【分手马上断得干干净净的都是因为不爱吗？】“不爱”仅仅会导致分手，并不会导致“马上断得干干净净”，真正导致“马上断得干干净净的”，在我咨询的过程当中，往往大概率都是因为两个原因：
1.这个人早就在之前做好铺垫了，所以等到分手的事实一旦确定了之后，他会一下子断得特别干净利索，因为早就有了足够的准备，所以抽身特别方便
2.这个人在过往的相处过程当中，已经对你彻底死心了，对这段感情已经没有了任何希望，所以在这个时候，他们走的特别果断，因为他们已经知道和你没什么好说的了先来说第一种情况，很多人提分手之前，就早早的做好了铺垫。

可能是因为外面早就有人了，也可能是他们想要让自己适应分手之后的生活的，不管是那种原因，基本上他们在提出分手之前就已经开始逐渐疏远和淡出这段感情了，所以当他们提出分手的时候，会断的特别干净。
我在咨询的时候就经常会遇到这种情况：咨询对象的另一半在分手前就表现的十分冷淡了，基本上消息都不怎么回复，也约不出来，问就是说自己最近工作很忙，要么就是懒得不想出来。然后过上十天半个月，突然发过来一条消息，说感觉两个人不合适，要分手。
然后还没等咨询对象说什么，对方立马光速拉黑了微信，甩下一句“你的东西我快递给你”。
——为什么他们做的那么果断？其实他们前段时间的消失，断联，基本上已经让自己适应了没有你的生活，所以一旦他们下了这个通知，基本上立马就可以适应分手之后的状态了。
当然，对于那种无缝衔接的人，他们更是轻松多了，他们直接就可以进入下一段感情。
所以很多时候，在这个人心中，你们之间的感情在他和你提分手之前1个月，就已经彻底没戏了。
再来说第二种情况，也是我咨询当中特别常见的问题。
咨询者在被分手之后，多次尝试过和前任沟通，和前任做出保证，但是前任不仅不给他们解释的机会，而且还选择了直接拉黑，屏蔽掉联系方式。

为什么会出现这样的情况，其实答案很简单：因为你现在所说的任何话，在对方眼里都不可信。
我不止一次和咨询对象们强调过一件事：千万不要指望在分手之后，你能仅仅靠着忏悔和反思，就能让对方原谅你。
不好使了啊朋友，你之前也反思过，检讨过，对方不是没给你机会，然后呢？等到了最后，结果不还是失望和分手？
所以对方之所以这次会那么决绝，都是因为之前的失望攒的足够强烈，所以到了最后，根本连给你解释的机会都没有，所以断的特别干脆。
不管是第一种还是第二种情况，一定要明确一件事：千万不要在这个时候，继续消息轰炸对方。
因为对方在这个时候，要么是觉得自己的生活刚刚回归到了正轨，要么是正处在对于绝望的时候，所以你的出现对于他而言，更多的就是一种打扰，起不到什么别的作用。
所以如果还是放不下这段感情，还是想要维系两个人的关系，最好的方式其实是在这段时间先选搁置联系，把更多的精力用在自己身上。当然，如果对方之前就做好了铺垫，想的无非就是等到你分手之后扶第三者上位，那么这种情况，是绝对不建议你挽回的。
如果仅仅是因为失望导致的分手，那么明确你们当初分手的原因，并且在这个时候，有针对性的根据原来的情况进行调整和改变，并且做出实质性的成果展示给对方看，或许还有挽回前任的可能性。在我的书《说好不分手》(当当搜)有更详细的解读，这里不再赘述，有兴趣可自行查找。

所以回到我们一开始说的：
如果对方仅仅是和你之间没了感情，觉得和你难以相处了，那么对方基本上会选择分手，但是不至于一口气把你们之间的关系断的干干净净。
但是如果对方前脚提了分手，后脚就要和你断了关系，那么大概率是两种可能：要么对方早就有了准备想要抽离出这段关系，要么是对方已经对你彻底失望。
以上，希望能够帮助到你。

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【爆火！不少人在用！医生紧急提醒：小心“中毒”→】最近，一款名为“吨吨桶”的水杯火了，不少健身人士和明星都喜欢用这种“吨吨桶”喝水。和普通水杯不同，“吨吨桶”瓶身上大多标有时间和饮水量刻度，就像一个提醒你定时喝水的闹钟。

然而，买了“吨吨桶”以后，补水并没那么简单！

当心“水中毒”

专家指出，大量出汗后，如果用这种“吨吨桶”喝水，容易一下子补水补过头，会出现“水中毒”的情况。人一般是以一天2000-2500ml喝水量为宜。夏天由于出汗多，不做剧烈运动的话，2500-3000ml就可以了。

