微量元素的补充对心脑血管的预防
众所周知，心脏健康会受到饮食的影响，包括地中海式饮食就被证实有改善高密度脂蛋白质量、某些人群的炎症特征、以及有心血管疾病 (CVD) 病史的个体的存活率等作用，从而有益于心血管健康。
在饮食方面，丰富多彩的植物性食物方法是最佳选择。美国心脏协会鼓励个人在每餐中加入水果和蔬菜，以摄入一系列有益心脏健康的营养素，包括镁、钾、B 族维生素、维生素 D、omega-3 脂肪酸和硒，以及其他抗氧化剂和可溶性纤维。
不过，除了饮食之外，我们还可能需要通过补充剂进行针对性的个性化干预，来解决营养缺乏问题，以改善心血管功能。
那么，特定膳食营养素在防治心血管疾病和代谢功能障碍方面的作用是什么？
镁补充剂与心血管健康
有研究发现，镁对人体的心脏血管具有重要的保护作用。人如果缺镁，就会导致心跳过速、心率不齐以及心肌坏死和钙化等种种健康问题。
2016年，研究者进行了一项长达24周的随机、双盲、安慰剂对照研究，评估长期补充镁对动脉硬度的影响。结果表明，超重和肥胖的成年人每天补充350 mg镁，长达24周，可降低动脉硬度。因此，增加饮食中镁的摄入量或可有益于心血管健康。
大量的流行病学调查研究相继发现，心血管疾病，尤其是冠心病、高血压、脑卒中等的发生率及死亡率都远远高于含镁量高的地区。还有研究发现，因心肌梗死等病死亡的患者，其体内镁的含量远远低于正常人。显然，镁对心脑血管有明显的保护作用。
Omega-3脂肪酸与心血管健康
20世纪60年代末的一项基于爱斯基摩人群的研究发现当地人的心肌梗死发生率很低，被认为和当地人独特的饮食有关。爱斯基摩人以深海鱼类为主要食物，深海鱼类含有大量的多不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸。
Omega-3脂肪酸在人体的正常发育和维持生长是必须的，该分子与人类健康密切相关，多年来，众多研究表明Omega-3脂肪酸具有明显的防治心血管疾病的作用，因此，多种饮食模式均将其加入膳食补充剂配方。
维生素D与心血管健康
2021年，南澳大利亚大学的一项新研究表明，缺乏维生素D的人，患心血管疾病（心脏病和高血压）的风险会增加2倍。
该项研究调查了267980人的身体健康数据，然后分析了维生素D缺乏与心血管疾病之间的联系。研究结果表明，人体内的维生素D含量如果可以增至50 nmol/L，心血管疾病病例就会减少4.4%。
另一项发表在《柳叶刀-糖尿病和内分泌学》的观察性研究发现，当我们体内的维生素D浓度较低时（维生素D浓度<25 nmol/L），补充维生素D后，体内维生素D的浓度越高，患冠心病和中风，及全因死亡率就越低。
叶酸与心血管健康
当人体缺少叶酸时，可以引起同型半胱氨酸血清浓度升高，该项升高又是诱发心血管病病因之一。所谓的高半胱胺酸，在人体全身各处均可以找到，它可以使较平滑的肌肉细胞在血管壁生长加速，创造环境形成血凝固，从而导致动脉阻碍于心脏病发作。
一般而言，高半胱胺酸只要稍微升高，就会造成冠状动脉管径变窄、形成血栓与闭塞，最终诱发心血管病发生。因此，适当补充叶酸是可以降低心血管病发生率。
辅酶Q10、红曲米和他汀类药物
他汀类药物是一种标准的药物治疗，有助于降低高危患者的胆固醇并预防心脏病发作和中风；然而，肌肉疼痛和虚弱等副作用很常见。研究表明，与他汀类药物一起使用的某些营养素可能会减少肌肉相关症状等副作用，并可能帮助患者维持处方中的他汀类药物干预。
辅酶 Q10 (CoQ10) 是一种抗氧化剂，存在于许多食物中，包括水果和蔬菜，研究表明，这种营养素能够支持心脏病患者获得最佳心血管健康，并可能有助于抵消一些他汀类药物相关的副作用。
