#减肥[超话]##减肥打卡[超话]##打卡#
2022/8/30
初始体重75kg
昨日体重68.5

对比昨日➖0.2
今日体重68.3

下降体重➖6.7

/分享我的《18➕6》小tips～
⭕️12-18:00 进食时间 /（两餐）
⭕️6点以后不吃东西
⭕️多喝水多喝水


早餐：️
午餐：脊骨火锅 米饭 海鲜葱饼2块
晚餐：炒青菜 青椒肉丝 米饭


零食/好好喝水：
喝水700ml 葡萄柠檬茶 蛋黄酥1

❌6点后不吃主食
✔️认真护肤
❌敷面膜
❌喝水1L➕
✔️拉

夏天过完了 有点emo了

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