由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

根据《中国居民膳食指南》的推荐，饮水量建议每天喝到1500-1700ml，且要分几次喝。一下子饮水过多，即使没有水中毒，大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，不利健康。饮水过多，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。

医生提醒，运动出汗后可饮用适量淡盐水、柠檬水、蜂蜜水、运动饮料等，及时补充体内电解质。

及时补水
不要等到渴了再喝水

夏天天气炎热，最重要的就是多喝水。别等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5升-2升水。出汗较多时，可适当补充一些盐水。

专家建议，每隔一两个小时就应该喝一次水，及时补充水分。

8.13 天气 高温 今天早上我五点多就起床了 原因是因为我要去爬山 然而昨天夜晚我姐为了爬山能拍出好看的照片 试了一个多小时的衣服 好不容易要睡觉了 等到睡到床上那一刻 困意全无 你们能理解吗 如果在自己困的那个时间点不去睡觉 再去睡觉就很困难 因为我平常我的作息很规律 一般夜晚十一点左右就睡了 早上七点半左右醒来 因为我九点要上班 五点半起床之后 我努力的睁开我那紧闭的双眼 去卫生间洗漱 等我洗漱完毕 我姐还没整完 因为她要化妆 我不化妆 然后我就在她化妆期间我就下去遛了一会儿狗狗 遛了大概十分钟左右我就上楼了 因为时间来不及了 六点多了 我们还要去地铁口等大巴 六点半左右我姐她同事打电话来说她已经到了 来接我们 然后我们就慌慌张张的下楼 她同事就带着我们去大巴等我们的终点站 没想到我们还提前到了二十分钟 我们就在等大巴期间 吃了个早餐 还聊了一些很开心的事 我姐她同事说我是社牛 过了好久 大巴来了 因为我有些晕车 我不能坐在后面 然后我上车的时候我看司机旁边还有一个位置 我就问司机能不能坐 司机说可以 我就坐了 谁知道 导游过来就给我整后面去了（因为我没有给他说我晕车）后来我想坐后面就坐后面吧 然后我就上车就开始睡觉 一直睡到终点站 期间我不敢睁开眼睛 我害怕晕车 大概过了两个半小时我们到了 我努力睁开我那睡眼惺忪的眼睛 迷迷糊糊就下了车 外面太热 我觉得我抹的防晒霜都掉了 然后我姐她同事就给我喷了一下防晒喷雾 结果我们仨太慢了 我们提前下车喷喷雾 结果大家都下车了 我们还没有喷完 后来导游就开始催我们 她们在山口集合拉伸 因为我们要走十公里 所有人都在拉伸 那一刻真的好像学校里面做的课间操 拉伸完我们开始出发了 我们是先下山在上山 刚开始还好 我没有觉得很累 周围的风景真的好好看 我一直落在后面 因为收尾的导游一直在我后面 我这才知道我落后了 后来走的时间越来越久 一直没有到达山底下 好在导游一直再给我讲话
鼓励我 让我坚持 赶上大部队 我在后面还偷偷的和导游商量回来的时候可不可以让我坐前面 要不然真的会晕车 我没想到导游那么轻松的答应了 非常感谢 走了好久好久 终于到了有水的地方 那边的水真的很清澈 可以很清晰的看见下面石头的布局 上游还有少许的鱼 她们很可爱 看到我们也没有避躲 我们就在河边解决了我们中午的午餐 吃午餐的时候发生了很多有趣的事 我看到了一个瀑布
然后我姐姐就让我在瀑布下面给我拍照 那个水真的很冰 好像姐姐一直在给我拍照 记录着我第一次爬山的所有情绪变化很快我吃完了午饭 我就开始“作妖” 我一扭身就看到我后面有一个好好看的小姐姐 我好想上去和她打招呼 但她在认真吃饭我真的不好意思去打扰她 她还主动和我分享她的食物 真的好好啊 然后我就开始和她讲话了 她还穿着短裤来爬山（因为山里面真的有很多虫子） 她真的不害怕 很勇敢的女孩子 我好想给她拍照 但我这烂的拍照技术真的不好意思去拍 后来我把导游叫过来了给我们拍照（因为我姐姐说他拍照很好看）其实不是我想拍照 我想让他给我姐姐她们拍照 因为给他叫过来之后我就走了 我去玩水了 还碰到好多小朋友 