【温馨提示】超市、便利店常常有一些标明“无热量”或“零热量”标签的食品和饮料，很多人倾向选择这些产品，并认为零热量就是不会发胖可以放开吃的意思，是这样吗？
食品当中添加糖类提供口感的同时也提供了热量，而所谓的零热量食品是指该产品使用各种甜味剂、糖醇替代添加糖，提供甜味口感的同时不会被代谢产生热量。以下是最常使用的几类甜味剂：
1.天然甜味剂。甜菊糖、甘草、罗汉果等植物均可提取天然甜味剂，其中甜菊糖每克含有4千卡热量，而甘草和罗汉果没有热量。甜菊糖的甜度是蔗糖的300倍，虽然每克热量相同，但使用量远远小于蔗糖；甘草和罗汉果的甜度是蔗糖的10—500倍，少量就可以带来浓郁的甜味。
2.人造甜味剂。人造甜味剂包括阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖和糖精等，它们都是食品卫生法认可的添加剂，热量为零。这几种甜味剂都有独特的口味，有些在增加甜味的同时还有抑制苦味的效果。
3.糖醇。将含有还原基团的糖类在高温高压、镍催化条件下与氢气发生还原反应可制成醇类，如木糖醇、赤藓糖醇、山梨糖醇等，是糖与醇结合的人工甜味剂。除了作为甜味剂，木糖醇对牙齿有一定的保护作用，是口香糖常用的添加剂。
不管使用哪种甜味剂，所谓的零热量并不完全是毫无热量，只是一种产品的“属性标签”。这些无热量的甜味剂对健康有没有害处？专家们存在截然不同的两种观点。正面观点认为，对于糖尿病等需要低热量饮食却需要限制糖分的人群，甜味剂可以满足他们对甜食的需求；而反面观点认为，这些食物热量较低，有些人便放开食用，最终并没有减少热量的摄入。
近期还有一些研究发现，人工甜味剂可影响肠道菌群，导致糖耐量受损。还有研究表明，孕妇服用过多人工甜味剂更容易发胖。
目前，零热量食品已经流行了大约10个年头，对某类产品可以说是一个很长的时间，但相对的食品安全历史却相当短。为了确保安全，即使这类产品符合安全标准，也要考虑每日的摄入量，并不能肆意食用。
食品当中添加糖类提供口感的同时也提供了热量，而所谓的零热量食品是指该产品使用各种甜味剂、糖醇替代添加糖，提供甜味口感的同时不会被代谢产生热量。以下是最常使用的几类甜味剂：
1.天然甜味剂。甜菊糖、甘草、罗汉果等植物均可提取天然甜味剂，其中甜菊糖每克含有4千卡热量，而甘草和罗汉果没有热量。甜菊糖的甜度是蔗糖的300倍，虽然每克热量相同，但使用量远远小于蔗糖；甘草和罗汉果的甜度是蔗糖的10—500倍，少量就可以带来浓郁的甜味。
2.人造甜味剂。人造甜味剂包括阿斯巴甜、安赛蜜、三氯蔗糖和糖精等，它们都是食品卫生法认可的添加剂，热量为零。这几种甜味剂都有独特的口味，有些在增加甜味的同时还有抑制苦味的效果。
3.糖醇。将含有还原基团的糖类在高温高压、镍催化条件下与氢气发生还原反应可制成醇类，如木糖醇、赤藓糖醇、山梨糖醇等，是糖与醇结合的人工甜味剂。除了作为甜味剂，木糖醇对牙齿有一定的保护作用，是口香糖常用的添加剂。
不管使用哪种甜味剂，所谓的零热量并不完全是毫无热量，只是一种产品的“属性标签”。这些无热量的甜味剂对健康有没有害处？专家们存在截然不同的两种观点。正面观点认为，对于糖尿病等需要低热量饮食却需要限制糖分的人群，甜味剂可以满足他们对甜食的需求；而反面观点认为，这些食物热量较低，有些人便放开食用，最终并没有减少热量的摄入。
近期还有一些研究发现，人工甜味剂可影响肠道菌群，导致糖耐量受损。还有研究表明，孕妇服用过多人工甜味剂更容易发胖。