红曲米（RYR）是一种发酵食品，在中药中因其对心血管疾病的有益作用而闻名。发酵大米天然含有莫纳可林，包括莫纳可林K，与药物洛伐他汀相同，研究表明RYR可能与他汀类药物治疗相媲美，有助于降低高胆固醇患者的血脂水平。
众所周知，心脏健康会受到饮食的影响，包括地中海式饮食就被证实有改善高密度脂蛋白质量、某些人群的炎症特征、以及有心血管疾病 (CVD) 病史的个体的存活率等作用，从而有益于心血管健康。
在饮食方面，丰富多彩的植物性食物方法是最佳选择。美国心脏协会鼓励个人在每餐中加入水果和蔬菜，以摄入一系列有益心脏健康的营养素，包括镁、钾、B 族维生素、维生素 D、omega-3 脂肪酸和硒，以及其他抗氧化剂和可溶性纤维。
不过，除了饮食之外，我们还可能需要通过补充剂进行针对性的个性化干预，来解决营养缺乏问题，以改善心血管功能。
那么，特定膳食营养素在防治心血管疾病和代谢功能障碍方面的作用是什么？
镁补充剂与心血管健康
有研究发现，镁对人体的心脏血管具有重要的保护作用。人如果缺镁，就会导致心跳过速、心率不齐以及心肌坏死和钙化等种种健康问题。
2016年，研究者进行了一项长达24周的随机、双盲、安慰剂对照研究，评估长期补充镁对动脉硬度的影响。结果表明，超重和肥胖的成年人每天补充350 mg镁，长达24周，可降低动脉硬度。因此，增加饮食中镁的摄入量或可有益于心血管健康。
大量的流行病学调查研究相继发现，心血管疾病，尤其是冠心病、高血压、脑卒中等的发生率及死亡率都远远高于含镁量高的地区。还有研究发现，因心肌梗死等病死亡的患者，其体内镁的含量远远低于正常人。显然，镁对心脑血管有明显的保护作用。
Omega-3脂肪酸与心血管健康
20世纪60年代末的一项基于爱斯基摩人群的研究发现当地人的心肌梗死发生率很低，被认为和当地人独特的饮食有关。爱斯基摩人以深海鱼类为主要食物，深海鱼类含有大量的多不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸。
Omega-3脂肪酸在人体的正常发育和维持生长是必须的，该分子与人类健康密切相关，多年来，众多研究表明Omega-3脂肪酸具有明显的防治心血管疾病的作用，因此，多种饮食模式均将其加入膳食补充剂配方。
维生素D与心血管健康
2021年，南澳大利亚大学的一项新研究表明，缺乏维生素D的人，患心血管疾病（心脏病和高血压）的风险会增加2倍。
该项研究调查了267980人的身体健康数据，然后分析了维生素D缺乏与心血管疾病之间的联系。研究结果表明，人体内的维生素D含量如果可以增至50 nmol/L，心血管疾病病例就会减少4.4%。
另一项发表在《柳叶刀-糖尿病和内分泌学》的观察性研究发现，当我们体内的维生素D浓度较低时（维生素D浓度<25 nmol/L），补充维生素D后，体内维生素D的浓度越高，患冠心病和中风，及全因死亡率就越低。
叶酸与心血管健康
当人体缺少叶酸时，可以引起同型半胱氨酸血清浓度升高，该项升高又是诱发心血管病病因之一。所谓的高半胱胺酸，在人体全身各处均可以找到，它可以使较平滑的肌肉细胞在血管壁生长加速，创造环境形成血凝固，从而导致动脉阻碍于心脏病发作。
一般而言，高半胱胺酸只要稍微升高，就会造成冠状动脉管径变窄、形成血栓与闭塞，最终诱发心血管病发生。因此，适当补充叶酸是可以降低心血管病发生率。
辅酶Q10、红曲米和他汀类药物
他汀类药物是一种标准的药物治疗，有助于降低高危患者的胆固醇并预防心脏病发作和中风；然而，肌肉疼痛和虚弱等副作用很常见。研究表明，与他汀类药物一起使用的某些营养素可能会减少肌肉相关症状等副作用，并可能帮助患者维持处方中的他汀类药物干预。
辅酶 Q10 (CoQ10) 是一种抗氧化剂，存在于许多食物中，包括水果和蔬菜，研究表明，这种营养素能够支持心脏病患者获得最佳心血管健康，并可能有助于抵消一些他汀类药物相关的副作用。
