读完才知道阿德勒个体心理学的本质和伟大，读着读着就被警醒了，原来是这样，也像那个位青年一样……

从青年和哲人一问一答形式输出:
①过去不能决定现在，原因也不能支配结果
②一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，就会陷入“决定论”。那么我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定就根本无法改变了。变成了“原因论”，那么这个“目的论”而制造出来的。
③如果一直依懒原因论，就会永远止步不前
④自卑→自卑情节→优越情节→权利斗争→复仇
⑤课题分离:交友课题、工作课题、爱的课题→进行划清界限:别人是否讨厌我或是不喜欢我，那是别人的课题，不能去干涉。只能做“把马带到水边”的努力，是否喝水是那个人的课题。
⑤不能进行“课题分离”一味拘泥于认可欲求的人也是极其自我为中心的人。通俗点你不是世界的中心，只是世界地图的中心。
⑥“共同体感觉”并称其为对社会的关心，对他人的关心。一味认为自已就是世界的中心，就丝毫不会主动融入共同体中，也就是一切他人都是“为我服务的人”…只有付出了才能够找到自已的位置，归属感不是生来就有的东西，要靠自已的手去获得。
⑦有了共同体感觉→自我接纳→他者信赖→他者贡献（那么认可欲求，就会消失）
人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。
人生的意义，由你自已决定——讨论已经到达了“水边”，是否喝水就看你的决心了。

“世界很简单，人生也是一样！”

第二部【被讨厌的勇气】是“续篇”读完感觉会想更加深入了解阿德勒心理学，第一部读完是一个全新的认知，原来是这样，那么第二部就是给予你勇气的行为行动并改变，读完是心情是复杂的已知有这些问题，那么该是下定决心的鼓起“幸福的勇气”前进…。

“看了地图也掌握了指南的你今后要选择什么样的道路呢？”……

心理学上有个ABC法则，A是事情，B是认知，C是情绪。

很多人一旦不开心，就觉得是A出了问题，但实际上，出问题的可能是B，或者是C。

庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事，有人乘船被撞，他心中勃然大怒，以为有人故意冲撞自己。

 但是突然发现撞过来的船上没有人，于是怒气瞬间消失。

决定情绪的不是事情，而是个人对事情的认知。

要保持积极健康的心态，必须提高自己的智慧和境界。

人生是一场修行，如果一个人内心清明通透，自然可以平静从容。

逐渐增加的抽象性和自我概念的复杂性，使得青少年因此而面临困难：

由于高度的分化（differentiated）使得青少年必须面对他们人格中的不一致和矛盾之处。虽然存在一些问题，但是自我认同的发展长远地看是有好处的。复杂的认知，使得青少年能够处理他们所认识到的自身的缺点和不足。青少年可以分清楚现实自我、理想自我和令人恐惧的（feared） 自我。
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