#真正失眠症有什么表现#？【#专家提醒切忌盲目跟风4小时睡眠论#】“每个人需要的睡眠时长因人而异，不能一概而论。“8月22日，针对张朝阳“4小时睡眠论”，郑州市中心医院神经内科主任医师赵松耀提出了不一样的观点，并从医学角度给大家科普如何正确睡一个好觉。赵主任表示，首先要给大家一个误区的提醒，并不是偶尔失眠几次就患上了失眠。真正失眠症有什么表现？专家提醒，主要是半小时内无法入睡，多梦、醒来后再也无法再入睡，而且一周失眠超过3次，这种情况超过一个月都不改善的情况为失眠症。详情：https://t.cn/A6Sx6H1n（大象新闻记者 董彩红/文图）#张朝阳称睡四个小时完美#
天赐治佑
2022三伏灸 借天时 养脏腑 天人合一道法自然
昨天
阅读596

 三伏天对人体有什么影响？
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿，闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，所谓火克金，秋天的阴之气要被夏热抑制。入伏后，空气湿度大，天气开始下降地气开始上升，整个气压会变得很低。是盛夏酷暑的时候，各类健康问题接踵而来，我们要注意防暑降温祛湿排寒。俗言道，寒有三九，热有三伏；冬练三九，夏养三伏；春夏养阳，秋冬养阴。什么意思呢？就是说寒热对应人体的阴阳，在极寒极热时人们易患疾病，尤其是阴阳两虚或者阴阳失调者（体弱多病的人）最容易受气候的影响而致病。三伏天，暑热之气耗气伤阴，使人多汗心情烦躁。湿寒之气影响脾胃功能，导致食欲下降，腹泻等消化问题。空调会让本身就有的关节病再次复发。尤其是有心脏病或者心脑血管疾病以及呼吸系统和生殖泌尿系统问题的人，此时易防患未然。
 三伏灸对人体有什么好处

一、消暑排寒湿：三伏灸可以将淤积在身体深层的湿寒之气给排出体外，对于各类炎症都有一定的调理效果。俗话说寒湿为万病之根源，所以三伏灸是根除一切疾病根源的时机。同时调理平衡阴阳可以清除人在夏季的暑热之感。
二、健脾养胃：脾胃虚弱者，容易在此时出现腹痛、腹胀、食欲下降、消化不良等不适症状，而三伏灸可以很好的调养脾胃，增进食欲，促进消化，增强气血。
三、温肾补阳：三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时，人体的阳气也在体表，加上地之阳—艾草，和灸师的心阳融合。这样的三伏灸可以增强体质，帮助体质不佳的人提高抵抗力，尤其是阳气不足，肾气不足的人群，效果更直接，可以温阳补肾，培补元气，有延年益寿的功效。
四、修心养性：风、燥、火、暑、寒、湿等邪气，在三伏灸时可以随着灸火被赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。
三
 三伏灸适应哪些人群和疾病？

特定的时机，特殊的气候，刚好遇到“你”。三伏灸可以调理的疾病和问题是：
虚症：气短无力 少气懒言 多汗易汗 下肢冰凉 口干舌燥
实证：躁动不安 心烦意乱 肢体臃肿疼痛 头昏脑胀 目赤耳鸣
寒症：关节冷 脚冷 局部凉 感觉身体冒凉风
妇科问题：子宫肌瘤 痛经 妇科炎症 产后腰痛 不孕不育 腺肌症 子宫内膜异位症
骨关节问题：肩周炎 颈椎病 骨质增生 椎间盘突出 狭窄 腰肌劳损 滑膜炎等
胃肠问题：胃寒 胃痛 胃炎 肠炎腹泻 腹部怕冷等
呼吸系统问题：咽炎 气管炎 哮喘 鼻炎 鼻息肉 鼻窦炎等
体质虚弱人群：面色晦暗 体弱多梦 怕冷 经常感冒等
慢性问题：三高人群 肥胖人群
小儿问题：鼻炎 遗尿 虚咳 爱感冒 挑食 便秘 扁桃体腺样体肥大 呕吐 腹泻
什
 什么是冬病夏治？

冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，对一些在冬季容易发生的或者加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或者加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防的具体运用。常用的方法有内服和外用。艾灸是外治法，通过夏季自然界阳气最旺盛的时候，也就是夏至前后对人体进行中药艾草熏灼疗法，益气温阳，散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的和调理慢性问题的良方。
 2022三伏灸时间表

