#如何判断自己是否处于疲劳状态#【#一张表算出你的疲劳指数#】你是不是有以下表现？头时不时发沉、疼痛，脑子无法转动、思考。研究发现，长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，严重疲劳甚至让人身心崩溃，引发猝死。疲劳程度可通过《疲劳量表》自评，一旦发现自己疲劳感过高，要及时调整↓ #为什么有时睡够8小时还是很困##睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗##长期晚睡可能出现睡眠障碍#
#如何判断自己是否处于疲劳状态#【#一张表算出你的疲劳指数#】你是不是有以下表现？头时不时发沉、疼痛，脑子无法转动、思考。研究发现，长期疲劳会削弱神经系统的自我修复能力，伤害大脑，严重疲劳甚至让人身心崩溃，引发猝死。疲劳程度可通过《疲劳量表》自评，一旦发现自己疲劳感过高，要及时调整↓#睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗##为什么有时睡够8小时还是很困#
#如何判断自己是否处于疲劳状态#近期拍打实践观察有感：
一个的精气神、精力最重要！
以饱满的状态工作，会高效有创新；生活也会显得容易得多，少了很多磕磕绊绊的感觉。
在疲劳状态下，人会没有能量来思考，只是低端重复；在生活中，变得没有耐心，易怒易炸易情绪化。
养好自己的精气神。
你的精气神最贵！
#水一聊愈##武汉拍打##武汉禅拍#
一个的精气神、精力最重要！
以饱满的状态工作，会高效有创新；生活也会显得容易得多，少了很多磕磕绊绊的感觉。
在疲劳状态下，人会没有能量来思考，只是低端重复；在生活中，变得没有耐心，易怒易炸易情绪化。
养好自己的精气神。
你的精气神最贵！
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