我经常有一个感觉，是觉得刚刚吃了很多的大米干饭与炒菜，1个多小时后就觉得很饿，弄3大碗西红柿鸡蛋打卤面，我能全部吃完、特别酣畅淋漓的吃完，但是呢，就是不吃什么打卤面，而是在这种饥饿的状态与感受之下，干点力气活儿，即剧烈运动的活儿，例如用铁锨去除荒地里到处都是的一米多高的粗壮野草与野树(必须用铁锨或者镰刀，或者锯，用锄头是不行的，锄头又叫“挖地勺子”，它除宣和松软的土地上的矮草比较合适，高茂而粗壮的野草与野树用它就弄不动了，用铁锨是很合适的，用两个胳膊甚至整个身体推着铁锨，使铁锨头在地面与野杆子和野树的根部交接的部位撞与铲同时进行，把野杆子与野树撞倒铲掉，那还是比较费力气的，保持马步并且侧立站着才能保持长时间的干活而不腰疼)，连续干十几分钟，歇那么2分钟，一直持续干2个多小时，干活的过程中以及干活以后，饥饿的感受就没有了，就觉得比较舒服，有某些人所说的“饱腹感很强烈”的那种感觉，同时我也要强调，这不是运动过度而累的，因为手脚一点儿也不酸痛、腰也一点儿不痛，关节也不痛，也没有头晕眼花、想摔跟头的那种感觉，相反，而是舒服的感觉，而是比较饱腹的感觉，我认为这种状态是好的，而不是过度运动而疲劳的那种状态，我觉得若是再干2个多小时，后面就会出现胳膊酸痛的感觉了，再往后，就是真的饿了的那种感觉了，就必须吃东西了。我在网上一查，我看有不少人都有“剧烈而不疲劳的运动能带来饱腹感”这种感受的。

我的意思就是，“饿”这种感受，有很多的细微的不同(或者说表现不同，或者说前因事件不同而造成的不同)，有的能对身体造成重大的坏的影响，有的却不会造成什么影响(与运动结合却能似乎带来好的影响，有点“假饿”的意思，那什么是“真饿”，如何定义“真饿”呢？)。

人的生命活动是比较复杂而多样而细微的，不是仅仅血糖、血量、细胞、有氧呼吸、无氧呼吸、营养、热量、蛋白质、脂肪、肌肉、淀粉等等这些框架与概念能说的通的，不要被这些东西给“哄弄”住了，这些概念与框架，或者说“物质”有它们可取的地方，但远远不能反应人的生命活动的真实全面的情况，即它们与实际的现象不怎么符合，所以，不要一味的笃信这些概念、说法与框架。

【注：我说的荒地里的“野草杆子与细的野树”是指图中露出地面的那部分区域以外的荒草区域，其中有芦草地、茅草地、蒿子地、各种草与菜混生乱长的地，要想去除这些东西以露出地面，或者用割草机，或者用铁锨，用锄头那是不行的，割草机不合适，因为不能除根儿，用铁锨连撞带铲，非常地道，但也是挺耗费体力的，比跑步可有意思多了】

#我家云南美#【来云南“干饭”了！】云南地处西南边陲，这里的高山绵延壮阔，坝子种稻的历史悠久，云南坝区亦是世界稻作文明起源地之一，这里的大多数坝子都被冠以“粮仓”的美称。高度发展的稻作文明孕育了种类繁多的“云南大米”，其中就有盛产于广南坝子的“八宝米”、产于墨江的紫米、产于遮放坝子的“芒市谷子遮放米”等。奇特的稻米佳品既是吃货的福音，也是“干饭人”的大碗口粮，还不快来看看你能一口“炫”几碗！（云南网）https://t.cn/A6S6B0LN

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