红曲米（RYR）是一种发酵食品，在中药中因其对心血管疾病的有益作用而闻名。发酵大米天然含有莫纳可林，包括莫纳可林K，与药物洛伐他汀相同，研究表明RYR可能与他汀类药物治疗相媲美，有助于降低高胆固醇患者的血脂水平。
【银保监会：#银行不得利用价格手段开展不正当竞争# 】为规范银行服务市场调节价管理，提升服务实体经济质效，改善人民群众金融消费体验，银保监会近日发布《关于规范银行服务市场调节价管理的指导意见》，要求银行不得利用价格手段开展不正当竞争，不得对服务项目重复收费等。
意见要求银行等金融机构对服务价格实施统一归口管理，规范服务流程，优化系统控制，完善考核激励机制，加强对分支机构的授权管理和行为管控，强化内部审计监督作用。此外，强调银行等金融机构在服务过程中要遵循适当和匹配原则，向客户推荐适当的服务，做到服务价格与实际服务内容相匹配。
意见要求，银行不得利用价格手段开展不正当竞争；对于融资类业务，不得未提供实质性服务而收取费用；在设置价格区间时，不得过度扩大上下限间隔、规避价格管理要求；在基于外部成本定价时，不得收取显著高于外部服务价格标准的费用；不得对服务项目重复收取费用，或以降价为由降低服务质量或数量。
意见鼓励银行等金融机构积极履行社会责任，适当减免老年人、残疾人等特定群体的基础银行服务费用，对小微企业、个体工商户等市场主体实施差异化定价和服务优惠，合理确定专项资金扶助保障领域服务价格，适度减少账户管理及维护等服务项目收费。
意见将于2022年5月1日起施行。（新华社；贝塔）
意见要求银行等金融机构对服务价格实施统一归口管理，规范服务流程，优化系统控制，完善考核激励机制，加强对分支机构的授权管理和行为管控，强化内部审计监督作用。此外，强调银行等金融机构在服务过程中要遵循适当和匹配原则，向客户推荐适当的服务，做到服务价格与实际服务内容相匹配。
意见要求，银行不得利用价格手段开展不正当竞争；对于融资类业务，不得未提供实质性服务而收取费用；在设置价格区间时，不得过度扩大上下限间隔、规避价格管理要求；在基于外部成本定价时，不得收取显著高于外部服务价格标准的费用；不得对服务项目重复收取费用，或以降价为由降低服务质量或数量。
意见鼓励银行等金融机构积极履行社会责任，适当减免老年人、残疾人等特定群体的基础银行服务费用，对小微企业、个体工商户等市场主体实施差异化定价和服务优惠，合理确定专项资金扶助保障领域服务价格，适度减少账户管理及维护等服务项目收费。
意见将于2022年5月1日起施行。（新华社；贝塔）
有效激励团队的12套方法
CEO语录 2022-01-18 19:00 
要想带好一个团队，不能把“激励”仅仅看成是一种推动员工动力的手段，而是要把“激励”放在一个战略高度，作为一种企业文化塑造与培养，才可以把激励真正做到潜移默化。
1
榜样激励
为员工树立一根行为标杆。在任何一个组织里，管理者都是下属的镜子。可以说，只要看一看这个组织的管理者是如何对待工作的，就可以了解整个组织成员的工作态度。“表不正，不可求直影。”要让员工充满激情地去工作，管理者就先要做出一个样子来。
1、领导是员工们的模仿对象
2、激励别人之前，先要激励自己
3、要让下属高效，自己不能低效
4、塑造起自己精明强干的形象
5、做到一马当先、身先士卒
6、用自己的热情引燃员工的热情
7、你们干不了的，让我来
8、把手“弄脏”，可以激励每一个员工
9、在员工当中树立起榜样人物
2
目标激励
激发员工不断前进的欲望。人的行为都是由动机引起的，并且都是指向一定的目标的。这种动机是行为的一种诱因，是行动的内驱力，对人的活动起着强烈的激励作用。管理者通过设置适当的目标，可以有效诱发、导向和激励员工的行为，调动员工的积极性。
