打卡day 149 （8月26日）
身高：165cm
初始体重：70.5kg
目标体重：60kg
昨日空腹体重：60.7
今日空腹体重：61.2

在家的一天，饮食及其不规律，重油重辣重盐，根本也来不及拍照

早餐：早晨起来空口吃了半根蒜香肠，还吃了还多苦荞片零食
午餐：新疆炒米粉
晚上做的韭菜鸡蛋汤➕炒的肘子肉
运动：️

D3天#八月减肥打卡#

初始体重: 64kg
今日体重: 63.4kg
已掉体重: 0.6kg (与昨天相比0.1kg⬆️)
目标体重: 60kg (第一阶段）

⛹️‍♂️运动: ️

买的瘦腿滚轴到啦，一边看玫瑰之战一边狠狠地按摩，在上跟着教程，按完很舒服～
今晚培训，结束之后晕乎乎的[困]，就没有运动，明天重振旗鼓鸭！

减不下来的肥

早上散步的时候，同事远远的就跟我说：王工，瘦了欸，好苗条。我说：可能是衣服的原因，我比春天胖了好多，今天穿了件宽大的长裙，显瘦。

说到瘦，就闲聊一下我这减不下来的肥。其实春天的我已经瘦了一点儿点儿，从62KG掉到60KG，也有59的时候。小时候我妈一直都说我是苦夏的，到夏天就会瘦，但今年的夏天已经过去了，我的体重又飙回到62，真是苦了夏天肥了我，整个反了。

我早餐中餐应该控制得很好，但是晚餐实在由不得自己，减肥恰恰就是这顿晚餐最重要‼️因为晚上大多都是王同学下厨房，我吃现成的。人家都做好了，我不吃或吃得少，就会显得很过分。有时候饭菜多一些，王同学就说都打扫了吧？隔夜咋吃呢？然后就端起盘子直接扒拉我碗里了。今年夏天又非常的酷热，遛富贵崽崽的时间短了，运动量也没有了，有时候遛崽回来，王同学又从冰箱里拿出来冰镇啤酒，俩人举杯对饮。

所以这肥怎么减得下来呢？！今晚我可以吃饭自由了，从下班忙到现在，只喝了一杯酸奶。

然后打开电视当背景音乐，垒字打发时间。

[月亮]