马加爵事件已经过去16年，但很多人一定不知道，他在狱中曾写下过这样一封信！

作为2000级的云南大学大学生，因为打牌时和同学之间产生口角，本来就性格内向、自卑的他，感觉身边没有一个值得深交的好朋友。

从同学嘲讽的话语中，他积压的负面情绪在内心中开始产生恶的种种念头！

之后他开始预谋杀掉那些嘲笑他的身边同窗，先后两次买来作案工具，开始实施他的犯罪行为。

先是在2月13日，杀害一人，又在2月14日在杀害一人，后又于15日连杀两人，杀掉四人后马加爵开始了逃窜！

之后，马加爵被捕，在狱中的他写下了这样的信件：

马很后悔，他在牢中写下了很多的忏悔信件:

“就因为一次打牌吵架，我决定了走上这条路。现在我以一个旁观者的身份看，这是多么荒谬，多么无知啊！这是多么悲哀，多么残酷啊！难道生命就这么脆弱？”

“后悔啊，但木已成舟，我是无力挽回的了。我是想对整个社会说声对不起，想对那四名同学的亲人朋友说对不起，但你们会接受么？对于这么一个恶魔，你们会接受么？”

从信件中可以看出，他后悔了，或许当他杀完四个人的时候就已经后悔了，但也为时已晚。

身为一个成年人，应该具备调节自我情绪的能力，身为一个大学生，应该学会了良好的人际关系，身为一个社会人，应该有起码的对生命的尊重，不仅是你的还有他人的！

因为是与我们朝夕相处的人，所以我们很多的负面情绪就会直面他们，如果处理不好就会走上邪恶的路。

调解自身的情绪，可以从以下3点做起：

1 欲望不要太高。欲望无止境，我们的欲望越高，一旦完成不了，形成的反差特别大，我们的心态就很容易崩溃。

2 不要有太重的攀比心理。三百六十行，行行都能出状元，你所得的回报是按照你的付出来结算的。

3 要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

人活一生，凡事都要看开一点，往长远里看，想开一点，有的事情看淡一点，心胸豁达一些。

从马加爵身上我看到了没有管理和约束的肆无忌惮的人性本恶！迦叶禅师说“一念成佛，一念成魔”！

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