#失恋了怎么办如何挽回前任# 当你爱一个人超过他们爱你的时候，你很容易变得忠诚和有爱心。当你知道一个人爱你胜过你爱他时，你很容易认为他爱你是理所当然的。不管他们对你说了什么，做了什么，你都会永远爱他们，这个承诺让他们认为你的爱是理所当然的。当一段关系中没有平衡的时候，总会有人觉得比其他人更安全。而觉得，关注我，关注我教你怎么去挽回：
LisaSlab星座系列美妆蛋真的太杀我了
金牛座女孩太爱了 颜色简单看着就非常干净 真的好可爱鸭
吸水后一个更比两个大 超级Q弹 柔软加倍 上妆很均匀 真的爱不释手啦
用自己的星座蛋上妆也太幸福了吧 姐妹们赶快get起来呀 这么好看的美妆蛋一定要多囤几颗才行呀
同时入了他们家滴果冻粉扑 以前没有用过感觉还挺新鲜嘿嘿嘿 满满的一大盒可以用很久
（和 各揪一个妹妹拥有同款美妆蛋啦）
金牛座女孩太爱了 颜色简单看着就非常干净 真的好可爱鸭
吸水后一个更比两个大 超级Q弹 柔软加倍 上妆很均匀 真的爱不释手啦
用自己的星座蛋上妆也太幸福了吧 姐妹们赶快get起来呀 这么好看的美妆蛋一定要多囤几颗才行呀
同时入了他们家滴果冻粉扑 以前没有用过感觉还挺新鲜嘿嘿嘿 满满的一大盒可以用很久
（和 各揪一个妹妹拥有同款美妆蛋啦）
当谈及成功时，我们会有很多想象，坦白来说大多数可能都非常功利世俗，比如"成为人生赢家，比任何人都强，获得极大的财富或权力"，这不是我们今天的主题。在这里我想给我们讨论的成功下一个定义，心理上有一个概念叫“自我实现”，指的是我们寻求并发挥个人潜能、满足自己需求并最终实现的过程，自我实现就是我们自己所认可的成功，而在某种视角中，感受到自我实现的程度也就是我们幸福感的程度
什么是幸福感？
谈论到幸福感时，我们都知道它相对主观，受个人对幸福的认识和感受所影响，所以研究者们总结了两种方法来研究幸福感。
一种是基于享乐视角来对个人生活状态来做出幸福感的判断，比如，如果你对自己的生活感到满意，你就会有很高的幸福感，反之，你对生活状态感觉不满意，则感觉不幸福。
还一种是基于价值实现视角来做出幸福感的判断，也就是人们能够感觉到自己在发挥潜能，感受到自我价值，从而感觉到幸福感，对怀抱这种观念的人而言，生活不仅仅是为了快乐，更是为了更远大的目标，比如：帮助他人，寻求个人成长，迎接和完成挑战，担负责任等等。
你可以这么理解，享乐式的幸福是过一种快乐的生活，而价值实现式的幸福则是过一种有意义的生活。
好的伴侣，帮助你自我实现
正如每个超级英雄都有一个勤劳的、鲜为人知的伙伴，在我们取得成功的背后，也往往有一个倾听我们、鼓励我们、关心我们的人存在。在发挥我们自身潜能上，人际关系一直都有着巨大且难以察觉的影响。
不，这不是关于那套”每个成功男人背后都有一个伟大付出的女人“之类的故事，事实上，获得自我实现未必意味着他人的牺牲和奉献——甚至刚好相反，这种陈腐的价值观使亲密关系变成供养型关系，在现代社会它实际上可能毁灭你的幸福感，而不是滋养它。
帮助你自我实现的伴侣不需要浪费TA自己的人生，TA可以做得比那更好也更正常——做一个倾听你、关心你、积极评价你、欣赏你、鼓励你承担责任和做出决策的伴侣。相应的，你也可以为你伴侣的自我实现做到这些。
一项针对2000多对已婚夫妇的研究，通过研究预测哪些人际关系的特征可以影响个人幸福感，从而来检验什么是好伴侣。
在这项研究中，研究者假设，感知到的伴侣回应——你感觉到被你的伴侣重视、关心和理解的程度——会比年龄、性格等其他变量更能预测长期关系中的幸福感（当然，朋友和家人的反应能力也会影响幸福感）。
研究历时很长，参与者们在1995-1996年的初始调查中，回答了包括关于伴侣对自己回应程度的问题，例如，“你的伴侣有多欣赏你？”？“伴侣对你的感受了解多少？”，调查问卷还包括两类幸福感的测量。例如，享乐式幸福感的测量方法是让参与者对自己的生活进行总体评价，并了解他们感受到积极情绪的频率；价值实现式幸福感则是通过关于生活目的、自我接纳、个人成长、自主/自决以及是否有效的管理生活境遇等问题来衡量。然后，10年后进行跟踪调查，针对仍在一起的伴侣们再次提出了这些问题。
结果显示，在最初的评估中，（在控制了其他变量的影响之后）拥有一个回应性高的伴侣，对无论是享乐式幸福感还是价值实现式幸福感上，都非常重要。而在过了10年之后，如果你认为伴侣对你回应性高，在价值实现式幸福感上你的分数会增加，在享乐式幸福感上则没什么影响，也就是说，有一个对你回应性高的伴侣，会促进你向自我实现方向发展，虽然它不一定会让你对个人的生活感觉更满意。
