#今日靓汤#
今日汤谱:鳘鱼胶养颜汤
功效：益气养血，美容养颜
食材：
鳘鱼胶（活血补血 滋阴养颜）
莲子（清热降火 促进睡眠）
雪耳（养颜护肤 延缓衰老 养阴补虚）
元肉（补益心脾 养血安神）
红枣（健脾益胃 补血安神）
鸡肉（温中益气 强身健体）
玉米（益肺宁心 健脾开胃）
姜2片
温馨提醒您：适合身体虚弱者 ，利于伤口恢复，全家适用，特别适用怀孕前后，孕期或者新妈妈产后滋补。鸡肉可以换成排骨、鸭肉、甲鱼、鸽肉等。
今日汤谱:鳘鱼胶养颜汤
功效：益气养血，美容养颜
食材：
鳘鱼胶（活血补血 滋阴养颜）
莲子（清热降火 促进睡眠）
雪耳（养颜护肤 延缓衰老 养阴补虚）
元肉（补益心脾 养血安神）
红枣（健脾益胃 补血安神）
鸡肉（温中益气 强身健体）
玉米（益肺宁心 健脾开胃）
姜2片
温馨提醒您：适合身体虚弱者 ，利于伤口恢复，全家适用，特别适用怀孕前后，孕期或者新妈妈产后滋补。鸡肉可以换成排骨、鸭肉、甲鱼、鸽肉等。
酸枣仁茶可以治疗失眠，不防一试！
酸枣仁具有宁心安神、养心补肝、敛汗生津之功效，可用于体虚多汗、津伤口渴、虚烦不眠、惊悸多梦，药理学研究发现，酸枣仁可抑制中枢神经系统，具有镇静、安眠、抗惊厥等作用。失眠患者将3-10g炒酸枣仁或生酸枣仁粉碎后制成酸枣仁茶，每晚睡前服用，有助于改善睡眠质量。
酸枣仁具有宁心安神、养心补肝、敛汗生津之功效，可用于体虚多汗、津伤口渴、虚烦不眠、惊悸多梦，药理学研究发现，酸枣仁可抑制中枢神经系统，具有镇静、安眠、抗惊厥等作用。失眠患者将3-10g炒酸枣仁或生酸枣仁粉碎后制成酸枣仁茶，每晚睡前服用，有助于改善睡眠质量。
#健康[超话]#干吃红枣虽然不能让身体吸收大量水分，但却能让人体吸收丰富蛋白质和糖类，还能吸收一些有机酸和丰富的维生素，a与维生素c, 这些营养成分对加快人体代谢有几大好处，而且能缓解体虚病，能补中益气补益气血，经常食用能提高人类身体素质，增强人体抗病能力。延缓衰老宁心安神也是人们干吃红枣的重要作用，它能让人体吸收一些黄酮苷和丰富维生素e以及多种氨基酸，这些物质能提高人类中枢神经功能，缓解神经紧张和心情抑郁，能起到镇静安神的重要作用。#健康养生##健康#
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