引伏：2022年7月6日-2022年7月15日
养阳益气清热去火
方案：刮痧：小肠经 肺经
艾灸：肺俞25 中脘25 太溪20
督脉灸
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日
健脾养心祛湿化寒
方案：刮痧：小肠经 脾经
艾灸：脾俞25 膻中20 合谷10 涌泉15脐灸
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日
防暑降温畅导气机
方案：1刮痧：膀胱经
艾灸：肾俞30 关元20 太冲10
2刮痧：三阴经
艾灸：脐灸
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日
调和中焦 益气养血
方案：大椎20 中脘30 足三里 30 扣背10督脉灸
伏后：2022年8月25日-2022年9月3日
养金宣肺 顺天应时
方案：肺俞30 中府30 合谷20
频率：每个伏灸调3-5次，中伏加强，平均一周3次。
 三伏卡优惠活动办理

1、 2次督脉灸+3次脐灸+10次手工悬灸=15次调理 2580元（原价3170元）
增送3次盐袋热敷 3次聪耳灸 3次明目灸
2、2次督脉灸+3次脐灸+10次葫芦灸=15次调理 1680元（原价2070元）
赠送聪耳灸1次 明目灸1次
3、15次葫芦灸+3次银砭排毒 1280元 （原价1584元）
赠送泡脚艾绒一袋（200克）
备注：此卡从现在开始办理，截止到7月16日结束。方案内的刮痧均包含在手工悬灸里，不会另外计费。前3名办理的老师均赠送一次面部/颈部美容灸168元/次！
 愿大家惜天时 养脏腑 身体康健

感恩每一次的相遇，真诚以待 ，愿以我所能—为您的健康保驾护航！天时 地利 人和 ，让我们创造因缘 护佑每一个生命！
2022三伏灸 借天时 养脏腑 天人合一道法自然
昨天
阅读596

 三伏天对人体有什么影响？
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿，闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，所谓火克金，秋天的阴之气要被夏热抑制。入伏后，空气湿度大，天气开始下降地气开始上升，整个气压会变得很低。是盛夏酷暑的时候，各类健康问题接踵而来，我们要注意防暑降温祛湿排寒。俗言道，寒有三九，热有三伏；冬练三九，夏养三伏；春夏养阳，秋冬养阴。什么意思呢？就是说寒热对应人体的阴阳，在极寒极热时人们易患疾病，尤其是阴阳两虚或者阴阳失调者（体弱多病的人）最容易受气候的影响而致病。三伏天，暑热之气耗气伤阴，使人多汗心情烦躁。湿寒之气影响脾胃功能，导致食欲下降，腹泻等消化问题。空调会让本身就有的关节病再次复发。尤其是有心脏病或者心脑血管疾病以及呼吸系统和生殖泌尿系统问题的人，此时易防患未然。
 三伏灸对人体有什么好处

一、消暑排寒湿：三伏灸可以将淤积在身体深层的湿寒之气给排出体外，对于各类炎症都有一定的调理效果。俗话说寒湿为万病之根源，所以三伏灸是根除一切疾病根源的时机。同时调理平衡阴阳可以清除人在夏季的暑热之感。
二、健脾养胃：脾胃虚弱者，容易在此时出现腹痛、腹胀、食欲下降、消化不良等不适症状，而三伏灸可以很好的调养脾胃，增进食欲，促进消化，增强气血。
三、温肾补阳：三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时，人体的阳气也在体表，加上地之阳—艾草，和灸师的心阳融合。这样的三伏灸可以增强体质，帮助体质不佳的人提高抵抗力，尤其是阳气不足，肾气不足的人群，效果更直接，可以温阳补肾，培补元气，有延年益寿的功效。
四、修心养性：风、燥、火、暑、寒、湿等邪气，在三伏灸时可以随着灸火被赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。
三
 三伏灸适应哪些人群和疾病？

