[兔子]今日因拔牙摆烂一日，无下厨，无运动，吃了两根苦咖啡，杂七杂八吃了9分饱。下午睡得昏天黑地，醒来十分恍惚。吃到了好吃的陈皮红豆月饼。
[兔子]本周宜送别，上周六和昨天吃了散伙饭送两位宝贝出境求学，今天拔完牙正好赶上送wjy走。
[兔子]周六喝到好喝的奶茶，民强茶铺，甚是满意。
[兔子]在极致收腹+灯光+角度的配合下拍了一张人体照片，看起来真不像个女的。
[兔子]本周宜送别，上周六和昨天吃了散伙饭送两位宝贝出境求学，今天拔完牙正好赶上送wjy走。
[兔子]周六喝到好喝的奶茶，民强茶铺，甚是满意。
[兔子]在极致收腹+灯光+角度的配合下拍了一张人体照片，看起来真不像个女的。
#今日出伏# 气温终于降下来了
宜：保暖温暖
忌：受凉，开窗入睡
接下来的一个月是早晚温差最大的时候，南方也不适合整夜开空调了，避免寒气从手脚心、膝盖、背部腧穴潜伏进五脏六腑。
宜：早睡早起，养气血
忌：盲目进补，秋贴膘
不要总以为吃得好就是补气血，疲惫的身体更需要休息，好睡眠更养气血。
宜：吃酸，酸甘化阴
忌：辛辣上火的食物
「少辛增酸」，用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。酸味食物如乌梅、山楂、葡萄、梨、百香果、柑橘、番茄等。
#健康养生##营养早餐# 小米紫薯粥、自制发糕、鸡蛋、醋泡姜、有机黑莓浆
宜：保暖温暖
忌：受凉，开窗入睡
接下来的一个月是早晚温差最大的时候，南方也不适合整夜开空调了，避免寒气从手脚心、膝盖、背部腧穴潜伏进五脏六腑。
宜：早睡早起，养气血
忌：盲目进补，秋贴膘
不要总以为吃得好就是补气血，疲惫的身体更需要休息，好睡眠更养气血。
宜：吃酸，酸甘化阴
忌：辛辣上火的食物
「少辛增酸」，用增酸的方式来收敛过旺的肺气，用少辛的方式来减少肺气的耗散。酸味食物如乌梅、山楂、葡萄、梨、百香果、柑橘、番茄等。
#健康养生##营养早餐# 小米紫薯粥、自制发糕、鸡蛋、醋泡姜、有机黑莓浆
# 处暑节气养生# 处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。“处，去也，暑气至此而止矣。”
保证充足睡眠，早睡早起，化解“秋乏”。
穿衣可遵循“春捂秋冻”的原则，以自身感觉不过寒为宜。
食宜少辛增酸，滋阴润肺。不宜多吃辣椒、花椒、姜等辛热食物。常食具有养阴润肺的食物，如梨、百合、银耳、莲藕、鸭肉、莲藕、荸荠等。
艾灸穴位：大椎、肺俞、肾俞、关元、合谷。
保证充足睡眠，早睡早起，化解“秋乏”。
穿衣可遵循“春捂秋冻”的原则，以自身感觉不过寒为宜。
食宜少辛增酸，滋阴润肺。不宜多吃辣椒、花椒、姜等辛热食物。常食具有养阴润肺的食物，如梨、百合、银耳、莲藕、鸭肉、莲藕、荸荠等。
艾灸穴位：大椎、肺俞、肾俞、关元、合谷。
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