埃克信浅谈夏季不妨多吃以下水果，降血脂，增强免疫力！
芒果
芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到美容养颜的作用，适合较为频繁接触有烟，电脑的人群食用。

苹果
日常生活中，很多人都喜欢吃苹果，苹果的营养物质非常丰富，其中富含大量的水溶性纤维，也就是我们所说的果胶，那么对于减肥期间的女性来说，可以适当的吃一些苹果，这样可以有效地促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和毒素排出体外，对于减肥瘦身是非常有帮助的，有助于体重嗖嗖降下来。

葡萄
葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效，还非常美味无色素热量低，可以排毒消脂，吃了不怕长胖。葡萄富含的成分，能提高机体免疫力。炎炎夏日，将葡萄放在冰箱里冷冻之后享用，既能够帮你降暑解渴，又可以满足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受。

#读书，我们是认真的[超话]#

能不能成功学会“延缓满足欲望”，原来会受原生家庭亲子关系影响。

如果孩子得到真切的关爱，包括家长给孩子心灵上的肯定、时间上的陪伴，家长看着孩子跌跌撞撞中成长的耐心、提示及鼓励，还有家长以身作则表现出自律的好榜样，孩子就有极高的可能性成为不怕吃苦、高度自律的成年人。

#少人走的路#

黑豆粉的七大功效
1.预防便秘清宿便
• 黑豆能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘、清除宿便。

• 2.预防骨质疏松动脉血管硬化
• 黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松有一定的帮助。黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。

• 3.防止大脑老化迟钝、健脑益智
• 黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。含有丰富的微量元素，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。

• 4.美容补肾防衰
• 减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的能够补益肾精。

• 5.预防癌症和肥胖
• 黑豆有助于减肥，还能让人保持精力充沛，富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖

• 6.改善贫血
• 黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

• 7.补肝明目乌发
• 黑豆能滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助，能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降，对头发有一定的滋养效果。 https://t.cn/A6wrmTxF