#记录生活# ~day3
7点半准备好下楼，外面有点冷，回来又睡了一个小时的回笼觉[太阳]
早餐:胡萝卜山药瘦肉粥＋凉拌豇豆＋白饼＋水煮蛋＋蒸
午餐:蒜台炒面
晚餐:香菇面旗子＋凉拌胡萝卜丝和菠菜/燕麦片
瘦肉粥是用昨天的肉汤，煮软的切片，加了点山药丝，和剩一起小火慢炖……可香了[赞]
昨天和的面，下不了细细的拉条子，就做成炒面了。差点没吃上，不是味道好，而是我做少了[允悲]
这几天做饭，少不了两个小盆友的帮忙，回想我小时候什么都不会，也不敢……现在作为母亲的我，要多鼓励他们可以尝试，相信自己可以做得到[微笑] https://t.cn/RAFIU6E

#这是我的暑假呀#
续杯三天的第一天[浮云]
我觉得也就最后这三天了吧！我觉得封着的日子应该是要到头了[浮云]
已经不敢晚上开窗户睡觉了[浮云][浮云]好冷好冷[浮云][浮云]
上次出门还穿短裤，下次出门都该穿风衣了[浮云][浮云]
今天开始回床上睡啦，睡沙发客厅看电视真的很爽[浮云][浮云]不过真的有点冷，卧室暖和一点[浮云][浮云]
昨天做的蛋炒饭[浮云][浮云]今天啃的面包，做了几天饭感觉做累了哈哈哈哈哈哈哈[浮云][浮云]
我头发掉的真的太多[浮云][浮云]直接地漏被我头发堵了[浮云][浮云]我不知道堵了我还把洗衣机管子继续放里头，洗完衣服卫生间已经能游泳了，找长条怎么桶也不通！在我打算放弃的时候我想着打开了小红书搜一下吧，照着方法三秒！通了！！[偷笑][偷笑][偷笑]耶
愿今晚做个好梦[月亮][月亮]

2022.8.7【231断食纪】

【试试基于231断食的生活】
果然，下午3点多开始觉得饿了，不过还能接受。
晚上吃了肉，蛋，菜，土豆，一瓶酸奶，一瓶纯奶。
饭后站立：×。
冷水澡：√。今天的水有点冷。
运动：√。几个俯卧撑，深蹲之类的，也算运动了吧。
12点前睡觉：×。11点半躺下去，估计1点半左右才睡着吧。

随便买了个体脂称每天测测，聊胜于无吧。