【#3招锻炼你的手机手#】“机”不离手的你，手指可能已经悄悄受伤了。送你3个手指拉伸动作：①掌心向上、手指并拢，先把拇指向侧面伸出，与其余四指呈直角；然后把拇指收向手心，指向小手指的底部，保持10秒；②用攥拳形式闭合和张开手指，也可以抓握小球来锻炼；③在五指指尖绑一根橡皮筋，打开五指，尽可能拉伸橡皮筋，感受到拇指有伸展感。（生命时报）
【最伤肝脏的9个杀手】
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官，专家总结出：
①睡眠不足
②早起后不及时排尿
③暴饮暴食
④不吃早餐
⑤吃药太多
⑥加工食物摄入过多
⑦偏爱油炸食品
⑧吃半生不熟火烧焦食物
⑨过量饮酒，9个最伤肝脏的“杀手”。
转给身边的人，让我们一起关爱肝脏，养成健康的生活规律。
点赞就是最好的支持[杰瑞][杰瑞][杰瑞]
#阿猫养生#
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官，专家总结出：
①睡眠不足
②早起后不及时排尿
③暴饮暴食
④不吃早餐
⑤吃药太多
⑥加工食物摄入过多
⑦偏爱油炸食品
⑧吃半生不熟火烧焦食物
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#阿猫养生#
看一个人是否具有这五个方面的能力，获完成具有这五种能力的团队组合。
①看一个人是否具有抓住工作重点的能力，是否有明确的工作思路。
②看一个人是否具有强烈的目标导向和结果导向意识。
③看一个人是否具有快速发现规律和预测结果的能力。
④看一个人是否拥有大格局和整体观。
⑤看一个人是否具有突破常规思考的能力。
①看一个人是否具有抓住工作重点的能力，是否有明确的工作思路。
②看一个人是否具有强烈的目标导向和结果导向意识。
③看一个人是否具有快速发现规律和预测结果的能力。
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⑤看一个人是否具有突破常规思考的能力。
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