10、让员工对企业前途充满信心
11、用共同目标引领全体员工
12、把握“跳一跳，够得着”的原则
13、制定目标时要做到具体而清晰
14、要规划出目标的实施步骤
15、平衡长期目标和短期任务
16、从个人目标上升到共同目标
17、让下属参与目标的制定工作
18、避免“目标置换”现象的发生
3
授权激励
重任在肩的人更有积极性。有效授权是一项重要的管理技巧。不管多能千的领导，也不可能把工作全部承揽过来，这样做只能使管理效率降低，下属成长过慢。通过授权，管理者可以提升自己及下属的工作能力，更可以极大地激发起下属的积极性和主人翁精神。
19、不要成为公司里的“管家婆”
20、权力握在手中只是一件死物
21、用“地位感”调动员工的积极性
22、“重要任务”更能激发起工作热情
23、准备充分是有效授权的前提
24 、在授权的对象上要精挑细选
25、看准授权时机，选择授权方法
26、确保权与责的平衡与对等
27、有效授权与合理控制相结合
4
尊重激励
给人尊严远胜过给人金钱。尊重是一种最人性化、最有效的激励手段之一。以尊重、重视自己的员工的方式来激励他们，其效果远比物质上的激励要来得更持久、更有效。可以说，尊重是激励员工的法宝，其成本之低，成效之卓，是其他激励手段都难以企及的。
28、尊重是有效的零成本激励
29、懂得尊重可得“圣贤归”
30、对有真本事的大贤更要尊崇
31、责难下属时要懂得留点面子
32、尊重每个人，即使他地位卑微
33、不妨用请求的语气下命令
34、越是地位高，越是不能狂傲自大
35、不要叱责，也不要质问
36、不要总是端着一副官架子
37、尊重个性即是保护创造性
38、尊重下属的个人爱好和兴趣
5
沟通激励
下属的干劲是“谈”出来的。管理者与下属保持良好的关系，对于调动下属的热情，激励他们为企业积极工作有着特别的作用。而建立这种良好的上下级关系的前提，也是最重要的一点，就是有效的沟通。可以说，沟通之于管理者，就像水之于游鱼，大气之于飞鸟。
39、沟通是激励员工热情的法宝
30、沟通带来理解，理解带来合作
41、建立完善的内部沟通机制
42、消除沟通障碍，确保信息共享
43、善于寻找沟通的“切入点”
44、与员工顺畅沟通的七个步骤
45、与下属谈话要注意先“暖身”
46、沟通的重点不是说，而是听
47、正确对待并妥善处理抱怨
48、引导部属之间展开充分沟通
6
信任激励
诱导他人意志行为的良方。领导与员工之间应该要肝胆相照。你在哪个方面信任他，实际上也就是在哪个方面为他勾画了其意志行为的方向和轨迹。因而，信任也就成为了激励诱导他人意志行为的一种重要途径。而管理不就是要激励诱导他人的意志行为吗？
49、信任是启动积极性的引擎
50、用人不疑是驭人的基本方法
51、对业务骨干更要充分信赖
52、信任年轻人，开辟新天地
53、切断自己怀疑下属的后路
54、向下属表达信任的 14 种方法
55、用人不疑也可以做点表面文章
56、既要信任，也要激起其自信
7
宽容激励
胸怀宽广会让人甘心效力。宽容是一种管理艺术，也是激励员工的一种有效方式。管理者的宽容品质不仅能使员工感到亲切、温暖和友好，获得安全感，更能化为启动员工积极性的钥匙，激励员工自省、自律、自强，让他们在感动之中甘心情愿地为企业效力。
57、宽宏大量是做领导的前提
58、宽容是一种重要的激励方式
59、原谅别人就是在为自己铺路
60、给犯错误的下属一个改正的机会
61、得理而饶人更易征服下属
62、对下属的冒犯不妨装装“糊涂”
63、善待“异己”可迅速“收拢”人心
64、容许失败就等于鼓励创新
65、要能容人之短、用人所长
66、敢于容人之长更显得自己高明
