[愉快]今天是2021年1月6日，周三，小寒天，“二九”第八天，体感温度1℃，湿度34%，多云，小寒天气宜笑容温暖、热汤热茶：二九七日是小寒，田间休息柴饭暖，室家共享盈宁福，预计来年春不闲。

“九九消寒图”是中国古人记录时间的日历，也是文人消遗寒冬的雅趣。

《帝京景物略》中云：“日冬至，画素梅一枝，为瓣八十有一，日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰‘九九消寒图’。”

明人杨允孚作九九梅花诗曰：试数窗前九九图，余寒消尽暖回初。梅花点遍无余白，喜看今朝是杏株。

寒冬漫漫，需寻雅事让冬日逸然有趣。一支笔、一盏茶、一幅画，自冬至当天开始点红，每过一天，就用红笔涂染一个花瓣，直到满树梅花红至梢头，一日红一瓣，一瓣消一寒，消去寂寂寒冬，迎来春暖返人间。
#牧心园##生活##九九消寒图#

小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。伴随片片飘落的雪花，我们走进这一年之中极为寒冷的时节——小寒。小寒，是二十四节气中的第23个节气，时间在每年公历1月5-7日之间。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，但根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说。“小寒”节气的到来，意味着我们正式进入了隆冬季节，春天也不再遥远。古人将小寒分为三候：有“一候雁... https://t.cn/A6q1uxzA

小寒·食养

“小寒”是指天气渐寒，尚未“大寒”，“大寒”应比“小寒”冷，但在气象记录中，我国很多地区“小寒”都比“大寒”要冷，可以说“小寒”是二十四节气中最冷的节气，这是因为一年中最冷的隆冬。“三九天”就处在“小寒”内，因此才有“小寒胜大寒”之说。

中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。俗语说“三九补一冬，来年无病痛”。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等。　
#冬季养生保健##疾病预防##细胞健康决定身体健康#