冬临风望苍茫兮，心寒孤城两无意，夏梦一忆衰飞散，请君忽忘思想随。
染寒疾有感，高楼考罢寒气生，足坠冰窘，指尖冰冷，烫水苦药来一蛊，头烫足冰，终归无用，悲哉痛哉恨孤生，无处寻着暖相拥，问光无语夜色浓，此水只接天山雪，人间能得几回逢，尽数落入他人瓮，额头煮蛋手结冰，泪眼迷离倦意生，此去一眼不愿醒，但求，梦中红衣舞玲珑。 https://t.cn/RJwB4OY

一本书，一首音乐，静谧时光，不闻世事无常。

一首舒缓的音乐，循环播放属于一个人的空间，素静，安然。指尖轻轻翻阅着每一章节的文字，字字生香，句句安暖。

周末，闲读诗书，细品时光的暖，日子简静安闲。

静赏乐曲，闲读书，也是对灵魂最好的安置。邂逅一个安静的好时光。打开一卷书，掀起一页一页书香的味道，哪怕两三页，双眸也沁入了书香味。有书耳听音乐翻一页，室内温暖花香染一页，然后读出一个人的小清欢，也看到了一个人喜欢书和音乐的模样。

素指，素颜，倾眸，倾心。素色的光阴染指流年的香，那眉间，是曲调悠扬，空灵飘渺的暖。

空灵的乐感，文字的香气，环绕着净心的岁月。

素，是本色的帛，静走于纯色的光阴，也是一个人干净的底色，从不伤大雅，是日常，是生活的小欢喜，小恬淡。

素人，素色，素物，就会有静美；素的人，有喜色，也会有净白，素的生活，有滋味，也有味道。

行走于光阴岁月，看惯了世间的冷暖。唯有自己给心留一方净土，诠释纷繁尘世的喧嚣。我知道，也深深地懂得；人这一生，即使看了一些好景，旅途中相遇了一个好人，途经邂逅一场花开，就应该懂得珍惜，珍惜每次的不期而遇。

当你有心摘走一缕花香，感恩相遇一首空灵的乐曲，读着一卷书暖字生香；能让你日久生香的，不是时光；也不是音乐？更不不是一个人？而是你自己心里，灵魂深处的香气，始终有一段柔软的光阴相伴一生。

#健康一秋##中医养生说#
【学一招告别上热下寒，从脚暖到全身】

寒从脚底生，给大家分享一个八段锦的方法，可以告别上热下寒，从脚暖到全身。
1、两脚并拢直立，指尖贴在裤缝上，目视前方。
2、两脚跟提起，头上顶，收腹提肛，两肩微沉，动作略停一下。
3、然后脚跟下落，动作很简单。脚跟提起放下，再提起再放下，这样一上一下做七次。
4、注意整个脊柱，感受到头顶、脊柱、脚跟都是共振，膝盖松开不紧绷，下巴微微后收，有助气血畅达上下。久而久之，督脉畅顺，颠几下身体就微微出汗了。