#尹‮女正‬孩子一定不能‮碳断‬水​‎ ͏ #
对，碳水不能断，‮以可‬低碳慢碳但‮要不‬彻底断
而‮低且‬碳要对应高脂⚠️，‮质优‬脂肪对身‮是体‬有益的‮不，‬要排斥脂肪

#正因‮不为‬能断碳
#所‮才以‬必须且绝‮要对‬喝酮能

众所周知
高‮水碳‬有百害而无‮利一‬ ❌

如果断不了‮碳高‬水
喝酮能就‮最能‬大限度的代谢‮碳掉‬水
以及保‮身护‬体因碳‮而水‬带来‮炎的‬症

如果不‮酮喝‬饮
那就等‮在于‬碳水化‮物合‬这个敌人面前‮体裸‬相对
任‮宰其‬割 [微笑]

# 我们‮所之‬以建议大家低碳‮是 ‬要大‮把家‬酮能效果发挥‮最到‬大！同时养‮健成‬康的生活方式✨#健康养生#

又到今天三九天养生小知识分享时间了

接下来，小艾要跟大家分享的小知识是：三九天，宜食山药✨
山药，是入肺、健脾、补肾的佳品山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止咳的功能
特别是三九天吃山药，对上、中、下三焦都好。对于上焦肺虚、中焦脾虚、下焦肾气不足时，它都能派上用场

另外，山药还有美容养颜，除寒，补中，益气力，长肌肉，强阳之效。久服山药，耳目聪明，轻身，不饥，延年。

暖冬三九灸，我选艾艾贴
中医典籍《本草正》记载：
“山药，能健脾补虚，滋精固肾。”
三九天常吃山药，好处多多
#健康小知识##食疗养生##食疗#

#长河繁星# ✨

欢迎大家再次来到#长河繁星# ✨板块！今天的#长河繁星# ✨要介绍的也是一名男演员，他就是宇津井健。

宇津井健1931年于东京出生。就读于早稻田大学文学系但中途退学，1952年考入演员剧团培训班，毕业前出演了《思春泉》而迈入演艺道路。随后几年，宇津井健一直在拍戏以沉淀演技，拍摄大量电视剧并进军电影圈，1975年主演的《新干线大爆破》使他的演艺生涯更上一层楼

宇津井健所出演的电视剧与电影大多为红色主题系列，饰演刑警、拍摄动作片的次数之多使宇津井健的硬汉形象深入人心。宇津井健还曾来到中国参加《大地之子》的拍摄。

日本电视剧《血疑》是日本大映电视片制作公司制作的七部“红色系列片”之一，宇津井健在这些电视剧中扮演父亲角色，被日本观众被认为是“理想的父亲”。而后宇津井健在山口百惠初登影坛的第一部影片《强作欢笑》中饰演山口百惠的父亲，此后他们多次扮演父女。后来山口百惠与三浦友和结为夫妇，红娘正是宇津井健

宇津井健在剧外也是位好父亲，他在某场活动中说：“我在舞台上演正直的父亲，在家也要做个好父亲，如果不做好父亲，就不算健全的演员。”

遗憾的是，2014年3月14日，宇津井健因慢性呼吸不全去世，享年82岁。宇津井健此前已因肺气肿多次住院，为尊重本人的意愿，宇津井健的守夜和告别式只在家族内部进行。

宇津井健在演艺事业的60年间兢兢业业，多次获奖，且留下了127部电影和许多部电视剧，他的作品数量之大令人敬佩。而他多年来所塑造的经典的刑警形象与温和的父亲形象也会一直留存在人们的心里

图片来源于网络
#宇津井健#