8
赞美激励
效果奇特的零成本激励法。人都有做个“重要”人物的欲望，都渴望得到别人的赞美和肯定。赞美是一种非常有效而且不可思议的推动力量，它能赋予人一种积极向上的力量，能够极大地激发人对事物的热情。用赞美的方式激励员工，管理者所能得到的将会远远地大于付出。
67、最让人心动的激励是赞美
68、“高帽子”即使不真也照样塑造人
69、用欣赏的眼光寻找下属的闪光点
70、懂得感恩才能在小事上发现美
71、摆脱偏见，使称赞公平公正
72、赞美到点上才会有良好的效果
73、当众赞美下属时要注意方式
74、对新老员工的赞美要有区别
9
情感激励
让下属在感动中奋力打拼。一个领导能否成功，不在于有没有人为你打拼，而在于有没有人心甘情愿地为你打拼。须知，让人生死相许的不是金钱和地位，而是一个情字。一个关切的举动、几句动情的话语、几滴伤心的眼泪，比高官厚禄的作用还要大上千百倍。
75、感情如柔水，却能无坚不摧
76、征服了“心”就能控制住“身”
77、你要“够意思”，别人才能“够意思”
78、“知遇之恩”也是可以制造的
79、替下属撑腰，他就会更加忠心
80、不可放过雪中送炭的机会
81、乐于主动提携“看好”的下属
82、付出一点感情，注意一些小事
83、将关爱之情带到下属的家中
10
竞争激励
增强组织活力的无形按钮。人都有争强好胜的心理。在企业内部建立良性的竞争机制，是一种积极的、健康的、向上的引导和激励。管理者摆一个擂台，让下属分别上台较量，能充分调动员工的积极性、主动性、创造性和争先创优意识，全面地提高组织活力。
84、竞争能快速高效地激发士气
85、不妨偶尔在工作中打个赌
86、让员工永远处于竞争状态
87、建立竞争机制的 3 个关键点
88、活力与创造力是淘汰出来的
89、用“鱼占鱼式”人物制造危机感
90、用“危机”激活团队的潜力
91、引导良性竞争，避免恶性竞争
11
文化激励
用企业文化熏陶出好员工。企业文化是推动企业发展的原动力。它对企业发展的目标、行为有导向功能，能有效地提高企业生产效率，对企业的个体也有强大的凝聚功能。优秀的企业文化可以改善员工的精神状态，熏陶出更多的具有自豪感和荣誉感的优秀员工。
92、企业文化具有明确的激励指向
93、企业文化是长久而深层次的激励
94、企业文化也是员工的一种待遇
95、用正确的企业文化提升战斗力
96、用企业价值观同化全体员工
97、激励型组织文化应具备的特点
98、强有力的领导培育强有力的文化
99、用良好的环境体现企业文化
12
惩戒激励
不得不为的反面激励方式。惩戒的作用不仅在于教育其本人，更重要的是让其他人引以为戒，通过适度的外在压力使他们产生趋避意识。惩戒虽然是一种反面的激励，但却不得不为之。因为，“怀柔”并不能解决所有的问题。
100、没有规矩也就不会成方圆
101、随和并非任何时候都有意义
102、适时责惩以表明原则立场
103、坚持“诛罚不避亲戚”的原则
104、对于奸邪者要做到除恶必尽
105、实施惩罚时不要打击面过大
106、惩罚要把握时机、注意方式
107、惩罚与“怀柔”相结合更具激励效果
108、少一点惩罚，多一些鼓励
CEO语录 2022-01-18 19:00 
要想带好一个团队，不能把“激励”仅仅看成是一种推动员工动力的手段，而是要把“激励”放在一个战略高度，作为一种企业文化塑造与培养，才可以把激励真正做到潜移默化。
1
榜样激励
为员工树立一根行为标杆。在任何一个组织里，管理者都是下属的镜子。可以说，只要看一看这个组织的管理者是如何对待工作的，就可以了解整个组织成员的工作态度。“表不正，不可求直影。”要让员工充满激情地去工作，管理者就先要做出一个样子来。
1、领导是员工们的模仿对象
2、激励别人之前，先要激励自己