目前，零热量食品已经流行了大约10个年头，对某类产品可以说是一个很长的时间，但相对的食品安全历史却相当短。为了确保安全，即使这类产品符合安全标准，也要考虑每日的摄入量，并不能肆意食用。
生命是一场聚散！
生命是一场聚散，
初涉人世的第一声啼哭就拉开了聚的序幕。
于是以后的岁月里，
花开花落，云卷云舒，
就有了数不清的相遇、相识、
相处、相爱、相恨，相离。
所谓“天下无不散的宴席”，
生命的最终归宿永远是死亡。
合眼长眠的那一刻亦是一场盛装舞会的散场。
在那场舞会里邂逅的人，发生的故事，
随着那灵魂的飘逝，终究是灰飞烟灭。
聚时的热闹与喧哗，散时的清冷与凄凉，
都是预料中的，也都是定数，
谁也无法改变。
虽说我们都知道人生如戏，
也都知道岁月无情、生命易逝，
但每个人在自己的生命戏剧里扮演的总是主角，
身边其他的人总是配角。
所以谁都想尽力把自己的角色塑造好，
但有时候，人的生命是一场悲剧还是喜剧，
决定权却并非全在你的手里。
我们无法事先知道所有生命的情节和过程。
这正是生命之剧和其他戏剧最大的区别，
也是生命之剧最大的魅力吧。
生命是一个谜，
我们永远不知道下一步会是怎样，
会出现一个怎样的局面，
那么，不妨让我们尽力去做一个优秀的演员，
尽情地去投入，
该笑的时候就开心地笑，
该哭的时候就痛快地哭，
该爱的时候就爱个轰轰烈烈，
该恨的时候就恨个彻彻底底。
用我们生命里所有的时间和精力，
所有的真心和真情，所有的欢笑和泪水，
去演绎这场生命之剧，使自己的角色完美无瑕。
在剧终谢幕的时候，
或许会有人流着泪水给予我们掌声。
刹那芳华，红颜弹指老，
人生如梦，醒时万事空。
生命真的太脆弱，
如那精美的陶瓷花瓶，
不知道什么时候无意地轻轻一碰，
便会哗啦啦地碎了一地。
那么就让我们在未碎之前
尽情展现我们最美的风姿吧，
以一个最佳的姿态
去面对命运之神赋予我们的一切悲欢。
“人从一生下来到死去，
这中间的过程，就叫幸福。”
是的，生命只是一个过程，
在这个过程中，有鲜花和掌声，
也有荆棘和泪水，有欢乐，也有痛苦，
而我们为了追求那醇美的欢乐，
就必须忍受那酸涩的痛苦。
而生命的意义也就在无尽的追求之中了，
在追求中创新，在追求中超越，
最终给了生命一个最美的诠释。
人的一生就如一盏点燃的灯，
所以迟早都会熄灭的。
死亡之际就是灯熄之时，
但仔细想想，
其实死亡并不是上天对我们的惩罚，
而是命运之神对我们的钟爱。
如同我们需要睡眠一样，我们同样需要死亡。
正是死亡的黑暗背景才衬托出了生命的璀璨光彩。
试想：如果生命是无限的，
没有了死亡，那么活着又有多大的意义呢？
所以，死亡并不可怕，
无非是生命的长眠。
而在这长眠之前，
我们应该珍惜我们拥有的每一天，
想清楚到底什么才是我们该追求的，
什么才是能让我们真正快乐的。
是物欲？是名利？还是灵魂的安宁？
让我们用心聆听天籁圣洁的歌声，
始终微笑着善待生命，
享受生命，珍惜生命，超越生命，
在岁月的风霜雪雨中
轻松安然地走完一世的红尘！
生命是一场聚散，
初涉人世的第一声啼哭就拉开了聚的序幕。
于是以后的岁月里，
花开花落，云卷云舒，
就有了数不清的相遇、相识、
相处、相爱、相恨，相离。
所谓“天下无不散的宴席”，
生命的最终归宿永远是死亡。
合眼长眠的那一刻亦是一场盛装舞会的散场。
在那场舞会里邂逅的人，发生的故事，
随着那灵魂的飘逝，终究是灰飞烟灭。
聚时的热闹与喧哗，散时的清冷与凄凉，
