中医减肥，两种体质，你必须知道
运动跟饮食是减肥最重要的两个方面，但是有些人，很注意运动和饮食还是会肥胖；中医认为，多数和体质有关，调理好体质对减肥的帮助很大。下面我们来看看这两种体质的特点。
1.阳虚体质多表现为身体肥胖、皮肤松弛、眼胞浮肿，手脚冰冷等，这种体质的人调养需要温阳驱寒。
2.痰湿体质的人，多表现为肥胖，腹部松软，经常消化不良，身体困重乏力，经常咳嗽咳痰。痰湿体质的调养要多吃温阳祛寒、健脾祛湿的食品，比如白萝卜、薏米、白扁豆、洋葱等食物。
以上两个方面，大家如果做到，相信减肥就不成问题！
#减肥大作战##健康[超话]##中医减肥#
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1.阳虚体质多表现为身体肥胖、皮肤松弛、眼胞浮肿，手脚冰冷等，这种体质的人调养需要温阳驱寒。
2.痰湿体质的人，多表现为肥胖，腹部松软，经常消化不良，身体困重乏力，经常咳嗽咳痰。痰湿体质的调养要多吃温阳祛寒、健脾祛湿的食品，比如白萝卜、薏米、白扁豆、洋葱等食物。
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#中医[超话]#末伏“防虎”：心情舒畅，护肝降火
从中医五行理论讲，秋属金，金旺容易克木，燥气太过容易影响肝，使人性急易怒，脾气大，睡不好觉[困]。为了肝脏健康，要注意情志调养，遇事尽量做到心平气和[愉快]，不生闷气不乱发脾气。 有失眠困扰的人，可以在睡前听听轻音乐，用艾草足浴包泡泡脚，提前关闭手机与灯光，能够起到助眠的作用。
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