注意注意，2020年以来，股价跌幅最大的300只个股名单汇总，整理分享在这里，主要是按照以下几个纬度进行筛选的：

1.市值方面，选取当前公司市值大于100亿的；

2.时间方面，选取2020年1月1号-2022年9月25号；

3.行业分布上，比较均匀。

近期，大部分个股都迎来了调整和回调，有些会继续调整，有些会阴跌，有些会慢慢企稳。不过，涨跌同源，大家觉得呢？

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#国画##花鸟#
草虫画法总结:
1.草虫的结构基本上都是头胸腹三个部分组合在一起，眼睛长在头的两侧，腿部大多为三对，衔接在胸部的位置，画的时候要抓住主要特征。要把它动态画出来，翅膀要注意前后的叠压关系，并拢在一起以及他展开的时候，正面和侧面都各不相同，翅膀上面的设色也要根据翅膀的特性，比如蜜蜂的翅膀，在画的时候设色一定不要重，画面之中草虫比较多，姿态上面一定要丰富。
2.在设色方面颜色不宜过重，调色的过程中浓度不要太高，整幅画面色调要和谐一些，不要某一组里面太过惹眼，与草虫在一起组织要注意呼应关系，把草虫融入到里面去。
3.注意雁来红的叶片组织关系，可参考鸡冠花的叶片，但是叶柄会偏短。两组雁来红的设色要注意区分开，不可雷同。

女性更容易患风湿性关节炎？中医教你如何预防

1、注意关节防风保暖

中医认为，关节疼痛主要是风、寒、湿等外邪侵袭所致，其中风邪为主导，所以避风防寒保暖很重要。现在人们使用空调较多，所以一年四季不论室内还是室外，都要注意保护关节。室外要注意穿衣的保暖，室内在办公室空调房里可以穿一个小外套，腿上搭条小毯子，不要让关节受凉。

2、通过运动增强体质

建议多到户外进行锻炼以增强体质，对预防和缓解类风湿性关节炎都有好处，以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主。如果得了类风湿关节炎，锻炼时要注意“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时，最好做到“动静相兼，练养结合”，病情相对稳定时，可适当增加运动。

3、保证充足的睡眠

治风先治血，血行风自灭。良好的睡眠可以保护肝脏，使肝脏得以休养，肝血充足则不易因风邪而受病。类风湿关节炎患者应避免熬夜，保证合理充足的睡眠。#健康[超话]##中医[超话]##风湿[超话]#