#安徽外国语学院[超话]##第一批00后已经开始秃头了# [心]#小安有话说#
小安最近有看到国家卫健委发布的数据显示，中国有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发，大批90后也被脱发所困扰。数据显示，我国脱发群体中，30岁以下占到总数的69.8%，其中占比最大的为26到30岁的青年，高达41.9%。 小可爱们，00后即将面临秃头危机，小安想问你们的发量还好吗？ 图源网络

#纱奈子的防秃大法#

今天来聊一个大事！
昨儿晚在大学室友群里聊到了「脱发」问题
宿舍总共8个人，有6个都面临着秃头的风险[跪了]
然后我又问了问我身边的同事，果不其然……大家都有这种困扰（我也在内）
鉴于之前我有去看过医生，所以今个儿想跟各位美少女们聊聊「如何改善脱发」[思考]

首先大家要明白一点！不是洗头导致了脱发。
这种脱落是几年的结果，所以也不可能短时间降低。
而且掉落的头发基本是因为营养不足，进入了退化期，即使你什么都不做也会掉。
就像土地上的枯草，土壤都没营养了，你还想着草长得枝繁叶茂？

一般来说，秃头大多数都是脂溢性脱发，同时伴随着油脂物多、皮屑、痘痘泛滥等情况。
所以说，要想让草（头发）长得好，就得把土壤（头皮）养好，改善头皮环境。
「改善一」清洁频次：不要等头发油了再去洗！那样就已经堵住你的毛囊了，请你至少隔一天洗一次！（如果你担心“越洗越秃”请再去看第二段的话）

「改善二」洗头手法：
1⃣️不要直接将洗发水涂到头皮，请你认真打泡再往上糊！因为未经打泡的洗发水浓度过高，会刺激头皮
2⃣️洗头发的时候不要用指甲盖抠，要用指腹按摩抠头皮不仅不会去除油脂，反而会伤害头皮

「改善三」擦干手法：请不要用毛巾“搓”你的头发，要用毛巾卷住头发，用按压的方式吸水

「改善四」药物辅助：如果你的头皮有很多痘痘、皮屑或者出油严重，那就去药店买一瓶二硫化硒洗剂，它能帮助你舒缓头皮，改善病发情况

❤️最后，改善头皮环境是一方面，更重要的是作息调整及饮食问题，戒糖戒高油的食物！

如果你们对这个话题感兴趣的话，在评论区留言，我再出一份调整饮食结构的清单[喵喵]（我现在要去拆封且初卸妆膏去了）

蔓迪米诺地尔酊脂溢性脱发终于得救了！
前段时间突然发现自己头发特别油，才洗完的头发，第二天就变得很油，头发也开始大把大把的脱落。

有次洗完头发，竟然发现自己掉的头发，快把卫生间给堵了，更加可怕的是，头顶的发缝变得很宽，把我吓坏了！

最后不得不花了几百去医院检查，医生检测完我的头皮之后，说我是脂溢性脱发，脱发特别猛，如果不及时治疗的话，很可能会面临秃头的风险！呜呜呜呜......

医生问我平时是不是头皮特别油，而且熬夜吃油腻辛辣的食物，我基本上全是yes！！医生随后给我开了一瓶维生素B和蔓迪米诺地尔酊，还有一瓶药用洗剂来洗头，不能再继续熬夜了，而且要改掉吃油腻辛辣，大概五个月的时候，我头皮真的没那么油了，而且长出来好多碎发！

分享一下我的方法吧：

❤每天吃一颗维生素B，吃清淡的食物，多吃蔬菜水果

❤洗头发最好用药用洗剂，据说可以杀菌消毒，最开始用的时候没啥特别大的感觉，不过用到两个月的时候，头发确实没那么容易油了

❤每天涂一次米诺地尔，在脱发的位置，喷七下，然后用手指轻轻按摩3-5min，喷完之后4小时不要洗头，不要问为什么，问就是会冲掉药效。