3、要让下属高效，自己不能低效
4、塑造起自己精明强干的形象
5、做到一马当先、身先士卒
6、用自己的热情引燃员工的热情
7、你们干不了的，让我来
8、把手“弄脏”，可以激励每一个员工
9、在员工当中树立起榜样人物
2
目标激励
激发员工不断前进的欲望。人的行为都是由动机引起的，并且都是指向一定的目标的。这种动机是行为的一种诱因，是行动的内驱力，对人的活动起着强烈的激励作用。管理者通过设置适当的目标，可以有效诱发、导向和激励员工的行为，调动员工的积极性。
10、让员工对企业前途充满信心
11、用共同目标引领全体员工
12、把握“跳一跳，够得着”的原则
13、制定目标时要做到具体而清晰
14、要规划出目标的实施步骤
15、平衡长期目标和短期任务
16、从个人目标上升到共同目标
17、让下属参与目标的制定工作
18、避免“目标置换”现象的发生
3
授权激励
重任在肩的人更有积极性。有效授权是一项重要的管理技巧。不管多能千的领导，也不可能把工作全部承揽过来，这样做只能使管理效率降低，下属成长过慢。通过授权，管理者可以提升自己及下属的工作能力，更可以极大地激发起下属的积极性和主人翁精神。
19、不要成为公司里的“管家婆”
20、权力握在手中只是一件死物
21、用“地位感”调动员工的积极性
22、“重要任务”更能激发起工作热情
23、准备充分是有效授权的前提
24 、在授权的对象上要精挑细选
25、看准授权时机，选择授权方法
26、确保权与责的平衡与对等
27、有效授权与合理控制相结合
4
尊重激励
给人尊严远胜过给人金钱。尊重是一种最人性化、最有效的激励手段之一。以尊重、重视自己的员工的方式来激励他们，其效果远比物质上的激励要来得更持久、更有效。可以说，尊重是激励员工的法宝，其成本之低，成效之卓，是其他激励手段都难以企及的。
28、尊重是有效的零成本激励
29、懂得尊重可得“圣贤归”
30、对有真本事的大贤更要尊崇
31、责难下属时要懂得留点面子
32、尊重每个人，即使他地位卑微
33、不妨用请求的语气下命令
34、越是地位高，越是不能狂傲自大
35、不要叱责，也不要质问
36、不要总是端着一副官架子
37、尊重个性即是保护创造性
38、尊重下属的个人爱好和兴趣
5
沟通激励
下属的干劲是“谈”出来的。管理者与下属保持良好的关系，对于调动下属的热情，激励他们为企业积极工作有着特别的作用。而建立这种良好的上下级关系的前提，也是最重要的一点，就是有效的沟通。可以说，沟通之于管理者，就像水之于游鱼，大气之于飞鸟。
39、沟通是激励员工热情的法宝
30、沟通带来理解，理解带来合作
41、建立完善的内部沟通机制
42、消除沟通障碍，确保信息共享
43、善于寻找沟通的“切入点”
44、与员工顺畅沟通的七个步骤
45、与下属谈话要注意先“暖身”
46、沟通的重点不是说，而是听
47、正确对待并妥善处理抱怨
48、引导部属之间展开充分沟通
6
信任激励
诱导他人意志行为的良方。领导与员工之间应该要肝胆相照。你在哪个方面信任他，实际上也就是在哪个方面为他勾画了其意志行为的方向和轨迹。因而，信任也就成为了激励诱导他人意志行为的一种重要途径。而管理不就是要激励诱导他人的意志行为吗？
49、信任是启动积极性的引擎
50、用人不疑是驭人的基本方法
51、对业务骨干更要充分信赖
52、信任年轻人，开辟新天地
53、切断自己怀疑下属的后路
54、向下属表达信任的 14 种方法
55、用人不疑也可以做点表面文章
56、既要信任，也要激起其自信
7
宽容激励
胸怀宽广会让人甘心效力。宽容是一种管理艺术，也是激励员工的一种有效方式。管理者的宽容品质不仅能使员工感到亲切、温暖和友好，获得安全感，更能化为启动员工积极性的钥匙，激励员工自省、自律、自强，让他们在感动之中甘心情愿地为企业效力。