那些小朋友真的很可爱 她们还主动邀请我和他们一块玩水 因为我带了一个水枪 然后那群小朋友就有点害怕 她们打不过我 就和我商量我们一起打那个大哥（那个大哥最开始和小朋友一块打水仗 然后看到我之后就想用我的水枪 我确把水枪给了大哥 有点害了小朋友 打的小朋友落荒而逃）虽然大家都有点怂 但大家都很开心 我们休息了一个半小时 就出发了 我们要趟两个多小时的水 然后我们就边走边玩水 说实话有的水流特别急 我腿是真的没有劲了 都害怕水给我趟走了 我就让他们给我拽着（脸皮有点厚了）后来我就拿着水枪和登山杖还跑到领队的前面（我跑的真的好快啊）那时候别人都在我后面我真的好开心 路途中我还看见猴子了 她们好可爱 还很机灵 她们很好奇我们是什么生物 慢慢…慢慢…终于到了登山口（我刚开始以为登山口是我们已经可以出山了 没想到这才是恶魔的开始）我休息了一会儿 等我姐她们过来 结果发现静姐的手摔了 不能动了 后来静姐休息了一会儿就开始登山 那里面全是台阶 而且还特别陡 大概走了二十多分钟 我真的好累 我腿都抬不动了 然后我就坐在路边等我姐她们 等她们过来之后我就继续开始走 越到上面越难走 甚至没有扶手的栏杆 这个时候就很危险了 山还特别陡 一直走啊一直走啊 前面有人跑的很快 一直在告诉我们下面的人快到山顶了 我就一直默默告诉我自己快到了 结果没想到这是一个善意的谎言 一直走一直没有看到山顶 我们从山脚下一直围着山转一直到山顶我真的好像哭 终于终于我到了山顶 我寻思我可以看到公路 就好了 没想到还有下山这个环节 我真的要哭了 我姐还在我前面逗我开心 一直给我拍照片 给我拍了好多好多照片 结果下山的时候手机还坏了 然后我就一直鼓励自己 终于出山了 结果导游告诉我还有二十分钟的公路要走 我直接泄气了 不行了 我就看公路上有其他车 我想都没想 直接拦了一辆 那个大哥真的好好 给我们带下去了 虽然只带了我们三个 最后还没有收费 下车的时候他们走出山的都惊呆了 觉得肯定会收费 没想到没有收费 等了大概半个小时 所有人都出山了 导游让大家拉拉伸之后就都上车了 下到山口时堵车了 好多人都下去买水和冰淇淋 还有一个大哥好可爱啊 他下去指挥交通
大概过了二十分钟 凭借着司机大哥过硬的驾车技术和大哥熟练的指挥交通技术 很快我们出去了 大家都上车了 我就顺其自然的坐在司机大哥旁边了 大哥是真的好啊 不过坐在前面真的好刺激 可以看到前面的风景 从天亮走到天黑 走到半道 有一位大哥晕车（和我一样） 得亏我坐在前面了 要不然和大哥的下场一样 下车开始吐 后来大哥就坐在我旁边了 最后大哥困了 坐在我旁边不好睡觉 就跑台阶上去睡觉了 真的笑死我了 我坐在司机大哥旁边我都不敢睡觉 一直打瞌睡 我害怕给司机大哥传染了 然后我就一直挺着不睡觉 很快我们就到达目的地了 由于静姐手骨折了 我们必须先开车去医院 我们直接去了骨科 医生先让静姐拍片子 然后在治疗 我们去的是骨科 那里面的正骨很专业 拍完片子 两个医生一块拽着静姐的手开始对她进行正骨 刚开始静姐还以为不疼 结果医生一使劲静姐叫了起来 我们也叫了起来 真的是太疼了 不过医生的技术真的很牛 一下子就好了 接下来的每一天静姐都得带着支具生活了 祝她好运 我也是这样过来了 不过我只需要一个月 她需要三个月 后来我们给静姐送回去之后我们就打车回家了 回家之后洗个澡我就睡着了 真的太累了 结果今天中午我想休息的时候我发现爬山后遗症实在是太大 我竟然做梦梦到我掉山地下去了这后遗症要持续多久 我想好好休息

这次爬山真的很开心 虽然很累 但真的很开心很开心 虽然没有认识很多人 但都有和大家打招呼和交流 并且让我成长了很多 之前的我很社恐 觉得大家都应该离我远一点 现在我一点也不害怕 甚至还主动的去和别人去交流 之前的我一直封闭自己现在的我打开了自己 但第二天我浑身疼 上楼梯都不行了 嘴也上火了 腰也疼 屁股也疼 腿也疼 接下来一个星期都是很痛苦啊 这次真的是开心并痛苦着 我还认识了很多小朋友和导游大哥 他们真的好好 真的很好 虽然爬山的过程我一直说我以后再也不来了 （可能真不会去了）但我真的好开心啊 大家真的特别好