墨子闭气行气法
　　老子曰：长生之道，唯在行气养神，吐故纳新，出玄入玄，呼吸生门，其身神不使去，人即长生也。玄者有上下，谓鼻中、口、阴也。鼻、口、阴，亦谓之生门矣。老子曰：生不再来，故遵之以道。道者气之宝，宝气则得道，得道即长生矣。神者精也，宝精则神明，神明则长生。气行之则为道也，精存之则为宝也。行气名炼气，一名长息。其法正偃卧，握固，漱口咽之三。日行气，鼻但纳气，口但出气，徐缩鼻引之，且莫极满，极满者难还。初为之时，入五息，已一息，可吐也。每口吐气欲止，辄一咽之，乃复鼻内气，不尔者，或令频。凡内气则气上升，吐气则气下流，自觉周身也。行气常以月一日尽十五日，念令气从手十指出；十六日尽月晦，念气从足十指出。若行之能久，自觉气从手足通通，则能闭气不息，便长生矣。
　　凡欲行气，先安其身而和其气，无与意争，若不安和，且止，和乃为之，常守勿倦也。气至则形安，形安则鼻息，鼻息则调和，调和则清气来至清气来至，则自觉，自觉则形热，形热则汗出，且勿使起，则安养气，务欲其久。当去忿怒愁忧，忿怒愁忧止则气不乱，气不乱则正气来至，正气来至则口内无唾，而鼻息微长，鼻息微长则五脏安，五脏安则气各顺其理，百病退去，饮食甘美，视听聪明，形体轻强，可长生矣。夜半至日中为生气，从日中至夜半为死气。当以生气时正偃卧，冥目握固，闭气息，于心中数至二百，乃口吐出之，日增数。如此身神具，五脏安。能闭气数至二百五十，即绛宫神守泥丸，常满丹田，数至三百，华盖明，目耳聪，举身无病，邪不复干，玉女使令司命着生籍矣。

[鲜花][心]每日学一穴位
耳门穴：降浊升清

【取穴位置】
在耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。

【穴位解剖】
在腮腺后缘；布有颞浅动静脉耳前支；有耳颞神经、面神经颞支分布。

【功能主治】
功能：降浊升清。耳门穴有开耳窍、疏邪热、开窍聪耳，泄热活络作用。
主治：
1. 耳聋，耳鸣、聤耳；
2. 齿痛。

【穴位配伍】
配听宫、听会、翳风主治耳鸣、耳聋、聤耳；
配颊车、下关、合谷主治牙痛；
配颧髎、颊车、翳风主治下颌关节炎。

【刺灸法】
张口，直刺0.5—1寸。

【临床运用】
现代常用于治疗中耳炎、下颌关节炎等。

经常梳头的好处有哪些？

1、疏通气血：经常梳头可疏通经络运行气血，因为人的气血靠经络而通达全身，所以，可以通过梳头来疏通经络，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血。

2、健脑聪耳：头部居人体最高部位，用梳子经常梳理头发能疏通经络，活血化淤，振奋阳气，改善头皮及颅内营养；经常梳头，能够促进大脑和脑神经的血液供应，提神健脑，预防记忆力减退；另外，常梳头能聪耳明目，缓解头痛。

3、预防感冒：经常梳头，对这些穴位能起到按摩作用，能通络活血，使头痛顿除。用梳背或梳柄常按大椎穴，可预防感冒、疟疾、颈椎病等。

4、固发明目：通过梳头，可以疏通经络，起到坚固与滋润头发；梳头全头都要梳到，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处，经常梳头能够聪耳明目等多种作用。