57、宽宏大量是做领导的前提
58、宽容是一种重要的激励方式
59、原谅别人就是在为自己铺路
60、给犯错误的下属一个改正的机会
61、得理而饶人更易征服下属
62、对下属的冒犯不妨装装“糊涂”
63、善待“异己”可迅速“收拢”人心
64、容许失败就等于鼓励创新
65、要能容人之短、用人所长
66、敢于容人之长更显得自己高明
8
赞美激励
效果奇特的零成本激励法。人都有做个“重要”人物的欲望，都渴望得到别人的赞美和肯定。赞美是一种非常有效而且不可思议的推动力量，它能赋予人一种积极向上的力量，能够极大地激发人对事物的热情。用赞美的方式激励员工，管理者所能得到的将会远远地大于付出。
67、最让人心动的激励是赞美
68、“高帽子”即使不真也照样塑造人
69、用欣赏的眼光寻找下属的闪光点
70、懂得感恩才能在小事上发现美
71、摆脱偏见，使称赞公平公正
72、赞美到点上才会有良好的效果
73、当众赞美下属时要注意方式
74、对新老员工的赞美要有区别
9
情感激励
让下属在感动中奋力打拼。一个领导能否成功，不在于有没有人为你打拼，而在于有没有人心甘情愿地为你打拼。须知，让人生死相许的不是金钱和地位，而是一个情字。一个关切的举动、几句动情的话语、几滴伤心的眼泪，比高官厚禄的作用还要大上千百倍。
75、感情如柔水，却能无坚不摧
76、征服了“心”就能控制住“身”
77、你要“够意思”，别人才能“够意思”
78、“知遇之恩”也是可以制造的
79、替下属撑腰，他就会更加忠心
80、不可放过雪中送炭的机会
81、乐于主动提携“看好”的下属
82、付出一点感情，注意一些小事
83、将关爱之情带到下属的家中
10
竞争激励
增强组织活力的无形按钮。人都有争强好胜的心理。在企业内部建立良性的竞争机制，是一种积极的、健康的、向上的引导和激励。管理者摆一个擂台，让下属分别上台较量，能充分调动员工的积极性、主动性、创造性和争先创优意识，全面地提高组织活力。
84、竞争能快速高效地激发士气
85、不妨偶尔在工作中打个赌
86、让员工永远处于竞争状态
87、建立竞争机制的 3 个关键点
88、活力与创造力是淘汰出来的
89、用“鱼占鱼式”人物制造危机感
90、用“危机”激活团队的潜力
91、引导良性竞争，避免恶性竞争
11
文化激励
用企业文化熏陶出好员工。企业文化是推动企业发展的原动力。它对企业发展的目标、行为有导向功能，能有效地提高企业生产效率，对企业的个体也有强大的凝聚功能。优秀的企业文化可以改善员工的精神状态，熏陶出更多的具有自豪感和荣誉感的优秀员工。
92、企业文化具有明确的激励指向
93、企业文化是长久而深层次的激励
94、企业文化也是员工的一种待遇
95、用正确的企业文化提升战斗力
96、用企业价值观同化全体员工
97、激励型组织文化应具备的特点
98、强有力的领导培育强有力的文化
99、用良好的环境体现企业文化
12
惩戒激励
不得不为的反面激励方式。惩戒的作用不仅在于教育其本人，更重要的是让其他人引以为戒，通过适度的外在压力使他们产生趋避意识。惩戒虽然是一种反面的激励，但却不得不为之。因为，“怀柔”并不能解决所有的问题。
100、没有规矩也就不会成方圆
101、随和并非任何时候都有意义
102、适时责惩以表明原则立场
103、坚持“诛罚不避亲戚”的原则
104、对于奸邪者要做到除恶必尽
105、实施惩罚时不要打击面过大
106、惩罚要把握时机、注意方式
107、惩罚与“怀柔”相结合更具激励效果
108、少一点惩罚，多一些鼓励
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