都是预料中的，也都是定数，
谁也无法改变。
虽说我们都知道人生如戏，
也都知道岁月无情、生命易逝，
但每个人在自己的生命戏剧里扮演的总是主角，
身边其他的人总是配角。
所以谁都想尽力把自己的角色塑造好，
但有时候，人的生命是一场悲剧还是喜剧，
决定权却并非全在你的手里。
我们无法事先知道所有生命的情节和过程。
这正是生命之剧和其他戏剧最大的区别，
也是生命之剧最大的魅力吧。
生命是一个谜，
我们永远不知道下一步会是怎样，
会出现一个怎样的局面，
那么，不妨让我们尽力去做一个优秀的演员，
尽情地去投入，
该笑的时候就开心地笑，
该哭的时候就痛快地哭，
该爱的时候就爱个轰轰烈烈，
该恨的时候就恨个彻彻底底。
用我们生命里所有的时间和精力，
所有的真心和真情，所有的欢笑和泪水，
去演绎这场生命之剧，使自己的角色完美无瑕。
在剧终谢幕的时候，
或许会有人流着泪水给予我们掌声。
刹那芳华，红颜弹指老，
人生如梦，醒时万事空。
生命真的太脆弱，
如那精美的陶瓷花瓶，
不知道什么时候无意地轻轻一碰，
便会哗啦啦地碎了一地。
那么就让我们在未碎之前
尽情展现我们最美的风姿吧，
以一个最佳的姿态
去面对命运之神赋予我们的一切悲欢。
“人从一生下来到死去，
这中间的过程，就叫幸福。”
是的，生命只是一个过程，
在这个过程中，有鲜花和掌声，
也有荆棘和泪水，有欢乐，也有痛苦，
而我们为了追求那醇美的欢乐，
就必须忍受那酸涩的痛苦。
而生命的意义也就在无尽的追求之中了，
在追求中创新，在追求中超越，
最终给了生命一个最美的诠释。
人的一生就如一盏点燃的灯，
所以迟早都会熄灭的。
死亡之际就是灯熄之时，
但仔细想想，
其实死亡并不是上天对我们的惩罚，
而是命运之神对我们的钟爱。
如同我们需要睡眠一样，我们同样需要死亡。
正是死亡的黑暗背景才衬托出了生命的璀璨光彩。
试想：如果生命是无限的，
没有了死亡，那么活着又有多大的意义呢？
所以，死亡并不可怕，
无非是生命的长眠。
而在这长眠之前，
我们应该珍惜我们拥有的每一天，
想清楚到底什么才是我们该追求的，
什么才是能让我们真正快乐的。
是物欲？是名利？还是灵魂的安宁？
让我们用心聆听天籁圣洁的歌声，
始终微笑着善待生命，
享受生命，珍惜生命，超越生命，
在岁月的风霜雪雨中
轻松安然地走完一世的红尘！
Ayawawa对于婚恋的见解，是有可取之处，但她最大的问题就是，教女人几乎无条件顺从，对男人尽心尽力，且没有自我的低姿态，让女性觉得这样就可以得到男人好的待遇。
而现实往往不尽人意，因为她们忽视了另外一个重要的人性问题。那就是在关系里，男人如果被捧得忘乎所以，且伴侣放在身边让他很放心，基本上他是不会珍惜这个关系的，也不会打心底里尊重女人。而环境和关系的松弛，也会让他开始在外寻找偷吃的机会。
没有威慑力的关系，并不是好的关系。胡萝卜➕大棒，才是让男人既感恩珍惜于你，又不敢随便造次的经营大法。
而现实往往不尽人意，因为她们忽视了另外一个重要的人性问题。那就是在关系里，男人如果被捧得忘乎所以，且伴侣放在身边让他很放心，基本上他是不会珍惜这个关系的，也不会打心底里尊重女人。而环境和关系的松弛，也会让他开始在外寻找偷吃的机会。
没有威慑力的关系，并不是好的关系。胡萝卜➕大棒，才是让男人既感恩珍惜于你，又不敢随便造次的经营大法。
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