昨天睡起来，发现感冒了就很难受。需要人安慰哈哈，然后就给老妈打电话撒娇说明自己感冒了，老妈接下来一顿输出：具体症状是什么呀，有没有发烧呀，早饭要吃点清淡的不能吃鸡蛋呀，手离都有那些感冒药呀，然后哄我吃药哈哈哈。（无论长多大在老妈眼里都是小孩，吃药也要哄着吃[污]）下午晚上也一直在问吃完了没，感觉咋样了。工作两年从来都是报喜不报忧的，昨天估计是生病了有些矫情，不过这种来自家人关心和安全感。真的很重要。虽然生病了。但是开心了一整天。晚上睡前老妈问好点了吗，我说好多了。其实一点也不好头晕晕乎乎的就睡了。这种关心就只自私的享受一天吧，再多几天估计老妈就很担心了。

对于处于运作周期的伙伴普遍反映最近不想吃东西，食欲清淡，排气的问题。

答：“运作周期里，吃饭的事，跟着感觉来，那就是对的，这个过程身体会自动调节食欲，别怕饿了什么的。（但是水一定要跟上，要加量！）最近想吃清淡吃素不爱肉油腻的都是好事，也在你们中会比较多，这就是频率提升过程的身体反应之一。但是如果运作群里个别伙伴有相反的，别否定自己的进展，那是因为挂了外挂能量抛洒多、消耗太大缘故，要及时收拢。”

心血管堵塞吃什么好？每天果蔬不能少

1、饮食要以清淡为宜，少吃咸食。
​2、少吃动物脂肪、甜食。这些都是公认的心血管堵塞主要因素。
​3、多吃豆类、乳类、菌类和蔬菜、水果，如苹果，香蕉，核桃，猕猴桃等。
​4、多食含钙、钾的食物，奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
​5、戒掉烟酒，烟酒过多极容易引起心血管堵塞，甚至引发心肌梗塞、脑中风。
​6、按时进食，不食过量。除了关注心血管堵塞吃什么好外，也需要注意食量问题。
7、心态乐观。健康四大基石中，心态乐观最重要。#忆果缘1971##健康管理#