能不能少judge我的外貌我的身材啊,天天问我是不是胖了,是是是我哪有你苗条啊,你跟个细狗似的还以为自己帅的不行是吧[舔屏]要么胖的体重都超过身高了,还在评判别人胖不胖,你他妈自己先减减肥吧,别哪天高血糖再嘎了我就纳了闷了,我又不吃你家饭,也不和你谈恋爱,我胖瘦跟你有个屁关系,少来评价我,老娘就是再胖十斤也比你好看,给老子滚[开学季][开学季]
#宝贝成长守护计划# #妈妈反焦虑指南#
【孕妈日常——如何保持孕期好状态】
1.怀孕不是生病 适当运动和锻炼
每天尽量保证20-30min左右,阳光下的户外有氧运动,强度适合自己即可。规律的运动也可以帮助我们控制体重,走在路上也会不容易看出怀孕状态,步伐和体态都能保持轻盈。
2.不要暴饮暴食 少吃多餐
每天保证鸡蛋、奶类、蔬菜、水果的摄入,可以多吃牛肉和鱼肉,补充蛋白质和脂肪酸。还要坚持控糖,少吃高糖分食物。
3.充分休息
入睡前保持安静、舒适的环境,养成规律的作息时间。睡前也可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松,缓解疲劳。
【孕妈日常——如何保持孕期好状态】
1.怀孕不是生病 适当运动和锻炼
每天尽量保证20-30min左右,阳光下的户外有氧运动,强度适合自己即可。规律的运动也可以帮助我们控制体重,走在路上也会不容易看出怀孕状态,步伐和体态都能保持轻盈。
2.不要暴饮暴食 少吃多餐
每天保证鸡蛋、奶类、蔬菜、水果的摄入,可以多吃牛肉和鱼肉,补充蛋白质和脂肪酸。还要坚持控糖,少吃高糖分食物。
3.充分休息
入睡前保持安静、舒适的环境,养成规律的作息时间。睡前也可以洗个热水澡或者用热水泡脚。热水澡可使肌肉得到放松,缓解疲劳。
已经许久没有好好吃过饭了
分开后的日子
体重降的飞快
不知不觉11斤肉也离开了
看到食物总是会有不良反应
如果我不是男的可能都要怀疑自己
最近毒鸡汤吃的有点多
但是我不愿意相信所说
一遍又一遍的翻看过去
我知道过去已然过去
最好的情况是
预备自己
正视过去
改正一切
在未来相遇
很喜欢黄渤在《心花路放中的台词》
他说:“这个ipad有阳面,有阴面,阳面是他的,这阴面也是他的一部分。”
我的理解是,我做错的事,就像是我的阴面,或者我的影子。它总会因为我做错过而一直如影随形,但我也要正视过错,只有改正才能让我的阳面愈发完美
分开后的日子
体重降的飞快
不知不觉11斤肉也离开了
看到食物总是会有不良反应
如果我不是男的可能都要怀疑自己
最近毒鸡汤吃的有点多
但是我不愿意相信所说
一遍又一遍的翻看过去
我知道过去已然过去
最好的情况是
预备自己
正视过去
改正一切
在未来相遇
很喜欢黄渤在《心花路放中的台词》
他说:“这个ipad有阳面,有阴面,阳面是他的,这阴面也是他的一部分。”
我的理解是,我做错的事,就像是我的阴面,或者我的影子。它总会因为我做错过而一直如影随形,但我也要正视过错,只有改正才能让我的阳面愈发完美
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