研究者在后续的数据分析中尝试解释，回应性的强弱与价值实现是幸福感之间存在的这种相关性，可能是因为，当我们认为伴侣对我们的需求总体上有回应时，我们就更少受到日常压力的负面影响，意识到自己被最亲近的人所珍视——或即使没有意识到但生活在这样的环境中——可能有助于我们从容有效地处理生活中的困难。所以，有一个回应性高的伴侣，可以帮助我们在生活中发生不好的事情时减少紧张、悲伤或绝望的感觉，让我们能够有效地处理这种情况，并重新朝着我们的目标前进，进而自我实现。
对我们的启发
很多研究都发现，提高价值实现视角上的幸福感，与提高生产力、保持身体健康和降低抑郁风险有关，这也符合人们的经验。而文章中详细提及的这项研究则给了我们一个新的启发：与一个有爱、支持型的伴侣在一起，也有助于我们过上有意义的生活，自我实现不意味着他人的牺牲或独自一人。
当然，亲密关系总是会有波折，我们日常感受到的幸福感会起起落落，但你和一个能理解和欣赏你的人在一起，你能汲取更多实现梦想的力量。 https://t.cn/ELAFX5P
什么是幸福感？
谈论到幸福感时，我们都知道它相对主观，受个人对幸福的认识和感受所影响，所以研究者们总结了两种方法来研究幸福感。
一种是基于享乐视角来对个人生活状态来做出幸福感的判断，比如，如果你对自己的生活感到满意，你就会有很高的幸福感，反之，你对生活状态感觉不满意，则感觉不幸福。
还一种是基于价值实现视角来做出幸福感的判断，也就是人们能够感觉到自己在发挥潜能，感受到自我价值，从而感觉到幸福感，对怀抱这种观念的人而言，生活不仅仅是为了快乐，更是为了更远大的目标，比如：帮助他人，寻求个人成长，迎接和完成挑战，担负责任等等。
你可以这么理解，享乐式的幸福是过一种快乐的生活，而价值实现式的幸福则是过一种有意义的生活。
好的伴侣，帮助你自我实现
正如每个超级英雄都有一个勤劳的、鲜为人知的伙伴，在我们取得成功的背后，也往往有一个倾听我们、鼓励我们、关心我们的人存在。在发挥我们自身潜能上，人际关系一直都有着巨大且难以察觉的影响。
不，这不是关于那套”每个成功男人背后都有一个伟大付出的女人“之类的故事，事实上，获得自我实现未必意味着他人的牺牲和奉献——甚至刚好相反，这种陈腐的价值观使亲密关系变成供养型关系，在现代社会它实际上可能毁灭你的幸福感，而不是滋养它。
帮助你自我实现的伴侣不需要浪费TA自己的人生，TA可以做得比那更好也更正常——做一个倾听你、关心你、积极评价你、欣赏你、鼓励你承担责任和做出决策的伴侣。相应的，你也可以为你伴侣的自我实现做到这些。
一项针对2000多对已婚夫妇的研究，通过研究预测哪些人际关系的特征可以影响个人幸福感，从而来检验什么是好伴侣。
在这项研究中，研究者假设，感知到的伴侣回应——你感觉到被你的伴侣重视、关心和理解的程度——会比年龄、性格等其他变量更能预测长期关系中的幸福感（当然，朋友和家人的反应能力也会影响幸福感）。
研究历时很长，参与者们在1995-1996年的初始调查中，回答了包括关于伴侣对自己回应程度的问题，例如，“你的伴侣有多欣赏你？”？“伴侣对你的感受了解多少？”，调查问卷还包括两类幸福感的测量。例如，享乐式幸福感的测量方法是让参与者对自己的生活进行总体评价，并了解他们感受到积极情绪的频率；价值实现式幸福感则是通过关于生活目的、自我接纳、个人成长、自主/自决以及是否有效的管理生活境遇等问题来衡量。然后，10年后进行跟踪调查，针对仍在一起的伴侣们再次提出了这些问题。
结果显示，在最初的评估中，（在控制了其他变量的影响之后）拥有一个回应性高的伴侣，对无论是享乐式幸福感还是价值实现式幸福感上，都非常重要。而在过了10年之后，如果你认为伴侣对你回应性高，在价值实现式幸福感上你的分数会增加，在享乐式幸福感上则没什么影响，也就是说，有一个对你回应性高的伴侣，会促进你向自我实现方向发展，虽然它不一定会让你对个人的生活感觉更满意。
研究者在后续的数据分析中尝试解释，回应性的强弱与价值实现是幸福感之间存在的这种相关性，可能是因为，当我们认为伴侣对我们的需求总体上有回应时，我们就更少受到日常压力的负面影响，意识到自己被最亲近的人所珍视——或即使没有意识到但生活在这样的环境中——可能有助于我们从容有效地处理生活中的困难。所以，有一个回应性高的伴侣，可以帮助我们在生活中发生不好的事情时减少紧张、悲伤或绝望的感觉，让我们能够有效地处理这种情况，并重新朝着我们的目标前进，进而自我实现。
对我们的启发
很多研究都发现，提高价值实现视角上的幸福感，与提高生产力、保持身体健康和降低抑郁风险有关，这也符合人们的经验。而文章中详细提及的这项研究则给了我们一个新的启发：与一个有爱、支持型的伴侣在一起，也有助于我们过上有意义的生活，自我实现不意味着他人的牺牲或独自一人。
当然，亲密关系总是会有波折，我们日常感受到的幸福感会起起落落，但你和一个能理解和欣赏你的人在一起，你能汲取更多实现梦想的力量。 https://t.cn/ELAFX5P
✋热门推荐