特定的时机，特殊的气候，刚好遇到“你”。三伏灸可以调理的疾病和问题是：
虚症：气短无力 少气懒言 多汗易汗 下肢冰凉 口干舌燥
实证：躁动不安 心烦意乱 肢体臃肿疼痛 头昏脑胀 目赤耳鸣
寒症：关节冷 脚冷 局部凉 感觉身体冒凉风
妇科问题：子宫肌瘤 痛经 妇科炎症 产后腰痛 不孕不育 腺肌症 子宫内膜异位症
骨关节问题：肩周炎 颈椎病 骨质增生 椎间盘突出 狭窄 腰肌劳损 滑膜炎等
胃肠问题：胃寒 胃痛 胃炎 肠炎腹泻 腹部怕冷等
呼吸系统问题：咽炎 气管炎 哮喘 鼻炎 鼻息肉 鼻窦炎等
体质虚弱人群：面色晦暗 体弱多梦 怕冷 经常感冒等
慢性问题：三高人群 肥胖人群
小儿问题：鼻炎 遗尿 虚咳 爱感冒 挑食 便秘 扁桃体腺样体肥大 呕吐 腹泻
什
 什么是冬病夏治？

冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，对一些在冬季容易发生的或者加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或者加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防的具体运用。常用的方法有内服和外用。艾灸是外治法，通过夏季自然界阳气最旺盛的时候，也就是夏至前后对人体进行中药艾草熏灼疗法，益气温阳，散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的和调理慢性问题的良方。
 2022三伏灸时间表

引伏：2022年7月6日-2022年7月15日
养阳益气清热去火
方案：刮痧：小肠经 肺经
艾灸：肺俞25 中脘25 太溪20
督脉灸
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日
健脾养心祛湿化寒
方案：刮痧：小肠经 脾经
艾灸：脾俞25 膻中20 合谷10 涌泉15脐灸
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日
防暑降温畅导气机
方案：1刮痧：膀胱经
艾灸：肾俞30 关元20 太冲10
2刮痧：三阴经
艾灸：脐灸
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日
调和中焦 益气养血
方案：大椎20 中脘30 足三里 30 扣背10督脉灸
伏后：2022年8月25日-2022年9月3日
养金宣肺 顺天应时
方案：肺俞30 中府30 合谷20
频率：每个伏灸调3-5次，中伏加强，平均一周3次。
 三伏卡优惠活动办理

1、 2次督脉灸+3次脐灸+10次手工悬灸=15次调理 2580元（原价3170元）
增送3次盐袋热敷 3次聪耳灸 3次明目灸
2、2次督脉灸+3次脐灸+10次葫芦灸=15次调理 1680元（原价2070元）
赠送聪耳灸1次 明目灸1次
3、15次葫芦灸+3次银砭排毒 1280元 （原价1584元）
赠送泡脚艾绒一袋（200克）
备注：此卡从现在开始办理，截止到7月16日结束。方案内的刮痧均包含在手工悬灸里，不会另外计费。前3名办理的老师均赠送一次面部/颈部美容灸168元/次！
 愿大家惜天时 养脏腑 身体康健

感恩每一次的相遇，真诚以待 ，愿以我所能—为您的健康保驾护航！天时 地利 人和 ，让我们创造因缘 护佑每一个生命！
心脏好不好，看睡觉有没有以下症状：
1、心源性咳嗽
正常感冒的咳嗽不算，如果一个人，长期在睡觉的时候久咳不愈，那么很有可能是患上了“心源性咳嗽”。
2、失眠且多梦
如果心脏发生病变，常会导致失眠且多梦，这种状况通常是突发性的，多是由于心脏供氧不足导致。
3、手脚冰凉
如果晚上睡觉的时候，手脚会异常冰凉，且浑身发冷，则是心衰的表现。这通常是由于心脏的供血流向了大脑和身体的其他部位，四肢供血不足导致手脚冰凉。
4、下肢浮肿
心脏不好，或是发生病变的时候，会使肾脏血流不足，或体静脉压力过高，便会导致排出体外的水分减少，出现下肢浮肿的现象。
1、心源性咳嗽
正常感冒的咳嗽不算，如果一个人，长期在睡觉的时候久咳不愈，那么很有可能是患上了“心源性咳嗽”。
2、失眠且多梦
如果心脏发生病变，常会导致失眠且多梦，这种状况通常是突发性的，多是由于心脏供氧不足导致。
3、手脚冰凉
如果晚上睡觉的时候，手脚会异常冰凉，且浑身发冷，则是心衰的表现。这通常是由于心脏的供血流向了大脑和身体的其他部位，四肢供血不足导致手脚冰凉。
4、下肢浮肿
心脏不好，或是发生病变的时候，会使肾脏血流不足，或体静脉压力过高，便会导致排出体外的水分减少，出现下肢浮肿的现象。
✋热门推荐